การนอนอ้าปากทำให้เกิดฟันผุได้ด้วย 😰
📣 #ซิสชวนคุย ทุกคนอาจทราบกันดีว่าการนอนอ้าปากทำให้ปากแห้ง คอแห้ง แต่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการนอนอ้าปากทำให้เกิดฟันผุได้ด้วย 😰เพราะน้ำลายที่เป็นตัวช่วยในการสร้างความสมดุลภายในช่องปากจะแห้ง ทำให้สมดุลในช่องปากถูกทำลาย นั่นคือค่า pH ในช่องปากเปลี่ยนแปลงไปนั่นเอง โดยงานวิจัยจาก Otago University ระบุว่า ในบางกรณี การนอนอ้าปากตลอดท ั้งคืนสามารถทำให้ค่า pH ในช่องปากลดลงจนเหลือเพียง 3.6 เท่านั้น (ค่า pH ปกติอยู่ที่ 7.7) ซึ่งมีความเป็นกรดและทำให้เกิดการฟันผุได้พอ ๆ กับน้ำอัดลมเลยนะ 🥺
.
#นอนอ้าปาก #ฝันผุ #อะไรฮิตซิสรู้ #SisHere #ซิสเฮียร์
นอกจากผลกระทบจากการนอนอ้าปากที่ทำให้เกิดฟันผุได้อย่างที่งานวิจัยในบทความได้กล่าวไว้แล้ว ฉันยังพบว่าปัญหานี้เกิดขึ้นได้บ่อยในคนที่มีพฤติกรรมนอนกรนหรือมีปัญหาทางเดินหายใจในช่วงกลางคืน การนอนลักษณะนี้ทำให้น้ำลายแห้งและไม่สามารถช่วยทำความสะอาดช่องปากได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ฉันแนะนำให้ทุกคนลองใช้วิธีง่าย ๆ อย่างการปรับท่านอนให้ไม่อ้าปากมาก หาเบาะหนุนที่เหมาะสมเพื่อให้ช่องทางหายใจโล่ง และหมั่นดื่มน้ำหลังตื่นนอนเพื่อลดความแห้งในช่องปาก ถ้าสงสัยว่าอาจมีปัญหาการนอนกรน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะการรักษาอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงของฟันผุและปัญหาช่องปากอื่น ๆ ได้ด้วย นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมสร้างน้ำลายเทียมที่ช่วยรักษาสมดุลในช่องปาก เหมาะกับคนที่มีปากแห้งเรื้อรังจากการนอนอ้าปาก หวังว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้ใครที่มีพฤติกรรมนี้สามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้ดีขึ้นนะคะ
