ダイエット中のアイスは ＼パリパリ⚡チョコバナナアイス🍌／ 私は季節関係なく、年中アイス食べたいくらい アイス＆甘いものが大好き！！🍦😍 ダイエット中もアイス欲を我慢しなくていい ヘビロテのレシピをご紹介🥹💕 自然な甘さですっごく美味しいから作ってみてねー😆💕 _______________________________ ♦️材料♦️ ・バナナ/1本 ・ギリシャヨーグルト/50g 【トッピング】 ・素焼きナッツ ・純ココア/大さじ1 ・お湯/大さじ1くらい 🧑‍🍳作り方👇 ①大きく広げたラップ上に輪切りのバナナ

お得なクーポン🉐インスタへ📱✨ ＼トランポリン5日間検証🔥／ 5日でマイナス0.7キロ達成！！ ダイエットには有酸素運動は欠かせない！！ でも…ウォーキングやジョギングは、雨だとできないし 時間も子供がいるとなかなか難しい😓😢 そんな時に出会ったのがこのトランポリン！！ @ufit_official_ さんにご提供いただいた 『uFit Trampoline』です😍！ まず使ってみて、 ・テレビ見ながらできるし、楽しい♪ ・意外とすぐに息が上がって、結構汗かく🤣💦 ・クッションが分厚くて、床に全っっく響かない！賃貸でも安心！！ ・トランポリンには見え

＼全身痩せ！最強トレ🔥／ 簡単なのにしっかり効く🔥😍 【やり方】 肩幅に膝を開いて床につき、 つま先同士をくつける💡 両手を胸の高さで広げて 手のひらは天井に向ける👐 手を左右に開くと同時にお尻を引いて、 踵の上にちょんとつく！✨ 反り腰にならないように 呼吸意識してやってみて🥰💕 いつでも見返せるように 保存しておいてね‼️ ぜひ参考にしてみてね😆✨ いいね❤️コメント📝が励みになります😊✨ これからもぜひ応援よろしくお願いします❤️‍🔥 ･:*+.*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'