ズボラ主婦が作る節約弁当3Days Day.1: 鮭弁当 Day.2: 鯖缶炒飯弁当 Day.3: そぼろ弁当 冷凍鮭のせいろ蒸しと、作り置きの卵焼きやそぼろ、鯖缶と冷やご飯の炒飯の冷凍ストックを利用しています。 朝時短と節約に努めた3日分のお弁当です^_^ #生活費を下げる方法 #クリエイター成長ラボ #お弁当生活 #節約献立 #アラフォー主婦

Day.1:ミスドで朝ごはん Day.2:納豆ごはん Day.3:メロンパン×シリアルで朝ごはん 甘いもの好きの夫が喜ぶ朝ごはんメニューです🥞 菓子パン系ばかりだと生活習慣病のリスクが懸念されるので、和食メニューも挟みます🍚 メロンパンは2026年６月のファミリーマートで発売されている #アールグレイメロンパン です。 アールグレイティーの香りとロイヤルミルクティーな甘みが美味しい一品でした😋 #ファミマ限定 #afternoontea監修 #朝ごはんの記録 #朝ごはんプレート

Day.1: 和風ハンバーグのワンプレート Day.2: ほっけと冷奴のワンプレート Day.3: パニーニと鶏手羽元のワンプレート ハンバーグとほっけは #パルシステム さんの冷凍食品を活用。 パニーニはSNSで話題の #アンティコカフェアルアビス のスピナッチをテイクアウトしてお夕飯にしちゃいました😆 パルシステムさんでは、我が家は月に1万円前後の予算で週に2000円〜3000円のお買い物と決めて、おかずの冷凍食品を購入することが多いです。 仕事から帰った後にボイルや蒸し焼きだけでメインおかずが完成するのがありがたい😊 アンティコカフェアルアビスのスピナッチは評

Day1：鮭弁当 Day2：焼きうどん弁当 Day3：炒飯唐揚げ弁当 #クリエイター成長ラボ #簡単弁当 #節約弁当 #見た目より味 #主婦の日常

生活費週7000円が目標のアラフォーパート主婦のお夕飯 Day.1 株主優待でカフェディナー Day.2 バターチキンカレー Day.3 鮭とゆで卵のワンプレート Day.1.は夫が出張で不在だった日。自分も仕事だったので帰りに株主優待利用でカフェディナーしちゃいました。 Day.2 のバターチキンカレーはお土産で頂いた軽井沢ツルヤさんの粉末の素を利用して、簡単にお店の味ができました^_^ Day.3 は抗酸化作用が高い鮭と栄養満点の卵を使って、とにかくヘルシー重視のワンプレートにしました。 #献立 #節約 #株主優待 #お土産

生活費週7000円が目標^_^ Day.1 麻婆豆腐弁当 Day.2 焼きそば弁当 Day.3 パルシステムの冷凍唐揚げ弁当 麻婆豆腐は夕飯の残りを活用しました。 唐揚げ弁当に使った"はんごろしキムチ"は軽井沢のお土産。 すごく辛いけれど、甘味や旨味も感じられて美味しいです😋 #お弁当作り #自炊 #節約 #パルシステム #アラフォー主婦

生活費週7000円が目標^_^ Day.1 そぼろ弁当 Day.2 トライアルの¥277カツ丼弁当リメイク Day.3 豚肉の生姜焼き弁当 スーパーマーケットトライアルの¥277ロースカツ丼弁当の食べきれなかった分は冷凍保存をして別日のお弁当に活用しました。お惣菜の冷凍保存は自己責任で🤲 今回はもちろん無事でした^_^ #お弁当作り #節約弁当 #冷凍弁当 #トライアル #アラフォー主婦

夫婦2人暮らし生活費週7000円が目標^_^ Day.1 鯖缶炒飯弁当 Day.2 そぼろ弁当 Day.3 豚肉の生姜焼き弁当 冷凍庫に眠っていた鯖缶や豚肉を活用しました。

Day.1 焼きそば弁当 Day.2 パルシステムの冷凍唐揚げ弁当 Day.3 そぼろ弁当 そぼろの登場率は3割越えかもしれないですw #お弁当作り #アラフォー主婦の暮らし #節約弁当 #簡単弁当 #献立

Day.1 焼きうどん弁当 Day.2 パルシステムの冷凍甘酢唐揚げ弁当 Day.3 そぼろ弁当 #お弁当記録 #お弁当作り #シンプル弁当 #節約弁当 #自炊

アラフォー主婦が最近1番安定してモチ肌を維持できているスキンケア方法^_^ 入浴後に以下を行なっています。 ①お風呂上がりにクレンジング&洗顔後、すぐにオールインワンで保湿 →MOISTURE MILD WHITE 薬用ニキビ毛穴ケアパーフェクトエッセンスを使用 ドライヤーで髪を乾かします。 ②ハトムギ化粧水で、温風によって乾燥しかけたお肌を復活させます ③アクアレーベルスペシャルジェルクリームでお肌に蓋をします 朝起きたときにお肌がモチモチで嬉しいです❤️ #スキンケア #アラフォースキンケア #モチ肌 #スキンケアルーテ

Day.1→ぶりのせいろ蒸し×ゆで卵 Day.2→タンパク質が摂れるチキンビリヤニ(トライアルのお弁当) Day.3→赤魚レモンペッパー×ゆで卵ハーフ #タンパク質 #ダイエットメニュー #節約ご飯 #ワンプレートごはん #見た目より味

Day.1 : 冷凍味噌カツ弁当 Day.2 : 黒豆卵焼き弁当 Day.3 : 冷凍イカ天弁当 #お弁当記録 #お弁当生活 #冷凍食品弁当 #節約生活 #クリエイター成長ラボ

Day.1:中華丼弁当 Day.2:麻婆豆腐弁当 Day.3:冷凍ハンバーグ弁当 #お弁当記録 #中華丼 #麻婆豆腐 #ハンバーグ弁当 #自炊 @

Day.1 冷凍餃子×卵焼き Day.2 焼きうどん×鶏手羽元×卵焼き Day.3 麻婆豆腐×冷凍かに焼売 自分のパートがお休みの日は朝から火を使ったメニューも作ります。 卵焼き、鶏手羽元、麻婆豆腐などのおかずは、冷凍作り置き。 朝ごはんはしっかり食べられるように準備をしたいたから、お弁当作りは長くても30分以内には終わらせたいな(・∀・) #お弁当 #簡単弁当 #節約弁当 #見た目より味 #急上昇クリエイター発掘プログラム

【朝に取り入れるようにしている食材】 ◇ブロッコリースプラウト(スルフォラファン) ◇キウイ(ビタミンC・食物繊維) ◇プチトマト(リコピン) ◇レタス(食物繊維) ◇にんじん玉ねぎ炒め(βカロテン・ケルセチン) ◇オクラorわかめ(水溶性食物繊維) 【ごはん食の日に取り入れるようにしている食材】 ◇しらす(ビタミンD・カルシウム) ◇納豆(大豆イソフラボン・タンパク質) ◇豆腐(大豆イソフラボン・タンパク質) ◇卵(タンパク質) 豆腐or卵はその日の昼食や夕食の内容により偏らないように調整！ ごはん食の時は既視感ありすぎな内容です^_^ #朝ごはん

甘いものを食べたい日の朝ごはんシリーズ🧁 ♡お土産に頂いたどら焼き: 　個人的にはしっとり系が好き❤️ ♡シリアル2種: 　１つはプロテイン強化型、１つはチョコフレーバー 　糖質オフのものを選ぶようにしています。 ♡ノースマン 　お土産に頂きました。餡が甘過ぎず、パイ生地のほんのり塩気が凄く気に入りました😋 【朝に取り入れるようにしている食材】 ◇ブロッコリースプラウト(スルフォラファン) ◇キウイ(ビタミンC・食物繊維) ◇プチトマト(リコピン) ◇レタス(食物繊維) ◇にんじん玉ねぎ炒め(βカロテン・ケルセチン) ◇オクラまたはわかめ(水溶性食物繊

【朝に取り入れるようにしている食材】 ◇ブロッコリースプラウト(スルフォラファン) ◇キウイ(ビタミンC・食物繊維) ◇プチトマト(リコピン) ◇レタス(食物繊維) ◇にんじん玉ねぎ炒め(βカロテン・ケルセチン) ◇オクラまたはわかめ(水溶性食物繊維) 【ごはん食の日に取り入れるようにしている食材】 ◇しらす(ビタミンD・カルシウム) ◇納豆(大豆イソフラボン・タンパク質) ◇豆腐(大豆イソフラボン・タンパク質) ◇卵(タンパク質) 豆腐or卵はその日の昼食や夕食の内容により偏らないように調整！ ごはん食の時は既視感ありすぎな内容です^_^ #朝ごは