🍋丸ごとレモンレアケーキ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ お家で簡単に作れるヘルシースイーツをお届けしています里山でカフェ店主しているしぃですお友だちにも褒められた♪ ORIBAの保冷バッグ @oriba_ecobag 「1秒で開いて、3秒で閉じれる」こんなに軽くて、薄くて保冷も90分と機能的✨️ そして何よりおしゃれだから持ち歩きたい！動画は小ですかわいいよね✨️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - ＊7月10日までの期間限定販売急いで💨 - -

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梅とアールグレイの麹シロップ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ お家で簡単に作れるヘルシースイーツをお届けしています里山でカフェ店主しているしぃです美味しく食べながら素材のチカラも最大限活用して簡単に、手間なくととのえたい♡ + + + + + + + + + + + + + + + + + + \ベルガモット香る/ 【梅とアールグレイの発酵シロップ】＜材料＞　・完熟梅：500g ・きび糖：500g ・米麹：50g ・アールグレイ：ティーバッグ3〜4個＜作り方＞ ①梅は洗

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食物繊維とれる！発酵オーバーナイトオーツ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ おうちで簡単！ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕 カフェ店主のしぃです美味しく食べながら素材のチカラも最大限活用してととのえたい♡ 先日の発酵シロップを使います✨ お好みの甘味料で代用ok + + + + + + + + + + + + + + + + + + \混ぜるだけ/ 【発酵オーバーナイトオーツ】＜材料＞　・ギリシャヨーグルト　100ｇ・オートミール大さじ２・発酵シロップ　大さじ１（お好みの甘味料で代用o

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なめらか食感！あのプリン

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ お家で簡単に作れるヘルシースイーツをお届けしています里山のカフェ店主のしぃですカフェの大人気プリンをヘルシー＆簡単にお家ver.にアレンジしましたきょうは、「1秒で開いて、3秒で閉じれる」とっても使いやすい保冷エコバッグをご紹介！ ORIBAの保冷バッグ @oriba_ecobag こんなに軽くて、薄くて保冷も90分と機能的✨️ そして何よりおしゃれなデザイン！動画はLサイズを使用してますわたしも169cmとLサイズだから

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丸ごとレモンのジンジャーエール麹

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕 カフェ店主のしぃですジメジメした暑さも吹っ飛ばす！ジンジャーエールの素を麹で作りました発酵のチカラを借りて健やかにカラダを喜ばせましょうレモンは皮ごと使うので無農薬を選ぶと良いですね🍋 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \丸ごとレモン🍋の/ 【ジンジャーエール麹】＜材料＞　・生姜　100g ・レモン　1個・麹　100g ・て

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粉なし！砂糖なし！ケーキ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存してね✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕 カフェ店主のしぃですあの！400万人が見てくれたバナナきなこケーキが簡単すぎて＆美味しすぎたのですが、バナナが苦手だという方もたくさんいらっしゃて、そこで考えた今回のレシピさらに簡単になってしまいました〜！！砂糖なしで食物繊維が嬉しいケーキこちらのバージョンもぜひ作ってみてね + + + + + + + + + + + + + + + + + + \粉系なし！/ 混ぜるだけでふわふ

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毎日のみたい！薬膳梅コーラ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです梅・麹・薬膳スパイスをじっくり発酵爽やかな酸味と奥深い香りが広がる、からだ想いのクラフトコーラです美味しいからぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \混ぜて待つだけ/ 【薬膳梅コーラ】＜材料＞　・梅：1kg ・黒糖（ブラウンシュガー）：1kg ・シナモンスティック：2本・クローブ：

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乳製品なし✨大満足ピーナッツミルクアイス

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します里山でカフェやってます、しぃです乳製品なしでこんなにクリーミ〜🙌 砂糖もなし、タンパク質もちゃんととれてヘルシー過ぎるから夜にアイス食べたくなっても暴走をおさえられる♫ ぜひ作ってみてください〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 乳製品なし✨️ 砂糖もなし✨️ 【ピーナッツバターミルクアイス】＜材料＞　5人分くら

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夜でもok!チョコナッツアイス

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです生クリームなしでこんなにクリーミ〜🙌 お約束のアイスレシピ🍨 ヘルシー過ぎるから夜にアイス食べたくなっても大丈夫♫ 糖質控えめ、カロリー控えめ、ヨーグルトでタンパク量もUP✨️ ぜひ作ってみて〜とっても気に入ったのでアイスはシリーズ化する〜っ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 　\生クリームなし/ 【チョコナッ

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レンチン✨レモンケーキ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利ですココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです＼混ぜるだけなのにお店クオリティ／簡単褒められレシピシンプルな工程で、お砂糖なしのレモンケーキ🍋 材料たったの4つ！しかも、レンチン2分！ 😳！！！余裕があれば、フロスティングもぜひ作ってみてください + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【レモンケーキ】＜材料＞　直径10cmくらい・卵　1個

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金管のコンフィチュール

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃですまぜて→レンチンのお手軽レシピ♡ ＼材料たったの2つ！／ハカリも使わない楽ちんレシピ🔥 金柑の美容効果もかなりいい✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 超時短！【金柑コンフィチュール】＜材料＞　・金柑　ひとにぎり・はちみつ　金柑と同じくらいの量＜作り方＞ ① 耐熱容

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いちごのチーズケーキ

👇️レシピはこちら @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです今回はうちのカフェのレシピを簡単に✨ お家でも作れるようにとヘルシー&ビューティーにアレンジしたのでご紹介します❣️ 一つ前の投稿のチアシードで作ったジャムを使ったチーズケーキです生クリームなしでカロリーも抑えてますぜひ作ってみてね〜🍓 ＊最後にコツやポイント載せました！ + + + + + + + + + + + + + + + + + +

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砂糖なし！いちごジャム

👇️レシピはこちら @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃですお砂糖を摂りたくなくてジャムを避けておりました！でもこのジャムなら砂糖なしでしかもスーパーフードの恩恵も受けることができる〜🙌 作り方も普通のジャムより簡単だからぜひ作ってみてね〜🍓 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \材料４つ/ お砂糖不使用のの【太らないいちごジャム🍓】＜材料＞作りやすい分量・いちご

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サクサク✨クリスピーブラウニー

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです口がさみしいときに耳にもガリガリするもの食べると心地よいのはわたしだけ！？ \パリパリ✨️サクサク✨️/ クリスピーブラウニー＜材料＞・卵白　1個・ラカント　大さじ１・メープルシロップ　大さじ１・ココナッツオイル　20g ・プロテイン　大さじ２（30g）・ココア　大さじ１・米粉　大さじ１・塩　ふたつまみ・カシューナッツ　大さ

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バナナで作る✨チョコレートボンボン

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利ですココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです腸を制して美肌を作ろう🙌 普段の暮らしでも意識してることですお肌が調子良いとごきげんになれるぅ♪ バナナとココアで手間もかけずに整えスイーツ🍫✨ ぜひ作ってみてね〜♫ + + + + + + + + + + + + + + + + + + \作業5分/ 【バナナチョコレートボンボン】＜材料＞　・バナナ　2本・ココア　大さじ２

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濃厚ガトーきなこ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです美肌に必須のタンパク質や食物繊維、鉄分も✨️ こんなに強靭なサポーターはいないね！しっとりいただけるレンチン２分で完成♡ ヘルシー過ぎるからあんこも乗っけちゃったよ♫ カラダに優しいケーキがレンチンで作れます✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + 　\レンチン2分/ 【濃厚ガトーき

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とろっとろ✨きなこプリン

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します里山のカフェ店主のしぃですまぜて→レンチンのお手軽レシピ♡ ＼材料たったの4つ！／混ぜてレンチンだけのスピードレシピ🔥 美容効果に期待しちゃいたくなるスイーツ✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + レンチン2分ちょい！【きなこプリン】＜材料＞　１個分・豆乳 200ml ・きなこ大さじ2 ・米粉

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おからでヘルシー♪まるで✨きらず揚げ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利！カフェ店主のしぃですココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますおからでヘルシ〜♪ カリカリ✨️耳にもおいしい歯応えサイコー🙌 まるできらず揚げな＼おからのおやつ／ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【おからクッキー】 ver.シナモン＜材料＞・生おから　100g ・米粉　50g ・はちみつ　大さじ２・シナモン　小さじ１〜・塩　ふたつまみ・ベーキングパウ

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はちみつ生マシュマロ

👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利！カフェ店主のしぃですココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますコラーゲンも摂れちゃう美容おやつ✨️ 珈琲やドリンクに浮かべてもおいしい☆ お試しください + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【はちみつ生マシュマロ】＜材料＞・お湯（80℃くらい）　120g ・はちみつ　60g ・ゼラチン 10g ・コーンスターチ（カット用）〈作り方〉 ①はちみつにお湯を入れて溶か

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バナナチョコケーキ

👇️レシピはこちらから後から見返せるように保存しておくと便利ですココロときめくヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕しますカフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe この前のバナナきなこケーキが簡単すぎて＆美味しすぎたので🙌 タンパク量はそのままにチョコバージョンも作りましたほんとに簡単でヘルシーだから作ってみて欲しい〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \３分でできる/ 混ぜるだけでふわふわ【バナナチョコケーキ】＜材料＞　・卵　1個・きなこ大さじ２

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しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ