mi.la˚୨୧🌷

134 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/5

0 disimpan

1

Menu Diet Day 29

✨ Menu Diet Hari ke-29 ✨

Buka jam 10.00 aku bikin singkong rebus keju buat pembuka 😋.

Siang jam 12.00 makan utama dengan nasi merah 3 sendok, ayam goreng, perkedel kentang, sambal tumis kacang, dan tahu telor kecap.

Sore lanjut dengan menu simpel tapi tetap enak, yaitu nasi 3 sendok, tumis kacang, perkedel kentang, sambal, dan ikan goreng 🥗🍗🐟.

Perjalanan diet ini makin terasa ringan karena tetap bisa menikmati makanan rumahan dengan porsi yang pas

#DietJourney #MenuSehat #DietIF #HealthyLifestyle #MakanSehat

2025/9/23 Diedit ke

Posting terkait

IDE 30 HARI MENU DIET🥘🍛 ANTI BOSAN‼️LOST 10 KG ✨

Setelah lebaran kembali lagi Untun Diet..kali ini aku diet ketat mak 🤣🤣 Karena selama pulkam kurleb 3 minggu semua aku makan 🤣jadi skrang wajib banget Lagi atur pola makan.. Biar gak bosan aku buat list ide menu biar gak bosan ..Diet anti bosan .Yokk barengan makk.. 🥗 Menu Sehat 🍳 Sara

157 suka

MENU DIET 🥗CLEAN EAT SEMINGGU ‼️GARANSI LOST 5 KG‼️

Sebenarnya momenta Bulan Ramadhan Itu cocok banget untuk clean eat mak..Karena udah dipadukan kaya diet IF kalau puasa Jadi clean eating itugaya hidup atau pola makan yang berfokus pada makanan utuh dan meminimalkan makanan olahan atau pabrikan Jadi kaya orang jaman dulu gitu mak..realfood

246 suka

Menu 30 Hari Sahur, Diet Kenyang Sampai Buka

#lemon8irt #NyataDanBermanfaat #risingstarramadhan #ramadhanguide #Lemon8 Lagi puasa tapi mau diet? Ini menu sahur 30 hari TANPA NASI 🌙 Fokus ke: ✔️ protein ✔️ serat ✔️ lemak baik Hasilnya? Kenyang lebih lama, nggak lemes, dan nggak kalap pas buka 🤍 @Lemon8_ID @Lemon8

174 suka

Dimsum sawi putih yang sudah dikukus tersaji di dalam kukusan, dengan teks judul "Dimsum Sehat Simple Untuk Yang Sibuk ALA AKU Dimsum Sawi putih".

Kolase empat gambar menunjukkan bahan-bahan seperti sawi putih, bawang putih, daun pre, wortel parut, telur, dan ayam dada, serta proses menumis bumbu awal untuk isian dimsum.

Adonan isian dimsum yang sudah tercampur rata dalam wadah, dengan daftar bahan tambahan seperti tapioka, saus tiram, gula, garam, penyedap, lada, minyak wijen, dan wortel parut.

Ide Menu Diet - Sehat Simple tapi Mengenyangkan✨

Hi Lemonenduls! 🍋 I'm Nisa. IRT baru di dunia Lemon8 👋🏻 Hari ini aku mau berbagi Ide menu sehat yang simple, mengenyangkan, dan pas banget jadi cemilan hangat di musim hujan inii.. Dimsum sawi putih ini juga bisa dinikmati toodler lho, karna bahannya aman ngga aneh aneh.. jadi bisa sekali

57 suka

DIET KENTANG REBUS🥔 ‼️TURUN 5 KG DLM 1 BULAN ✅ IDE MENU HARIANYA ANTI BOSAN ➡️

Jujur, dari semua diet yang pernah aku coba, ganti nasi ke kentang rebus itu yang paling minim drama lemas & lapar mata! 🥹👋🏻 Sebagai IRT yang kegiatannya padat seharian mulai dari beresin rumah, masak, sampai nemenin anak main Kota Bekasi aku sempat trauma sama yang namanya diet ketat. Dul

7 suka

Empat piring berisi aneka hidangan buka puasa sehat dengan protein, sayur, dan karbohidrat, bertuliskan '30 HARI MENU BUKA ANTI LAPAR' di tengahnya.

Deskripsi meal plan buka puasa diet 30 hari, mencakup rumus piring sehat (protein, karbo, serat), aturan simpel, dan ilustrasi wanita dengan makanan.

Daftar menu buka puasa diet untuk Minggu 1 (Hari 1-7) dengan takjil, lauk pauk seperti ayam panggang kecap, tahu tempe bacem, dan sayuran.

30 Menu Buka Puasa IRT ✅Diet ✅Anti Ribet ✨

Ini nih pertanyaan sejuta umat: Mau makan apa nanti? Sekarang kamu ga perlu bingung lagi. Cukup ikuti 30 hari meal plan bulan puasa ini. ✨ Anti lapar ✨ Bernutrisi ✨ Bahan gampang ✨ Anti ribet ✨ Cocok buat IRT, Gen Z, anak kos & pekerja kantor BONUS: Turun 4 kg glow up lebaran! 😍 Bukan

221 suka

DIET MENURUT UMUR ‼️BARU TAU ?! YUK COBA

Kunci diet yang sukses di usia berapa pun adalah konsistensi dan mendengarkan sinyal tubuh. Diet yang sehat tidak boleh membuat kita merasa lemas atau kelaparan ekstrem Ternyata diet menurut umur itu ada lho kalau teman2 punya ahli gizi malahan enak bisa konsultasi Aku jg lagi smangat2nya ni

15 suka

Gambar menunjukkan menu makan siang Hari 1 dengan nasi putih 3 sdm, tumis buncis orak-arik telur, dan telur rebus, total 271 kalori.

Gambar menunjukkan menu makan siang Hari 2 dengan nasi putih 3 sdm, tahu tumis mix toge, dan telur sambal, total 286 kalori.

Gambar menunjukkan menu makan siang Hari 3 dengan nasi putih, tahu mix bayam rebus, dan dada ayam panggang, total 393 kalori.

Ide menu diet seminggu

Baru 5 hari uda turun 2kg Walaupun lgi busui, msh ttap mkn enak dong🤤 #diet sehat #menudiet #Lemon8

12 suka

Kolase empat menu diet sehat dan hemat yang bervariasi, dengan teks "ENAK DAN GAK BOSEN 4 MENU DIET INI Berhasil Lho Ternyata Hidup Sehat Gak Mahal".

Sepiring menu diet berisi roti hijau, selada, irisan tomat, kurma, dan telur dadar, menunjukkan alternatif karbohidrat dan protein.

Sepiring menu diet dengan selada, irisan tomat, jagung rebus, irisan timun, dan telur dadar, menawarkan pilihan karbohidrat dan sayuran.

4 MENU DIET YG WAJIB DICOBA✨SEHAT & HEMAT

Cung siapa yg pernah diet tapi gagal ??? coba deh ganti karohidratnya..Aku masih makan nasi tapi terbatas.. Aku pernah ganti nasi putih pakai Karbohidrat lain kaya kentang,Jagung,atau roti...dan turun lhoo.. Biasanya aku cari Sayuran / Karbonya yg lagi murah biar gk boros juga 😊Jadi buahny

21 suka

Lihat lainnya