Foto yang aku up di lemon8 bisa2 nya di curi orang buat kepentingannya sendiri,kalo emang mau jualan yang jujur dong!!

Apakah bisa? Yaaaa kita coba dulu ga sii biar bisa tahu bisa nggak nya . Tapi jangan lupa tetep harus makan yang seimbang jangan sampe ga makan yaa🤭

Kalau ditanya gimana cara konsisten, jujur aku juga masih struggle kok! Kadang masih sering cheat karena banyak hal, apalagi pas lagi haid kayak kemarin, rasanya susah banget mau nahan nafsu makan sampai berat stuck di 57.70 kg. Tapi kuncinya: jangan nyerah! Lebih baik kita restart pelan-pelan dari

Udah lama ga up menu buka if ku ya🥰 menuku hari ini Kalori -+500kkal 🫶🏻

Liat foto before-after sebulan IF beneran bikin terharu. Ternyata kalau badan dikasih nutrisi dan waktu istirahat yang bener, dia bakal 'balas budi' lewat kesehatan dan kulit yang lebih cerah. Beruntusan kabur, badan lebih fit. Sekarang tinggal fokus ngilangin bekas jerawat pelan-pelan. Tru

Biar nggak gampang stres karena makan bersih terus, jadwalin deh satu hari (kalo aku hari Minggu) buat menikmati makanan favorit. Tapi inget, biar perjuangan diet seminggu nggak sia-sia, terapkan strategi ini: 1️⃣ Tentukan Menu Sejak Hari Sabtu: Mantepin dulu niat kamu mau makan apa besok. Kalau l

Tumis kangkung Tahu panggang Tempe goreng kriuk Nasi secumit🤏🏻

Gapapa bgt aku harus diet yang penting makanannya secantik ini dan ga hambar🥰🫶🏻

Yokk semangat setelah hampir 2 minggu lost control karna fokus sehat dulu,sekarang kita mulai lagi yaa🫶🏻😍

Karna harus konsumsi obat antibiotik jadi aku harus makan 3x sehari🫠 ada aja ya cobaan orang diet😪 Hari ini menu ku pecel tanpa nasi ya gaes,karna td pagi sarapan roti sobek buat ganjal obat yang mau aku minum

Alhamdulillah perjalanan diet kedua setelah 2024 gagal diet malah jadi nyentuh angkat 66kg,akhirnya memutuskan 2026 harus mulai diet lagi dan sekarang nyentuh bb 58kg yok bisa sampe 45kg biar bisa ideal🥹🤏🏻

Jangan bosen sama menu ku yang ini ya wkwk,hampir nol karbo😍

Terhitung udah 2 bulan lebih diet walaupun lebaran ga bisa ngerem makan. Tp Alhamdulillah dinikmati aja turun dikit2 gapapa dari habis lebaran 60.20kg sekarang udah 59.15kg semangat ya dietnya😍🥰

Nasi goreng telur 2 sendok Ayam suwir cabe ijo Tahu panggang Timun Semangat ya diet nya🥰

Clean bgt kannnnn😍

Pokoknya makan seadanya aja wkwk,lg males masak jadi yaudah deh

Ini aku belum mulai defkal lagi ya,karna makanan hari raya masih aku cemilin😭 tp aku udah mulai IF lagi.. Btw bb aku sebelum lebaran 60.50kg ya gais,dan hari ini aku nimbang masih stuck segitu..semoga kalo ga naik bisa turun deh ya wkwk.. Oiya..bb awal aku 66kg ya gais. Aku mulai diet 21 Jan bera

Porsi ga jumbo lagi ini tapi JUMBO capcay kuah ala aku dan tahu panggang kecintaanku Estimasi kalori -+450kkal

Jangan tiru sandwich yang ini ya gais karna pake sosis yaitu daging olahan kalorinya lumayan tinggi,ini aku makan karna aku menghargai buatan suami khusus buat aku🥰🤣 2 lembar roti tawar 1 bungkus sosis kanzler hot 3 biji bakso kecil 1 buah tomat 1 butir telur Blueband Estimasi kalori -+5