มีเกี๊ยวทอดด้วยประมาณ4-5ชิ้น ฮูลาฮูป 20 นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้ตอนเช้ามีกินกาแฟไปนิดนึง ข้าวมันไก่กินข้าวไม่หมด วันนี้มีรับน้องเลิกเย็นเลยมีแต่ร้านของทอดกับชานมทีายังเปิดเลยจัดเลย มีเดิน 50 นาที ชั่งน้ำหนักเมื่อวานซืนอยู่ที่51 #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

มีกินไข่เต่า 4 ลูก เย็นวันนี้มีประชุมกินชานมไม่หวานไป เดิน 20 นาที ฮูลาฮูป 1 ชม 15นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้น้ำ2แก้วเลยนั่งปั่นงาน มีฮูลาฮูป 1 ชั่วโมงครึ่ง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

ฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้ไปเดินตลาดเลยจัดชาเขียวมา1แก้ว ฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้เลิกเย็นไม่มีไรขายเลยเจอชานมเลยจัดไปอีก1 (หวาน25 หมดเลย) #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

ฮูลาฮูป 2 ชั่วโมง 15 นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้กินข้าวหน้าไก่ มีกินขนมไข่กล่องเล็กด้วยกับชาเขียวมะม่วงหวาน25 เย็นกินนมกับไก่ชิ้นเล็กประมาณ 4 ชิ้น ฮูลาฮูป 50 นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

นอกเฟรมมีเฟรนฟราย 20 บาท ฮูลาฮูป 50 นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

สลัดโรลกินไป4ชิ้น มีกินขนมปังเนยไป1ก้อนเล็ก ฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง 20 นาที #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้กินข้าวราดแกงที่โรงอาหารในมอ กินข้าวไม่หมดแต่กินกับหมดเกลี้ยง มีชาใต้ที่ซื้อมาจากโรงพยาบาลเมื่อวานด้วย เย็นกินเบอร์เกอร์ในเซเว่น วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายถึงบ้านเย็นเลยมีการบ้านด้วย #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง

วันนี้ตอนเที่ยงกินยำกับต้มแซ่บแบ่งกับพ่อกินไม่หมดด้วยกินไปอย่างละหน่อยแล้วก็มีหมูย่าง2ไม้ บ่ายมีกินชาเขียวหวานน้อยร้านเดิมเข้มสะใจมาก มีกินปังปิ้ง2แผ่นเหลือนิดหน่อย ฮูลาฮูป 55 นาที เดิน 1 ชั่วโมง #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #ลดพุง