「痩せたいなら、まず姿勢から。」 産後って、 ☑︎ 抱っこ ☑︎ 授乳 ☑︎ 家事 毎日前かがみになることが多くて、気づいたら猫背に…。 実は姿勢が崩れると、 ✔ 上半身が厚く見える ✔ お腹がぽっこり見える ✔ 肩こり・腰痛が起こりやすい という状態になりやすいんです🥲 骨格ストレートさんは特に、 姿勢を整えるだけでも「痩せた？」と言われるくらい見た目が変わることも。 だから私は、 激しい運動よりもまずは1日3〜5分のストレッチから始めるのがおすすめ✨ 今日紹介したストレッチは、 ✔ 胸を開く ✔ 肩甲骨を動かす ✔ 股関節

砂時計体型に私はなる⏳ 何度も風邪を引く理由は、はなたれ小僧の残り物を勿体ないからという理由で食べてしまうことかもしれません。

風邪ひいてました🤧 虚弱体質、痩せて砂時計体型になる⏳

今日も砂時計体型になる⏳

痩せて砂時計体型に私はなる⏳

砂時計体型に私はなる⏳ #ダイエット #砂時計体系 #産後ダイエット開始

身長153cm | ウエスト79cmのママのダイエット記録 痩せて砂時計体型に私はなる⏳

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