#satemaranggi #dagingkurban

setiap gerakan 3 set x 15 repetisi👌🏻 #upperbodyworkout

simpel, sehat, enak👌🏻✨ cara bikin mashed potato nya pernah aku bikin di video2 aku sebelumnya.. bisa discroll aja di profilkuuu😗 #ngontenbareng #salmon #sirloinsteak #steak #helathyfood

gelantungan jg punya manfaat kok buat tulang belakang 😗

cukup minimal 3x dalam seminggu biar badannya tetap sehat💪🏻

jalan kaki 30-45menit perhari katanya lebih efektif drpada lari? markicob rutinin tiap hari😁 #walking #homeworkout

bosen bikin salad pakai mayo & yoghurt? cobain pakai jus mangga deh, dijamin endul👌🏻lebih sehat jg dibanding pakai mayo🤗 cemilan diet friendly.. cocok dimakan siang2 pas lg butuh yg seger2🤤 #saladbuah

belum punya dumbell? tenang.. masi bisa olahraga dooong🤗 asalkan ada niat buat geraknya itu & jgn males😋 #homeworkout #noequipmentworkout

pilih steak yg rendah lemak & karbo jg pilihnya kentang🥔

semangat olahraganyaaaaaaaa💪🏻

aerobic paling mantep ya ngikutin chanell youtubenya “bodyfit by bagus”, 30 menit doang udh gobyos bangetttt!! dg 30 menit bisa bakar -+ 200 kalori🔥 #bodyfitbybagus

gak cuma pola makan aja yg aku jaga buat stabilin berat badan, aku jg rutin olahraga dirumah.. dulu aku gempur cardio abis2an tp ternyata itu salah😭 karena selain megikis lemak tubuh dia jg perlahan mengikis masa otot aku :’) huhu skrg aku olahraganya pakai beban.. biar punya badan ya ga “kurus” do

favoritoooo✨

after lebaran makan rendang, opor, kue2 kering, dll kita reset lagi yukk.. jgn dbiarin terus2an numpuk lemak😩🤣

menu favoritku!