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夫が惚れ直す♡愛情ごはんレシピはこちら🫧 夫に愛情ごはんをつくる りなです🙂‍↕️ 今回は夏に大活躍な茄子のレシピ🍆🤍 これ茄子レシピで1番時短で美味しい気がします😂🫶🏻 こんな簡単なのに茄子苦手な夫も喜んで食べてくれるなんて嬉しすぎる👏🏻 きっと茄子嫌い克服してるんじゃないか？てくらい食べてた笑 しかもヘルシーで満足感いっぱいあるなんて🤭 美味しいからつくってみてね🤤🍆🤍 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ とろ旨茄子ドッグ （1人あたり） 📌材料 ・茄子　2本 ・豚肉　150g ・塩胡椒　少量

さつまいもケーキレシピ🍠 【材料】（6人分） ・さつまいも200g 約170円 ・卵2個　約50円 ・無調整豆乳100ml 約20円 （調製豆乳の場合は、 甘みを調整してください） ・はちみつ大さじ2 約33円 （さつまいもの種類によっては大さじ3） ※一歳未満には与えないで下さい 合計　273円（1個あたり約46円） 【作り方】 1. さつまいもの皮をむき、輪切りにして 水にさらしておく。 むいた皮は、油で揚げると美味しいよ😋 2. 水を切ったさつまいもに、 ふんわりラップをかけてレンジ600wで5分加熱 （足りなければ1分追加）

#ブロッコリー #野菜 #青物

見てくださりありがとうございます🤍 ……………………………………………………… いつもコメントやいいね嬉しいです✨ 質問などはInstagramでDMくださったら確実にお返事できます💌 プロフィールのリンクから飛んでいただくか 「kota_gohan2」で検索くださると嬉しいです🙏 ……………………………………………………… ꔛ2025年バズレシピ3選❤️‍🔥ꔛ 爆速で作れる💮 2025年バズレシピ3選をまとめてお届け✨ 今年はレシピの発信を始めて 沢山のフォロワーさんと出会えた年でした🫶 数えきれないほど失敗もして (最初は朝から晩まで撮影してたこと

今日もお疲れ様です〜🥰 100万以上の人が見てくれた クリーミー麻婆うどんの豆腐クリームアレンジレシピ🫶 ✔ ドレッシング不使用 ✔ 混ぜるだけ ✔ 高たんぱく＆ヘルシー サラダが主役になるやつ🥗✨ ダイエット中でも罪悪感ゼロ◎ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆ほうれん草 … 2束 ☆卵 … 2個 ☆ささみ … 3本 〈豆腐ゴマドレ〉 ☆絹ごし豆腐 … 150g ☆味噌 … 大さじ1/2 ☆めんつゆ（4倍） … 大さじ1/2 ☆すりごま（白） … 大さじ2 ☆砂糖 … 小さじ

今日もお疲れ様です〜🥰 100万回再生された豆腐クリームの、もうひとつの楽しみ方🤍 今回は粒マスタードを加えて、 前より少しだけさっぱり、でもコクはそのまま。 鶏むね肉はしっとり、 きのこはフライパンで炒めて旨みをしっかり引き出してます🍄 豆苗も合わせて、食感と栄養バランスも◎ 食べて痩せたい人は保存して作ってみてね♪ ━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】 ☆鶏むね肉　1枚 ☆豆苗1/2〜1袋 ☆好きなきのこ（全部で50g程度） 豆腐クリーム ☆ 絹ごし豆腐 … 150g ☆ めんつゆ（4倍） … 大

(材料) ささみ(900g)、844円 小松菜(1袋)158円 合計▶︎1002円 (調味料)(ささみ、下味) 酒、大さじ1 塩胡椒、少々 片栗粉、大さじ3 (調味料)(ヤンニョムタレ) チューブニンニク、小さじ1 醤油、大さじ3 ケチャップ、大さじ3 コチュジャン、大さじ2 砂糖、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (調味料)(小松菜和え物) 醤油、大さじ1 ごま油、大さじ1 白ゴマ、適量 (作り方) ①ささみの筋を取り半分に切り、食用袋に入れ下味付け用の調味料を入れ軽く混ぜる ②フライパンを中火で熱し油大さじ3杯を入れ

やっぱりこれ！！！ スキマ時間に出来るし、気づいた時に簡単に出来るけど めちゃくちゃ効く💪🔥 お腹だけじゃなく、二の腕や背中も動かせるから 全身に効いてくれる！！保存して一緒にやろう✊💕 #コメント大歓迎 #ダイエット #宅トレ #ボディーメイク #アラフォーダイエット