Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Simple D Real
Simple D Real

ผู้ติดตาม 274 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

เบื่อมั้ยกับการปวดคอ

ปวดหลังจากการก้มเล่นมือถือ/แท็บเล็ตนานๆ? 😩 นี่เลยตัวช่วยที่ชีวิตคุณต้องมี! ขาตั้งแท็บเล็ต GOOJODOQ ไม่ใช่แค่ขาตั้งธรรมดา แต่มันคือการอัปเกรดชีวิตให้โคตรคุ้ม! วัสดุพรีเมียม ปรับได้ 360 องศา พับเก็บง่าย ระบายความร้อนเยี่ยม แถมกันลื่นแน่นหนา ✨ ไม่ต้องจ่ายแพงก็ได้ของดีมีคุณภาพ ใช้ยาวๆ ไม่ต้องเปลี่ยนบ่อย! กดตะกร้าเลยตอนนี้ แล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นแบบไม่เชื่อสายตา! 🛒💨 #ของมันต้องมี

📍รหัส 111 (จิ้มที่หน้าลิ้งได้เลย)กด 👈

📍พิกัดสินค้า

❤️ ที่วางโทรศัพท์

#ขาตั้งแท็บเล็ต #ขาตั้งมือถือ #GOOJODOQ #tabletstand #phonestand #gadget #อุปกรณ์เสริม #ทำงานที่บ้าน #เรียนออนไลน์ #ดูหนังชิลๆ #WorkFromHome #LifeHacks #คุ้มค่าน่าลงทุน #ของดีบอกต่อ #รีวิวของดี #ถูกและดี #ไอที #เทคโนโลยี #TikTokShop #TikTokMadeMeBuyIt #ปวดคอ #แก้ปวดหลัง #ของมันต้องมี #ไอเทมเด็ด #สะดวกสบาย #ต้องมีติดบ้าน #fyp #ForYouPage

1/21 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน
6 ท่ายืดแก้ Office Syndrome คลายปวดคอ บ่า หลัง ทำง่ายที่โต๊ะทำงาน 1. ยืดคอด้านข้าง เอียงศีรษะไปด้านข้างช้าๆ ใช้มือช่วยกดเบาๆ ค้างไว้ 15–20 วินาที สลับซ้ายขวา ช่วยคลายความตึงบริเวณคอและบ่า ลดอาการปวดจากการนั่งนาน 2. หมุนไหล่ ยกไหล่ขึ้นแล้วหมุนไปด้านหลัง 10 ครั้ง จากนั้นหมุนไปด้านหน้าอีก 10 ค
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำวิธีเลือกหมอนที่เหมาะสมเพื่อแก้ปัญหาปวดคอหลังตื่นนอน โดยเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของหมอนประเภทต่างๆ เช่น หมอนขนสัตว์ ไมโครเจล ยางพารา น้ำ โพลีเอสเตอร์ ธัญพืช เมมโมรี่โฟม และหมอนเย็น
หมดปัญญาตื่นมาปวดคอ ✨
😴 ไหนใครเคยตื่นมาแล้วชอบปวดคอบ้าง? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การนอน แต่เป็นที่หมอนที่เราใช้ 🛏 เพราะหมอนแต่ละแบบมีคุณสมบัติและข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกัน การเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอน สรีระ หรือปัญหาการนอนที่พบ อาจทำให้นอนหลับไม่สบายและตื่นมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยได้ พิกซี่เลยจะมาแนะนำฮาวทูการเลือกหมอน
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 150 ครั้ง

how to อ่านหนังสือไม่ให้ปวดคอ 📌
📖🫸🏻 ที่ตั้งหนังสือ สามารถวางโน๊ตบุ๊ค/ไอแพด ขนาด 39*30 cm วางหนังสือสบายๆ🫶🏻 ตั้งในระดับสายตา แถมมีที่หนีบหนังสือไม่ให้หลุด🪄 ให้คะแนน 1000/10 🌟 (พิกัดหน้าโปรไฟล์) #ป้ายยากับlemon8 #โต๊ะทํางาน #ที่ตั้งหนังสือ #อ่านหนังสือ #เครื่องเขียน
porpor3

porpor3

ถูกใจ 105 ครั้ง

ปวดคอ อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง! 🧡
อาการปวดคออาจเกิดจากการนอนผิดท่า ก้มมือถือ หรือทำงานหน้าจอนานเกินไป ลองเริ่มดูแลตัวเองด้วยการประคบอุ่น ยืดคอเบา ๆ และปรับท่านั่งให้เหมาะสมก่อนนะคะ แต่ถ้ามีอาการปวดร้าวลงแขน/ขา ชา อ่อนแรง ปวดหลังอุบัติเหตุ ไข้สูง หรือขยับคอไม่ได้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ ✨ ดูแลคอตั้งแต่วันนี้ เพื่อไม่ให้ปวดสะสม
Namontra💖

Namontra💖

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ 5 ท่าแก้ปวดคอ บ่า ไหล่ จากการนั่งนาน
ใครนั่งหน้าคอมนาน ๆ แล้วรู้สึกคอตึง บ่าแข็ง หรือไหล่ล้า ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 🤍 ท่าต่อไปนี้เป็นการยืดเหยียดเบา ๆ ที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และเหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศหรือคนที่นั่งเป็นเวลานาน 🌿 📝 5 ท่าคลายคอ บ่า ไหล่ 🤍 1. Neck Stretch เอียงศีรษะไปด้านข้างช้า ๆ ใช้มือช่วยกดเบา ๆ ⏱️
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกท่า 📍 ช่วยแก้ปวดคอ 
ลงหลังล่าง เบาสบายตัว
คลิปเต็มอยู่ใน เม้นต์แรก 👇 ฝึกได้ทุกวัน เช้า หรือ ก่อนนอนเลยเด้อ #เนเซ่พาฟิต #hiit #บอดี้เวท #ยืดกล้ามเนื้อ #คลาสเรียนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 23 ครั้ง

แนะนำคลิปออกกำลังกายลดปวดคอ บ่า ไหล่✨👆🏻💪🏻
ปกติเราเป็นคนปวดคอ บ่า ไหล่ หนักมากก❗️ ถึงขั้นต้องพบนักกายภาพบำบัด❗️ ซึ่งตอนนั้นทางนักกายภาพแนะนำว่า ต้องออกกำลังกาย เราเลยหันมาออกกำลังกายที่เน้น ส่วน upper คือตั้งแต่ หน้าอก หลัง ไหล่ แขน เพราะทุกส่วนถึงกันหมด 💪🏻 ตั้งแต่เน้นออกมา 1 เดือนกว่าๆ เราจะออก upper body อาทิตย์ละ 3-4 วัน 🌤️☄️ ตอนน
Aun Aunchasa

Aun Aunchasa

ถูกใจ 101 ครั้ง

ปวดคอก็มึนงง โคลงเคลง ได้นะคะ
หมอเบียร์ พหลโยธิน47

หมอเบียร์ พหลโยธิน47

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนปวดคอ บ่า ไหล่ ต้องลองตัวนี้ ใช้สะดวกมาก!!
เราเป็นคนที่ปวดคอบ่าไหล่และปวดหลังบ่อยมาก ก่อนหน้านี้ใช้ครีมทาแก้ปวดที่เป็นหลอดบีบ เวลาทาทีต้องบีบแล้วเอามือถู แล้วปวดหลังจะทาทีต้องไปเข้าห้องน้ำเพราะว่ามันต้องทาแผ่นหลังต้องถอดเสื้อแล้วทา รู้สึกว่ามันไม่ค่อยสะดวกเลย แล้วมันก็เหนียวมือด้วย หลังจากนั้นก็มีคนแนะนำให้ลองใช้ยาทาแก้ปวดของ แบรนด์
ท.ทิพย์

ท.ทิพย์

ถูกใจ 78 ครั้ง

ไอเทมลับฉบับคนรักการนอน 💤 ลดอาการปวดคอ และนอนกรน 😴🛌
ทำงานมาเหนื่อยๆ การนอนคือสิ่งที่สำคัญมาก! วันนี้เลยอยากแชร์พิกัดหมอนยางพารา SiamLatex ที่ต้องรีวิวเพราะคุ้มจริง! จ่ายไป 7xx.- แต่ได้มา 2 ใบ (ตกใบละ 300 นิดๆ เอง) เทียบกับคุณภาพยางพาราแท้คือคุ้มไม่ไหว ข้อดีที่เจอ 🛌💤 ✅ ทรงหมอนออกแบบมาพอดีกับช่วงไหล่ นอนตะแคงแล้วไม่เจ็บหู ✅ ลดอาการปวดคอจา
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ ｡

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ ｡

ถูกใจ 62 ครั้ง

💻 ปวดคอ บ่า ไหล่... อย่าปล่อยไว้จนเรื้อรัง!
ชาวออฟฟิศคนไหนเริ่มมีอาการปวดหลัง นิ้วล็อก หรือตาล้าบ้างไหมคะ? ร้านยาเพรียว มีทริคง่ายๆ มาฝากให้ห่างไกล Office Syndrome ค่ะ ✅ 3 สเต็ปเปลี่ยนตัวเอง: 1. ปรับ: นั่งหลังตรง จออยู่ระดับสายตา ไม่ก้มเล่นมือถือ 2. ขยับ: พักทุก 1 ชั่วโมง ลุกยืดเส้นยืดสาย 15-20 วินาที 3. ดูแล: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพั
Pure.Udonthani

Pure.Udonthani

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดคอบ่อย ต้องลองท่านี้
เล่นมือถือ อยู่หน้าคอม บางครั้งทำให้มีอาการปวดคอ เรามียืดเส้นคลายเมื่อย เพื่อลดการปวดเรื้อรังค่ะ #ปวดคอบ่าหลัง #ปวดต้นคอ #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
สิ่งดี ดี

สิ่งดี ดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม