เมนูนี้ทำวนเป็นสิบรอบก็ยังไม่เบื่อ 🥹🤍 Quick Rolled Oats เจ้าเดิม เพิ่มเม็ดเจีย + นม แล้วโปะมะม่วงสุกกับบลูเบอร์รี่แช่แข็งแบบจุกๆ ฟีลมันดีมากกก ได้ความครีมมี่จากโอ๊ต มีความหนึบเบาๆจากเม็ดเจีย ตัดกับบลูเบอร์รี่เย็นๆเคี้ยวเพลินสุด 🍇✨ ส่วนมะม่วงคือหวานฉ่ำมาก รวมกันแล้วเหมือนกินของหวาน แต่สบ

ทุกวันนี้เลยให้ความสำคัญกับใต้ตามาก เพราะแค่ใต้ตาดูสดใส หน้าก็ดูละมุนขึ้นทันที ✨ แล้วอันนี้คือถูกใจมาก เป็นครีมบำรุงใต้ตาพร้อมหัวนวด ทาไปนวดไป ฟีลดีมากกก ผ่อนคลายสุด 🫶🏻 วันที่นอนน้อย แต่งหน้า หรือจ้องจอนานๆ หยิบมาใช้คือรู้สึกหน้าเฟรชขึ้นจริง ของแบบนี้ควรมีติดบ้านไว้มากกก 💖 #ครีมใต้ตา

เสื้อขาวคือของโปรดของบ้านนี้ 🤍 แต่คราบเหลือง คราบหมองคือศัตรูอันดับ 1 😭 ลองตัวนี้แล้วแปลกใจตรงที่ “ต้องใช้น้ำร้อน 50°+” แต่พอใช้จริง คราบหลุดง่ายขึ้นมากกก เสื้อดูขาวสะอาดแบบตาเห็นเลย ใครสายเสื้อขาว ลองแล้วจะเข้าใจ 🫧✨ #ผ้าขาว #ซักผ้าขาว #ขจัดคราบ #คราบเหลืองบนเสื้อ #Lemon8 box

ช่วงนี้อินกับการดูแลผมมาก🥹💖 หลังสระตอนผมยังหมาดๆ เราจะลง GO HAIR นิดเดียวแล้วค่อยๆลูบปลายผม✨ สิ่งที่ชอบมากคือ ผมดูหวีง่ายขึ้น ไม่พันกัน ไม่ฟูยุ่งเหมือนเดิม ฟีลผมดูนุ่มขึ้นแบบสัมผัสได้เลย🌷 ยิ่งคนทำสีหรือโดนความร้อนบ่อย น่าจะเข้าใจฟีลผมแห้งพันกันดี🥲 ตอนนี้กลายเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ไปแล้ว💛

ทุกคน…แค่ “ไข่ดาว + น้ำมันพริกเสฉวน” ก็โคตรอร่อยแล้ว 🤤🌶️🍳 ไข่กรอบๆ🍳 ไข่แดงเยิ้มๆ🥚 ตัดกับความหอมเผ็ดของน้ำมันพริกคือกินข้าวหมดหม้ออะ😭 ช่วงนี้กินวนอยู่เมนูเดียว❗️ ใครยังไม่ลอง ต้องโดนแล้วนะ🫠 #น้ำมันพริกเสฉวน #ไข่ดาว #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ของอร่อยบอกต่อ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

เมื่อก่อนคิดว่าข้าวโอ๊ต = อาหารคนลดน้ำหนักที่ไม่อร่อย🥹 แต่พอลองทำดีๆ คือกินเพลินมาก! อิ่มนาน ไม่หนักท้อง 💪ช่วงไหนหิวจุกจิกบ่อย ตัวนี้ช่วยสุด✨ ตอนนี้กลายเป็นเมนูที่ทำเกือบทุกเช้าเลย💛 #oat #oatmeal #healthy #chiaseed #healthyfood #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

ทุกคน…มันติดอยู่ที่เดียวจริงๆ 😭 “กระจก” นอกนั้นคือไม่รอด!!! จะติดโต๊ะไม้ = หล่น ติดกล่องทิชชู่ = ไหล พิงแก้วน้ำ = ล้มอีก 😂 คนทำคอนเทนต์คนเดียวจะเข้าใจฟีลนี้ดีมาก อยากถ่าย Vlog กินข้าวสวยๆ แต่โทรศัพท์ไม่เคยร่วมมือ 🥹 สุดท้ายมาจบที่กระจก แล้วติดแน่นแบบงงมากกก 👀📱✨ ตอนนี้คือเข้าห้องน้ำยัง

เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ “ถ้าไม่ได้ออกจากบ้าน = ไม่ทากันแดด” ☀️🥹 แต่จริงๆ แสงแดดจากหน้าต่าง รวมถึงแสงจากหน้าจอ ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองได้เหมือนกัน ช่วงนี้เลยพยายามทากันแดดทุกวัน ✨ โดยเฉพาะตัวนี้ของ KMA เนื้อเบา สบายผิว แต่งหน้าต่อได้ง่ายมาก ต่อให้อยู่บ้าน ก็อยากดูแลผิวตัวเองดีๆ 💛 #กั

ช่วงนี้อยากกินของหวานบ่อยมาก🥹 โดยเฉพาะข้าวเหนียวมะม่วง แต่ก็พยายามคุมหุ่นอยู่ เลยลองเอาข้าวโอ๊ต + เม็ดเจียมาทำแทน✨ สรุปคืออร่อยเกินคาด ฟีลเหมือนกินของหวาน แต่สบายใจกว่าเยอะ💛 แถมอิ่มนานมากอีกต่างหาก ใครสายเฮลท์ตี้ ลองทำตามดูน้า~ #ข้าวโอ๊ต #เม็ดเจีย #คุมหุ่น #ของหวานคลีน #สายสุขภาพ #เ

ช่วงนี้ใช้ชีวิตหนักมาก🥲 นอนน้อย เครียด กินไม่ค่อยดี ผิวเลยฟ้องสุดๆ ยิ่งนอนดึก งานหนัก กินหวาน = หน้าพังแบบไม่รู้ตัว🥹 ช่วงนี้เลยหยิบ Zinc มากินทุกวัน สิวดูสงบขึ้น ผิวดูไม่โทรมเท่าเดิม✨ เม็ดเล็กกินง่าย คนขี้เกียจแบบเรารอด555 ใครพักผ่อนน้อยลองมีติดไว้เลย 💙 เม็ดกินง่าย หยิบมากินทุกวันแบบไม่ต

เดี๋ยว!! ดื่มอันนี้ก่อน 🍵 ซื้อเพราะแพ็กเกจ แต่ดื่มหมดแก้วเฉย 😂 กลิ่น = ชากุหลาบร้านดังเลย หอมแบบคุ้นมาก ไม่ได้ชวนอึนะ 555 แต่ช่วยให้ไม่เหวี่ยง 😤 ใครท้องไส้อ่อน…อ่านก่อนนะ 😭 #ชากุหลาบ #ไม่วีนไม่เหวี่ยง #tiktokรีวิว #fyp #ขึ้นฟีด #ของมันต้องมี #วันนั้นของเดือน #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาว

ตอนแรกกะจะเปิดกินแค่เล่นๆ ระหว่างอ่านหนังสือ แต่รู้ตัวอีกที…หมดถุงแล้ว 😅 มันไม่ได้หิว แต่มันอร่อยจนหยุดไม่ได้จริงๆ ใครกำลังหาของกินเพลินๆ ระหว่างทำงาน/เรียน อันนี้คือระวังไว้ดีๆ 😂🔥 ⚠️แกร่ฉันกดมา2ถุงนะได้รสต้มยำคู่ถุงนึงแห้งถุงนึงเปียกแต่กินหมดทั้งคู่ ของมากินแปปเดียวเพลินสุด #ของกินเล่น

เสาร์อาทิตย์กินแบบไม่คิดชีวิต หมาล่า ชาบู ของเค็ม ของมันครบ! แต่เช้าวันจันทร์คือ… หน้าบวม ตัวบวม เหมือนคนละคน 🥲 ช่วงนี้เลยติดชากุหลาบหม่อนตัวนี้ไว้เลย ชงง่าย หอม ดื่มแล้วรู้สึกเบาขึ้น สดชื่นขึ้น ไม่ได้คุมทุกอย่างได้หรอก แต่เลือก “ดูแลตัวเองหลังจากนั้น” ได้ ใครสายกินเหมือนกัน ต้องมีติดไว้ 🍵

เมื่อก่อนคิดว่าถ้าจะผอม = ต้องเลิกของหวาน แต่ทำไม่ได้จริง…แล้วก็ล้มเลิกตลอด จนมาลองวิธีนี้ เอาของที่ดีใส่เข้าไปก่อน (ไฟเบอร์ + โปรตีน) แล้ว ‘เผื่อพื้นที่ให้ความสุขนิดนึง’ กลายเป็นว่า…เรากินได้ต่อเนื่องเฉยเลย บางทีการดูแลตัวเอง ไม่ต้องสุดโต่งก็ได้นะ 🙂💗 #ดูแลตัวเอง #กินคลีนไม่เครียด #ข

ช่วงนั้นหน้าหมอง สิวขึ้น บวมง่าย คือเป็นช่วงที่รู้สึกว่า “ตัวเองไม่โอเคเลย” เลยเริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงจัง แต่ไม่ได้เริ่มจากอะไรยากนะ แค่เริ่มจากชากุหลาบกล่องแดงนี้ ค่อยๆ กินทุกวัน ตอนนี้เหลือซองสุดท้ายแล้ว มันไม่ได้ทำให้เปลี่ยนในวันเดียว แต่หน้ามันดูสดขึ้น ใสขึ้น แล้วเรากลับมามั่นใจกับตัว

ตัวนี้คนไทยไม่ค่อยกล้าใช้ แต่ต่างชาติใช้กันเต็ม ลองเอง 7 วันแบบไม่อวย ผิวไม่ได้เปลี่ยนทันที แต่ “มันดูนิ่งขึ้น”✨️ เข้าใจละว่าทำไมเขาใช้กัน #รีวิวสกินแคร์ #ผิวจริง #YEARNDIARY #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ติดเทรนด์

เราไม่จำเป็นต้องรอให้ร่างกายเตือนแรงๆ ก็ได้นะ🙀 แค่เริ่มจากอะไรเล็ก ๆ…อย่างดูแลตัวเองให้ดีขึ้นในทุกวันก็พอ🍵🫖 วันนี้คุณเริ่มดูแลตัวเองแล้วหรือยัง? 🤍 #ดูแลตัวเอง #ผู้หญิง30อัพ #ฮอร์โมนพัง #Selfcare #สุขภาพผู้หญิง #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น

live your day. feel your best ✨ แล้วอย่าลืม… กลับมาดูแล “ผิวของเรา” 🫧 clean = comfort = confidence 💛 เราใช้ตัวนี้เลย #berkincleansingbalm ออกไปใช้ชีวิตให้เต็มที่😘 เหนื่อยก็ได้ สนุกก็ได้ เอาให้คุ้มวัน ⚠️แต่พอกลับมา… สิ่งที่ห้ามลืมเลยคือ “หน้าเรา” ทั้งเมคอัพ ทั้งฝุ่น ทั้งความล้า ล้างออก

ทุกครั้งที่เปิดตู้ มันจะอยู่ตรงนั้น…เหมือนเดิม จนวันนี้ลองยัดลงถุงดูเฉย ๆ แล้วพอปิดซิป 😅แล้วได้ยินเสียง “ฟี๊ด” มันค่อย ๆ ยุบลงต่อหน้าต่อตา จากก้อนใหญ่ๆเหลือแค่บางๆ แค่นี้เอง บางที…ปัญหามันไม่ได้ใหญ่ขนาดนั้น แค่เรา “ยังไม่เจอวิธีจัดการ” ใครมีมุมในห้องที่อยากเคลียร์บ้าง 👀 #จัดห้อง

แจกทริคปั้นคลิป 100,000 วิว 😆🔥 ใครดูจบบอกเลย…ทำตามได้จริง! แค่ใช้แคมเปญดี ๆ จาก #Shopee ที่ยิงผ่าน #TikTok แบบเนียน ๆ 📱 ทั้งได้คนดู + มีโอกาสสร้างรายได้ไปพร้อมกัน 💸 ลองแล้วรู้เลยว่าทำไมคนดูถึงหยุด!😅 #ทริคดีๆ #สร้างรายได้ออนไลน์ #TikTokสายปั้น #คนดูพุ่ง #ป้ายยาของดี