Sleeping open your mouth can cause tooth decay. 😰
📣# Sis invited to talkEveryone may know that lying open your mouth causes dry mouth, dry throat, but many people may not know that lying open your mouth causes tooth decay, 😰 because saliva helps to balance the oral cavity is dry, causing oral balance to be destroyed. That is, oral pH changes. According to research from Otago University, in some cases, lying open your mouth all night can only reduce oral pH to 3.6 (pH is usually 7.7), which is as acidic and causes tooth decay as soft drinks. 🥺
.
# Sleep open mouth # Dream decay # What hits know # SisHere# Sisheer
นอกจากผลกระทบจากการนอนอ้าปากที่ทำให้เกิดฟันผุได้อย่างที่งานวิจัยในบทความได้กล่าวไว้แล้ว ฉันยังพบว่าปัญหานี้เกิดขึ้นได้บ่อยในคนที่มีพฤติกรรมนอนกรนหรือมีปัญหาทางเดินหายใจในช่วงกลางคืน การนอนลักษณะนี้ทำให้น้ำลายแห้งและไม่สามารถช่วยทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ฉันแนะนำให้ทุกคนลองใช้วิธีง่าย ๆ อย่างการปรับท่านอนให้ไม่อ้าปากมาก หาเบาะหนุนที่เหมาะสมเพื่อให้ช่องทางหายใจโล่ง และหมั่นดื่มน้ำหลังตื่นนอนเพื่อลดความแห้งในช่องปาก ถ้าสงสัยว่าอาจมีปัญหาการนอนกรน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะการรักษาอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุและปัญหาช่องปากอื่น ๆ ได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมสร้างน้ำลายเทียมที่ช่วยรักษาสมดุลในช่องปาก เหมาะกับคนที่มีปากแห้งเรื้อรังจากการนอนอ้าปาก หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ใครที่มีพฤติกรรมนี้สามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้ดีขึ้นนะคะ