การทำงานก็เหมือนเข้าคอร์สฝึกจิต… บางคนได้เจอครูใจดี แต่บางคนได้เจอครูโหด (aka หัวหน้า toxic) บางคนเจอลูกน้องเป็นพิษ บางคนเจอเพื่อนร่วมงานที่ทำให้อยากหนีออกจากห้องประชุมทุกครั้ง 🤯 ที่ทำงาน toxic ไม่ได้หมายถึง “สถานที่” เท่านั้น แต่คือบรรยากาศและความสัมพันธ์ที่บั่นทอนใจเราได้ทุกวัน — จนบางครั้งน

หมดปัญหากระโปรงขึ้นเงา จีบซ้อนทับกัน แค่ทำตาม 4 ขั้นตอนนี้เลยค่ะ 1️⃣ เตรียมผ้า : กลับกระโปรงเอาด้านในขึ้นมาวางบนโต๊ะรีด 2️⃣ สอดกระดาษ พับครึ่งกระดาษ A4 ตามแนวยาว แล้วสอดเข้าไปใต้ชั้นจีบที่จะรีด (เพื่อบังไม่ให้เตารีดไปกดทับรอยจีบชั้นล่าง) 3️⃣ รีดไล่จีบ รีดเน้นตามแนวที่มีกระดาษรองอยู่ เสร็จแล้วเ

ใครที่กำลังถึงทางตัน ไม่รู้จะลดไขมันยังไง มานี่!! 1.เน้นทานเนื้อสัตว์ติดมัน+ทอด เช่น หมูกรอบ หนั่งไก่ทอด 2.ทานไขมันดีจากธรรมชาติ เช่น แซลมอนอบ ย่าง อโวคาโด้ น้ำมันมะกอกแบบสด 3.อย่าลืมกินผักทุกๆวัน เพราะมีใยอาหาร และช่วยให้อิ่ม เช่น หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ผักสลัด มะเขือเทศ ผักกาดขาว 4.ทานแป้งจาก