Easy-to-make sweets, hellty line, use only three raw materials.
Who is losing weight but still addicted to snacks. There is an easy to make dessert menu.
Use only three raw materials.
1. Slab bread. We use cereal bread.
2. Peanut butter. We use a non-sugar recipe. Or anyone can change it to Nutella.
3. Nuts or fruits dried as you like
Try it together. Delicious. Very enjoyable.
# Giving out snack recipes # Weight loss menu # Easy to make snacks # Join the kitchen with Lemon8 # Delicious to tell
การทำขนมเพื่อสุขภาพนั้นนอกจากต้องคำนึงถึงวัตถุดิบที่ใช้แล้ว วิธีการทำก็สำคัญไม่น้อยค่ะ อย่างสูตรนี้ที่ใช้เพียง 3 อย่าง ได้แก่ ขนมปังแผ่นธัญพืช เนยถั่วแบบไม่มีน้ำตาลเติม และถั่วหรือผลไม้อบแห้งตามชอบ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักและยังต้องการความหวานแบบธรรมชาติ เนยถั่วที่ใช้เน้นสูตร Jif NO ADDED SUGAR CREAMY ซึ่งช่วยลดน้ำตาลที่ไม่มีประโยชน์ต่อตัวเราและยังคงสารอาหารที่ดีของถั่วถ่ายทอดออกมาได้อย่างครบถ้วน วิธีการทำคือใช้พิมพ์วงกลมกดขนมปังให้ได้ขนาดตามต้องการ แล้วค่อยกดให้ตรงกลางเป็นหลุมเพื่อเพิ่มพื้นที่สำหรับเนยถั่วและเพิ่มความกรอบเวลาอบ ขั้นตอนการอบขนมปังกรอบจะทำให้ขนมทานง่ายและสนุกขึ้น ทิ้งให้เย็นแล้วจึงหยอดเนยถั่วตามด้วยถั่วหรือผลไม้อบแห้ง ส่วนถั่วที่เติมเข้าไปจะช่วยเพิ่มความมันและรสสัมผัส ส่วนผลไม้อบแห้ง อย่างสตรอเบอรีอบแห้ง จะช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวนิด ๆ ทำให้ขนมมีมิติรสชาติที่หลากหลาย ส่วนตัวเคยใช้สูตรนี้ทำทานเวลาหิวระหว่างวัน ช่วยให้หยุดกินของหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ดีมาก ๆ นอกจากนี้ยังเป็นการเติมพลังงานแบบสะอาดที่ทำให้รู้สึกอิ่มท้องและสดชื่นด้วย สูตรนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากทานขนมแต่กลัวน้ำหนักขึ้น หรืออยากหาของว่างสุขภาพดีไว้ทานเล่น พร้อมทั้งยังเป็นไอเดียดี ๆ สำหรับคนที่ชอบทำขนมเองที่บ้าน เพราะนอกจากวัตถุดิบจะน้อยแล้ว ขั้นตอนยังง่ายและไม่ต้องใช้เวลาเยอะอีกด้วย ลองทำดูนะคะ รับรองว่าจะติดใจในความอร่อยและดีต่อสุขภาพแบบนี้ค่ะ!