เช็ก 5 พฤติกรรมคุกคามทางเพศ กฎหมายใหม่ปี 2569

📣 #อะไรฮิตซิสรู้ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นอีกต่อไป! เช็ก 5 พฤติกรรมคุกคามทางเพศ กฎหมายใหม่ปี 2569 โทษหนักขึ้น จำคุกสูงสุด 5 ปี ⚖️ เดี๋ยวนี้แค่แซว วิจารณ์หุ่น หรือคอมเมนต์คุกคามออนไลน์ก็มีสิทธิ์ติดคุกได้ทันทีโดยไม่ต้องถูกตัว ใครเจอแบบนี้ "อย่ายอม" เก็บหลักฐานแจ้งความได้เลยค่ะ

.

#กฎหมายใหม่ #คุกคามทางเพศ #SexualHarassment #ความรู้กฎหมาย #ซิสเฮียร์

1/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนคิดว่า “คุกคามทางเพศ” ต้องจับต้องร่างกายเท่านั้น แต่พอกฎหมายใหม่ปี 2569 เข้มขึ้น เราจะเห็นชัดเลยว่าพฤติกรรมคุกคามมันเกิดได้ทั้ง “คำพูด–ออนไลน์–การใช้อำนาจ–การแตะต้อง” และยิ่งทิ้งหลักฐานไว้ในมือถือ/โซเชียล ยิ่งเอาผิดได้ง่ายขึ้น สิ่งที่เราอยากชวนเช็กเพิ่ม (เผื่อคนที่ยังลังเลว่าแบบนี้เข้าข่ายไหม) 1) คุกคามทางวาจา: แซวสองแง่สองง่าม วิจารณ์หน้าอก/ก้น/รูปร่าง ถามเรื่องเพศแบบเจาะจง หรือพูดให้รู้สึกอับอาย—even ถ้าบอกว่า “แค่ล้อเล่น” แต่ผู้ถูกกระทำไม่โอเค ก็ถือว่าเป็นความเสี่ยง 2) คุกคามออนไลน์: ทักแชตล่อแหลม ส่งรูป/คลิปลามกโดยไม่ได้ยินยอม คอมเมนต์คุกคามใต้โพสต์ หรือไล่ขอ “คลิปโป๊/รูปโป๊” แบบกดดัน อันนี้เป็นจุดที่หลายคนพลาด เพราะคิดว่าอยู่หลังจอแล้วไม่เป็นไร 3) การแตะต้องร่างกาย: โอบไหล่ ลูบแขน แตะเอว จับมือแบบฝืนใจ หรือเบียดเสียดโดยตั้งใจในที่สาธารณะ ถ้าอีกฝ่ายไม่ยินยอมก็เสี่ยงทันที 4) การใช้อำนาจข่ม/แลกเปลี่ยนผลประโยชน์: เจ้านาย ครู รุ่นพี่ หรือคนมีอำนาจ ใช้ตำแหน่งบังคับให้ยอม เช่น “ถ้าไม่ไปด้วยจะไม่ให้ผ่าน/ไม่ให้โปรเจกต์/ไม่ให้เลื่อนตำแหน่ง” แบบนี้อันตรายมากและควรรีบขอความช่วยเหลือ 5) การกระทำต่อเด็ก: เคสที่เกี่ยวกับเด็กจะยิ่งเข้มงวด อย่าคิดว่า “หยอกเล่น” หรือ “ชมว่าน่ารัก” แล้วล้ำเส้น เพราะผลกระทบรุนแรงและกฎหมายจริงจังมาก วิธีเก็บหลักฐานแบบที่ทำได้ทันที (เราเคยใช้จริงตอนโดนคอมเมนต์คุกคาม) - แคปหน้าจอให้เห็นชื่อบัญชี วันเวลา และข้อความครบถ้วน - ถ้าเป็นสตอรี่/โพสต์ที่ลบได้ ให้บันทึกหน้าจอเป็นวิดีโอไล่ตั้งแต่โปรไฟล์จนถึงข้อความ - เก็บลิงก์โพสต์/ลิงก์คอมเมนต์ และสำรองไฟล์ไว้ในอีเมลหรือคลาวด์ - ถ้าเจอเหตุซ้ำๆ ให้จดไทม์ไลน์ว่าเกิดอะไร ที่ไหน ใครอยู่ด้วย ถ้าถามว่า “เงามืดคุกคาม” คืออะไรในชีวิตจริง สำหรับเรามันคือบรรยากาศที่ทำให้เหยื่อไม่กล้าพูด เช่น คนรอบตัวบอกให้ทนๆ หรือโทษว่าแต่งตัวเอง แต่กฎหมายใหม่ทำให้เรามีเครื่องมือมากขึ้น: อย่ายอมเงียบ ถ้ารู้สึกไม่ปลอดภัยให้บล็อก เก็บหลักฐาน และปรึกษาคนที่ไว้ใจก่อนตัดสินใจแจ้งความได้เลย

ค้นหา ·
กฎหมายที่ควรรู้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "สรุป 5 ข่าวดัง น่าจับตามอง ลุ้นออกสอบ A-Level สังคม" พร้อมรูปครูทอล์ฟยิ้มและชี้ขึ้นด้านบน โดย SmartMathPro
ภาพกล่องลงคะแนนเสียง��พร้อมธงชาติไทยด้านหลัง อธิบายถึงการเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรของประเทศไทย จำนวน ส.ส. ที่มาจากการเลือกตั้ง 2 แบบ และผลของการไม่ไปใช้สิทธิเลือกตั้ง
ภาพประกอบผู้หญิงกำลังปิดปาก แสดงถึงกฎหมายเกี่ยวกับการป้องกันและควบคุมการคุกคามทางเพศ พร้อมคำอธิบายความสำคัญและตัวอย่างการกระทำผิด
สรุป 5 ข่าวดัง น่าจับตามอง ลุ้นออกสอบ A-Level สังคม 🌏
ตั้งแต่ปี 2568 จนถึงช่วงต้นปีที่ผ่านมา มีเหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นทั้งในประเทศไทย และทั่วโลกมากมาย ที่ส่งผลกระทบในหลายมิติ ทั้งด้านเศรษฐกิจ การเมือง และความมั่นคง . โพสต์นี้พี่เลยรวบรวม 5 ข่าวดัง ที่เกิดขึ้น พร้อมลิสต์ประเด็นที่คิดว่า น่าจะออกสอบ A-Level สังคม ปีนี้ 📝 (ใครไม่ได้สอบสนามนี้ ก็
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 379 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 พฤติกรรมการคุกคามทางเพศตามกฎหมายใหม่ พร้อมบทลงโทษที่เห็นชัดเจน เช่น ทางวาจา/ท่าทาง จำคุก 1 ปี ปรับ 20,000 บาท และการกระทำต่อเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี จำคุก 5 ปี ปรับ 100,000 บาท พร้อมคำแนะนำให้เก็บหลักฐานและแจ้งความ
คุกคามทางเพศจะโดนแบบไหนมาดู
เช็ก 5 พฤติกรรมคุกคามทางเพศ! กฎหมายใหม่โทษหนักขึ้น จำคุกสูงสุด 5 ปี . 1 มกราคม 2569 ราชกิจจานุเบกษาเผยแพร่พระราชบัญญัติแก้ไขเพิ่มเติมประมวลกฎหมายอาญา (ฉบับที่ 30/2568) มีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 30 ธันวาคม 2568 เป็นต้นไป โดยยกระดับการเอาผิดการคุกคามทางเพศ (Sexual Harassment) ให้ครอบคลุมและมีบทลงโ
พี่บุญอยากเล่า

พี่บุญอยากเล่า

ถูกใจ 11 ครั้ง

🚨 6 พฤติกรรมเสี่ยงไตเสื่อม ที่หลายคนทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว
ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองของเสีย ควบคุมสมดุลน้ำและแร่ธาตุในร่างกาย แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันอาจค่อย ๆ ทำลายการทำงานของไตโดยที่เราไม่รู้ตัว 🔸 กินอาหารเค็มจัดเป็นประจำ 🔸 ดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 🔸 กลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ 🔸 ใช้ยาแก้ปวดติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่จำเป็น 🔸
สุขภาพเข้าใจง่าย

สุขภาพเข้าใจง่าย

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบพฤติกรรม EQ สูง (รับฟัง, มีสติ, เห็นอกเห็นใจ, กล้ายอมรับ, ประนีประนอม, ปรับตัวได้) กับ EQ ต่ำ (โต้กลับ, ใช้อารมณ์, เอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง, ไม่ยอมรับ, ประชดประชัน, ปรับตัวยาก) พร้อมรูปคนกำลังคิด
เช็กดูว่าแบบไหนที่เรียกว่าพฤติกรรม EQ สูง VS พฤติกรรม EQ ต่ำ✅
📣 เคยสงสัยมั้ย? ทำไมบางคนเจอปัญหาใหญ่แต่ยังนิ่ง ส่วนบางคนแค่เรื่องนิดเดียวก็เก็บทรงไม่อยู่ 😮‍💨 มาลองเช็กกันดูว่าแบบไหนที่เรียกว่าพฤติกรรม EQ สูง VS พฤติกรรม EQ ต่ำ ต้องบอกเลยว่าตอนนี้แค่เก่งเรื่องงานอย่างเดียวไม่พอ ต้องเก่งด้านอารมณ์ด้วย เช็กแล้วมาแชร์กันได้น้าว่าข้อไหนทำง่ายหรือยากที่สุด 💬 #S
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 พฤติกรรมการคุกคามทางเพศตามกฎหมายใหม่ พร้อมโทษจำคุกและปรับที่หนักขึ้น แบ่งเป็นทางวาจา/ท่าทาง, ออนไลน์, ร่างกาย, ใช้อำนาจข่ม และกระทำต่อเด็ก พร้อมคำแนะนำให้เก็บหลักฐานและแจ้งความ
โทษจำคุกสูงสุด 5 ปี
ลักษณะทางเพศ ทำให้ผู้ถูกกระทำรู้สึกอึดอัด ถูกคุกคาม หรือถูกบังคับ โดยไม่ได้รับความยินยอม เช่น คำพูดหรือข้อความ ที่มีลักษณะลวนลาม ชวนสยิว หรือแซวเรื่องเพศอย่างไม่เหมาะสม การสัมผัสทางร่างกาย ที่ไม่เต็มใจ เช่น โอบ ลูบ จับ หรือกอดโดยไม่ยินยอม พฤติกรรมที่ใช้สายตา หรือท่าทาง ทำให้รู้สึกถูกคุกคาม เช่น
ᵇᵒʷʲⁱᵇᵃᵇʸʰⁱᵖᵖᵒ🎀💝🐸

ᵇᵒʷʲⁱᵇᵃᵇʸʰⁱᵖᵖᵒ🎀💝🐸

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กอาการแพนิค ใครเป็นแบบนี้บ้าง ?!
วิธีรับมือแบบทันที (ใช้ตอนกำลังจะเป็น) ลองทำตามนี้แบบง่าย ๆ ที่โต๊ะทำงานได้เลย~ 1. หายใจ 4-4-6 ⭐️ หายใจเข้า 4 วิ ⭐️ กลั้น 4 วิ ⭐️ ผ่อนออก 6 วิ (ทำ 5–10 รอบ จะช่วยดึงร่างกายกลับมา) 2. Grounding (ดึงสติกลับมา) มองรอบตัวแล้วบอกตัวเองตามนี้ ⬇️ ⭐️ เห็นอะไร 5 อย่าง ⭐️ ได้ยินอะไร 3 อย่าง ⭐️
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 43 ครั้ง

ระวังตัวด่วน! 🚨 ใส่เสื้อลายการ์ตูนเดินมาใกล้ๆ อาจไม่ได้แค่มาเบียด แต่กำลัง "แอบถ่าย" คุณอยู่! แฉกลโกงกล้องรูเข็ม 4K ซ่อนเนียนกริบในลายสกรีนที่ตำรวจยังต้องอึ้ง! 😱 เดินห้าง ขึ้น BTS ต้องดูคลิปนี้ รู้ทันก่อนตกเป็นเหยื่อ! . วิธีเช็กง่ายๆ แค่ใช้มือถือของคุณ ดูในคลิปเลยครับ 👇 #เตือนภัย #ภั
เดียว สถานีประชาชน

เดียว สถานีประชาชน

ถูกใจ 139 ครั้ง

HiClass เว็บไซต์เช็กชื่อสำหรับครูยุคใหม่ 📚✨ ไม่ได้แค่เช็กชื่อ
BOSEBOSH

BOSEBOSH

ถูกใจ 12 ครั้ง

⚠️ เช็กด่วน! 4 พฤติกรรมเสี่ยงในไซต์งานที่ ”จป.“ เห็นแล้วต้องส่ายหัว 🤦‍♂️🚧
ทำงานในไซต์งานหรือโรงงาน ความปลอดภัยไม่ใช่เรื่องเล่นๆ! ✨ วันนี้ TCK Safety รวบรวม 4 ข้อผิดพลาดที่เจอบ่อยที่สุด และบอกเลยว่า จป. (เจ้าหน้าที่ความปลอดภัย) ไม่ปลื้มสิ่งนี้! จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันครับ 👇 🚨 4 ข้อควรระวัง เพื่อความปลอดภัย 1️⃣ ไม่สวม PPE หรืออุปกรณ์ชำรุด: อันตรายกว่าที่คิด! อุปกรณ์ที่พร้
TCK SAFETY

TCK SAFETY

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 พฤติกรรม“Sexual Harassment”
5พฤติกรรม“Sexual Harassment”มีดังนี้ 1.โดนแต๊ะอั๋งโดนไม่เต็มใจ 2.มุขตลกที่ว่าขำแต่คนโดนไม่ขำ 3.การพิมพ์ข้อความแทะโลมบนโซเชียล 4 .โดนแกล้งเอาสนุก แต่คนโดนไม่สนุก 5.มองด้วยสายตาคิดไม่ซื่อ ทุกคนเคยเจอแบบนี้กันมั้ยคะ? เป็นสิ่งที่ค่อนข้างไม่ควรเกิดกับใครทั้งนั้น ขอบคุณแหล่งข้อมูลและภาพจาก แห
네운

네운

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพคู่ชายหญิงนั่งหันหน้าเข้าหากันที่โต๊ะโมเสก มีข้อความว่า "9 ข้อ ที่บอกว่า เขาแอบชอบคุณ" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @_callmeployy
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีกรอบข้อความ 3 อัน แสดงสัญญาณข้อ 1-3 ที่บอกว่าเขาแอบชอบคุณ เช่น จำรายละเอียดเล็กๆ ได้, หาเหตุผลมาคุยบ่อยๆ และอยู่ใกล้คุณแบบธรรมชาติ
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีกรอบข้อความ 3 อัน แสดงสัญญาณข้อ 4-6 ที่บอกว่าเขาแอบชอบคุณ เช่น สนใจชีวิตคุณมากกว่ามารยาท, ชมคุณบ่อย และเขิน/ประหม่าเวลาคุยกับคุณ
✅เช็ก 9 สัญญาณ จุดสังเกตว่าเขาแอบชอบคุณอยู่ไหม?💖
เคยไหม…รู้สึกว่าเขา “แปลก ๆ” กับเรา เหมือนใส่ใจเกินเพื่อน แต่ก็ยังไม่ชัด โพสต์นี้รวมวิธีสังเกตว่าเขาแอบชอบคุณไหม ดูจากพฤติกรรมที่เจอบ่อยในชีวิตจริง (ทั้งผู้ชาย/ผู้หญิง) พร้อมทริคเช็กแบบไม่ต้องถามตรง ๆ 1) จำรายละเอียดเล็ก ๆ ของคุณได้ เช่น ชอบกินอะไร แพ้อะไร เพลงโปรด เรื่องที่คุณบ่นครั้งก
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 201 ครั้ง

🐱 แมวกำลังงอนอยู่หรือเปล่า? เช็ก 6 พฤติกรรมนี้ด่วน!
😹 เคยรู้สึกไหม… ยิ่งเรียก ยิ่งเมิน ยิ่งเดินเข้าไปหา ยิ่งเดินหนี! ความจริงแล้ว แมวไม่ได้บอกว่า “ฉันโกรธนะ” ตรง ๆ แต่พวกเขามีพฤติกรรมบางอย่างที่ใช้สื่อสารความรู้สึกแทน 🐾 ลองเช็กดูว่าเจ้าเหมียวของคุณมีอาการเหล่านี้ไหม 😾 เมินคุณ 😾 สะบัดหางแรง 😾 กัดแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย 😾 ปัดของตกโต๊ะ 😾 เดิน
Lucy And Emily

Lucy And Emily

ถูกใจ 137 ครั้ง

“เพื่อนทหารหญิง” เพื่อนแท้... ที่พร้อมเคียงข้างคุณทุกเวลา” รับฟังทุกเสียงของทหารหญิงและข้าราชการหญิง กองทัพอากาศ ผ่านแอปพลิเคชัน RTAF Super App 💢ทุกเสียงของคุณมีพลัง และคุณไม่ต้องเผชิญปัญหาเพียงลำพัง” เพราะที่นี่เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณโดยเฉพาะ💢 ✅แจ้ง ข้อมูล /ข่าวสาร ที่ทหารหญิงแ
filmji

filmji

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚨 เช็กด่วน! ใบอนุญาตคลินิกต้องมีเลขแบบนี้! วิธีเช็คคลินิก ที่ถูกต้อง
🚨 เช็กด่วน! ใบอนุญาตคลินิกต้องมีเลขแบบนี้! ถ้า "ไม่มีเลข" ถือว่าผิดกฎหมาย! ❌ ดูให้ชัด! สำหรับผู้บริโภคที่กำลังเลือกทำหัตถการใน คลินิกเวชกรรม หรือ คลินิกความงาม คุณต้องสังเกต ใบอนุญาตคลินิก ให้ดี! เลขด้านบนใบอนุญาต คือหลักฐานยืนยันว่าคลินิกนั้น ผ่านการตรวจสอบ และได้รับอนุญาตให้ทำหัตถการได้
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสั้นยิ้มแย้มสดใส สวมเสื้อแขนกุดสีเหลือง มีข้อความว่า “เชฟไว้เตือนตัวเอง! ไม่จำเป็นต้องมีครบทุกข้อ ถ้าคุณยอมรับมันได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่คบกัน” และหัวข้อ “สุภาพบุรุษ วิธีสังเกตุพฤติกรรมสะท้อนสันดานดิบ” พร้อมโลโก้ Lemon8 และรูปหัวใจประกอบ.
“สุภาพบุรุษ” มีวิธีสังเกตุพฤติกรรมสะท้อนสันดานดิบยังไง?✅😊❤️
"สุภาพบุรุษที่แท้จริง" มีวิธีสังเกตผ่านทางพฤติกรรมสะท้อนสันดานดิบ อิงตามหลักจิตวิทยาและงานวิจัยว่า ☘️1. การปฏิบัติต่อคนที่มีสถานะต่ำกว่า (The Waiter Test) งานวิจัยชี้ว่าคนเรามักเผยธาตุแท้เมื่ออยู่กับคนที่ไม่มีผลประโยชน์ให้ สังเกตวิธีที่เขาคุยกับพนักงานเสิร์ฟ คนขับรถ หรือคนกวาดถนน หากเขา
ผัดฉ่า 💊🩺

ผัดฉ่า 💊🩺

ถูกใจ 33 ครั้ง

คุกคามทางเพศกฎหมายใหม่
รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม
SooksunP

SooksunP

ถูกใจ 1 ครั้ง

พฤติกรรม สุขภาพ และภาษาทางกายของแมว
สรุปรายละเอียดจากทั้ง 4 ภาพมาให้ดังนี้ครับ 1. ภาษาจากดวงตา (Cat Eye Meanings) ดวงตาของแมวสามารถบอกอารมณ์ความรู้สึกได้ชัดเจน: • รูม่านตาขยาย (Dilated): กำลังตื่นเต้น อยากเล่น หรืออาจจะกำลังกลัวและเตรียมป้องกันตัว • รูม่านตาหดเล็ก (Constricted): กำลังจดจ่อ มีความสุข หรือในบางครั้งอาจแสดงถึงความก้
🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

🇹🇭🇰🇷🇬🇪🇨🇦🇯🇵🇳🇪🇼🇸

ถูกใจ 2 ครั้ง

เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด ดวงการเงิน💰
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด ดวงการเงิน💰 ประจำเดือน มีนาคม 2569 คนเกิด วันอาทิตย์ 💰การเงิน- “ฝีมือพาคุณได้เงิน…กล้าตั้งราคา” คนเกิด วันจันทร์ 💰การเงิน- “เงินเข้าเรื่อย ๆ รวมเป็นก้อน เริ่มเก็บได้จริง” คนเกิด วันอังคาร 💰การเงิน-“หาเงินเก่งจากฝีมือ แต่รั่วเพราะเครียด” คนเกิด วันพุธ 💰การเงิน- “เงินม
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 6 ครั้ง

⚖️ หลายคนเข้าใจผิดว่า... ถ้าสามีนอกใจ ต้องฟ้องหย่าก่อนถึงจะฟ้องมือที่สามได้ แต่ในความเป็นจริง กฎหมายมีรายละเอียดมากกว่านั้น และ "พฤติกรรมที่แสดงตนโดยเปิดเผย" อาจเป็นส่วนหนึ่งของพยานหลักฐานที่ศาลพิจารณาได้ 📌 โพสต์รูปคู่ 📌 เช็กอินสถานที่เดียวกัน 📌 ไปเที่ยวด้วยกันแบบเปิดเผย 📌 พบปะเพื่อนหรือ
Naphatsawan Xs

Naphatsawan Xs

ถูกใจ 32 ครั้ง

เช็กด่วน! 4 สัญญาณเตือนว่าไตอาจพัง!
#drbanktv #ไตพัง #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพปกแสดงด้านหลังของผู้ชายคนหนึ่งที่มีผมสีเข้ม ยืนหันหลังให้แสงอาทิตย์ที่สว่างจ้า สร้างภาพเงา พร้อมข้อความ “พฤติกรรมผู้ชายอบอุ่น” และแฮชแท็ก #Readjourney
พฤติกรรมผู้ชายอบอุ่น
. . . 1. ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ขัดจังหวะ ผู้ชายอบอุ่นไม่ใช่คนพูดเก่ง แต่คือคนที่ฟังแล้วทำให้เรารู้สึกว่าเสียงเรามีค่าเขาไม่ได้แค่ฟังด้วยหู แต่ฟังด้วยหัวใจโดยไม่หยิบมือถือขึ้นมาระหว่างบทสนทนา 2. ถามไถ่ด้วยความใส่ใจ ไม่ใช่แค่ถามตามมารยาท เขาจำได้ว่าเรากำลังเครียดเรื่องงาน และทักมาว่า
Read journey

Read journey

ถูกใจ 980 ครั้ง

ภาพรวมดวงสุขภาพประจำเดือนมกราคม 2569 โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร แสดงชื่อหัวข้อและรูปซินแสเป็นหนึ่ง
ดวงสุขภาพคนเกิดวันอาทิตย์ประจำเดือนมกราคม 2569 โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร เตือนเรื่องตาล้าและประสาทล้าจากการจ้องจอและนอนน้อย
ดวงสุขภาพคนเกิดวันจันทร์ประจำเดือนมกราคม 2569 โดยซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร แนะนำให้ดื่มน้ำเพิ่มและพักสมองจากอาการล้าใจและนอนไม่หลับ
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด สุขภาพ 🩺
เช็กดวงเด็ด 7 วันเกิด สุขภาพ 🩺 ประจำเดือน มกราคม 2569 คนเกิด วันอาทิตย์ สุขภาพ 🩺 - จ้องจอหนัก–นอนน้อย ระวังตาล้า/ประสาทล้า ลดจอก่อนนอน นอนให้เป็นเวลา คนเกิด วันจันทร์ สุขภาพ 🩺 - ล้าใจมากกว่ากาย นอนหลับไม่ลึก ดื่มน้ำเพิ่ม พักสมอง ลดคิดวน–ลดแสงจอ คนเกิด วันอังคาร สุขภาพ 🩺 - พักไม่พอสะสม
ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ซินแสเป็นหนึ่ง วงษ์ภูดร

ถูกใจ 11 ครั้ง

💥 8 อาการ กระเพาะอักเสบ ที่ต้องรีบเช็ก!
8 อาการ…โรคกระเพาะอาหารอักเสบ ที่หลายคนชอบมองข้าม 😳🔥 ปวดท้องบ่อย อย่าคิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” 👀 บางทีอาจเป็นสัญญาณว่า “กระเพาะกำลังพัง” 🚨 8 อาการโรคกระเพาะอาหารอักเสบ 1️⃣ ปวดแสบตรงกลางท้อง 🔥 2️⃣ จุกแน่น ท้องอืด 💨 3️⃣ กินเผ็ด กาแฟ แล้วปวดหนัก ☕🌶️ 4️⃣ เรอบ่อย 🫢 5️⃣ หิวบ่อย แต่กินแล้วปวด 😵‍💫
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 25 ครั้ง

8 พฤติกรรมก่อนนอน ที่ทำให้หน้าพังแบบไม่รู้ตัว 😭
ตื่นมาหน้าบวม ผิวหมอง ผมมันง่าย อาจไม่ได้มาจากสกินแคร์ไม่ดี แต่อาจเป็นนิสัยก่อนนอนที่ทำซ้ำทุกวันก็ได้ ✨ เซฟไว้เช็กตัวเองก่อนนอนนะ 💜 #ก่อนนอน #พฤติกรรมก่อนนอน #หน้าพัง #หน้าบวม #ผิวพัง #ผิวหมอง #ผมมัน #ดูแลตัวเอง #บิวตี้ทิปส์ #ผู้หญิงอยากสวย #เซฟไว้ดู
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 74 ครั้ง

5 วิธีเช็กว่าคนคุยพร้อมเปลี่ยนสถานะเป็น "แฟน" รักล้นใจจนไม่ต้องเดาเกมอีกต่อไป
เคยเป็นไหมคะ ? คุยกันมาตั้งนาน มวลความรู้สึกมันอบอุ่น ยุบยิบใจ และฟูเต็มหลอดสุด ๆ แต่ในใจก็ยังแอบหวั่น ๆ ไม่กล้าเอ่ยปากขอเป็นแฟนตรง ๆ เพราะกลัวว่าจะหน้าแตก หรือกลัวว่าเขาจะตอบกลับมาด้วยประโยคชวนใจเสียว่า "เรายังไม่พร้อมมีใคร" . Imyours23 บอกเลยค่ะว่า... ยามที่คนเราพร้อมจะเปิดประตูพื้นที่ป
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 38 ครั้ง

หน้ากระดาษหนังสือแสดงหัวข้อ 'Gaslighting' และรายการ 'Red Flag' ที่เป็นสัญญาณว่ากำลังถูกทารุณกรรมทางจิตวิทยา พร้อมคำอธิบายลักษณะอาการต่างๆ
หน้ากระดาษหนังสือหัวข้อ 'Lesson Learned' สรุปบทเรียนและคำแนะนำในการรับมือกับการ Gaslighting เช่น การเชื่อสัญชาตญาณและไม่ยอมให้ถูกควบคุม
หน้ากระดาษหนังสือสีส้มมีข้อความว่า 'บาดแผลจากการถูกปั่นหัว มองไม่เห็นด้วยตา แต่ทำร้ายลึกถึงแก่นของความเป็นตัวตน' พร้อมภาพประกอบใบหน้าผู้ชายใส่แว่น
เช็กเลยโดนทารุณกรรมทางจิตวิทยาอยู่รึเปล่า?
⭐️⭐️ Gaslighting ปฏิบัติการปั่นหัวแล้วควบคุม ⭐️⭐️ คำว่า 'Gaslighting' หรือการปั่นหัว มาจากหนังเรื่อง Gaslight ที่ฉายในปี 1944 เป็นเรื่องของสามีที่พยายามจะครอบครองสมบัติของภรรยา เลยวางแผนครอบงำความคิดด้วยการหลอกให้ภรรยาเชื่อว่าตัวเองเป็นบ้า ไม่ว่าจะแอบหรี่ไฟตะเกียงแก๊สในบ้านให้มืดลง พอภรร
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 47 ครั้ง

🚨 เช็กด่วน! พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็ง
หลายคนคิดว่า มะเร็งเป็นเรื่องไกลตัว แต่ความจริงคือ... พฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเรา อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งโดยไม่รู้ตัว ⚠️ พฤติกรรมเสี่ยงที่มีงานวิจัยรองรับ 🚬 สูบบุหรี่ 🍺 ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ⚖️ น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน 🛋️ ไม่ออกกำลังกาย 🌭 กินอาหารแปรรูปบ่อย 🍟 กินฟาสต์ฟู้ดและอาหาร
Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

Pachi ดูแลประกัน โรคร้ายแรง

ถูกใจ 102 ครั้ง

อยากดูดีขึ้นทันที ⁉️ เลิก 10 พฤติกรรมนี้ก่อน‼️
ในทางจิตวิทยา คนเราจะตัดสินความน่าดึงดูดจาก “พฤติกรรมเล็กๆ” ภายในไม่กี่วินาทีแรก และสิ่งที่ทำให้ใครบางคนดูสวยแพง ไม่ใช่หน้าตา… แต่คือ “สิ่งที่เขาเลือกจะไม่ทำ” ‼️ 1.ไม่พูดแทรกเวลาคนอื่นกำลังพูด ฟังให้จบ = เคารพแบบพื้นฐานที่ดูแพงมาก 2.ไม่ใช้เสียงดังในที่สาธารณะ คนสวยไม่ต้องเรียกร้องความสน
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1487 ครั้ง

มาเช็กกันหน่อยว่ากี่ข้อที่ตรงกับคุณ?
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ การเป็นผู้ใหญ่มันไม่ได้วัดกันที่อายุ... แต่มันวัดกันที่พฤติกรรม! 😂 มาเช็กกันหน่อยว่ากี่ข้อที่ตรงกับคุณ? ถ้าโดนมากกว่า 5 ข้อ ยินดีด้วยค่ะ คุณคือ "วัยรุ่นตอนปลาย" (มาก) อย่างเป็นทางการแล้ว! 💖👇 . 📍 1. คุยโทรศัพท์แบบเปิดลำโพง (Speaker Phone) 📢📱 📍 2. ใช้ Voice Message แทนกา
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 79 ครั้ง

“เช็กด่วน! 6 จุดเสี่ยงริ้วรอยก่อนวัย พร้อมบอกสาเหตุ👵🏼✨”
ใครเริ่มมีริ้วรอยตรงไหนกันบ้าง❓ บางทีริ้วรอยไม่ได้เกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นอย่างเดียวนะ แต่มันเกิดจากพฤติกรรมที่เราทำทุกวันแบบไม่รู้ตัว! 😱 วันนี้เอาลิสต์ 6 จุดเช็กพอยต์บนใบหน้ามาฝากกันค่ะ🤳🏻 1️⃣ หน้าผาก: เกิดจากการแสดงสีหน้าบ่อยๆ 2️⃣ ระหว่างคิ้ว: สายขมวดคิ้วตอนเครียดต้องระวัง! 3️⃣ หางตา: รอยย
ย้อนวัยคลับ✨👩🏼

ย้อนวัยคลับ✨👩🏼

ถูกใจ 20 ครั้ง

ประสบการณ์โดนคุกคามครั้งแรก❗️
เนื่องจากเก๋เห็นข่าวว่า กฎหมายเรื่องการคุกคาม เขามีออกมาแล้ว บอกตรงนี้เลยว่า “ขอบคุณมากจริงๆที่ทำให้กฎหมายนี้มีสักที” เพราะคนที่เคยโดนมันรู้สึกแย่มากจริงๆ และไม่ควรมีใครต้องเจอเรื่องราวแบบนี้ . . . **เก๋คุยกับตัวเองแล้ว เช็กสภาพจิตใจแล้วว่าอยากจะมาแชร์เพื่อเป็นอุทาหรณ์ให้ผู้หญิง หรือเพศไหนก็แล
Kaekae.j

Kaekae.j

ถูกใจ 171 ครั้ง

พฤติกรรมเด็ก 3 เดือน ถึง 6 ปี
👶✨ พฤติกรรมเด็กแต่ละวัยต่างกัน และเปลี่ยนไปตามการเติบโต 💕 ตั้งแต่ 3 เดือนจนถึง 6 ปี ลูกน้อยจะค่อย ๆ เรียนรู้โลกผ่านการมอง ฟัง พูด เล่น และแสดงอารมณ์ การสังเกตพฤติกรรมตามช่วงวัยช่วยให้พ่อแม่เข้าใจลูกมากขึ้น และดูแลพัฒนาการได้อย่างเหมาะสม 🌈 ไม่มีเด็กคนไหนโตเหมือนกันเป๊ะ ๆ นะคะ 💖 สิ่งสำคัญคือ “
🤍 Little MoM & BaBy 🌸

🤍 Little MoM & BaBy 🌸

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็กด่วน! ค่าเลือดและสัญญาณชีพแบบนี้ ปกติหรือเสี่ยง? 🏥🐢💨
วันนี้พยาบาลลิ้นซิ่งมัดรวม "คู่มือตรวจสุขภาพ" ฉบับเข้าใจง่ายมาฝากกันค่ะ ใครที่ไปตรวจร่างกายมาแล้วได้ใบผลเลือดมา หรือชอบวัดความดันที่บ้านแต่ไม่แน่ใจว่าค่าที่ได้มันดีไหม มาเช็กที่นี่เลย! 📍 สรุปเกณฑ์ตัดสินสุขภาพ (จำง่ายๆ สไตล์ลิ้นซิ่ง): • เบาหวาน (FBS): ถ้าค่าน้ำตาลน้อยกว่า 100 คือ ปกติ แต่ถ
พยาบาลลิ้นซิ่ง 🐢💨

พยาบาลลิ้นซิ่ง 🐢💨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เครียดไม่รู้ตัว? เช็กสัญญาณเตือนจากร่างกาย
เคยไหมครับ? ปากบอกว่า "ไหว" แต่ไหล่ตึงเปรี้ยะ หรือบอกคนรอบข้างว่า "ไม่เครียด สบายมาก" แต่ตกดึกกลับนอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาทั้งคืน... ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันจนเราอาจจะชินชาครับ หลายท่านอาจไม่รู้สึกถึงความกดดันทางอารมณ์ แต่ร่างกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพถ้วยกาแฟแตกมีน้ำรั่วไหลออกมา แสดงถึง "4 พฤติกรรมนักฆ่าความรัก" ตามทฤษฎี The Four Horsemen ของ Dr. John Gottman
ภาพมือชี้พร้อมแว่นขยาย แสดงถึง "การตำหนิที่ตัวตน (Criticism)" พร้อมคำแนะนำในการแก้ไขจากพฤติกรรมที่เป็นพิษเป็นการบ่นที่การกระทำ
ภาพใบหน้าผู้หญิงมีมีดพุ่งออกมาจากปาก แสดงถึง "การดูถูกเหยียดหยาม (Contempt)" พร้อมคำแนะนำให้สร้างวัฒนธรรมการชื่นชมแทนการประชดประชัน
4 พฤติกรรมอันตราย"นักฆ่า" ที่จะค่อยๆ กัดกินความรัก
รักจืดจางเพราะ "เวลา" หรือเพราะ "วาจา" ที่เราใช้? 💬💔 ​เคยไหมคะ? ทะเลาะกันเรื่องเล็กๆ แต่บานปลายจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ หรือบางทีไม่ได้ทะเลาะ แต่ความรู้สึกรักมันค่อยๆ ลดน้อยลงทุกวัน... ​ในทางจิตวิทยาพฤติกรรมคู่รัก สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญค่ะ Dr. John Gottman นักวิจัยระด
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 58 ครั้ง

กฎหมายคุกคามทางเพศ
Momo Taro❤

Momo Taro❤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหลับตา มือแตะหน้าผาก แสดงความรู้สึกเหนื่อยล้าหรือครุ่นคิด พร้อมข้อความว่า "แชร์ประสบการณ์ เคยถูก 'คุกคาม'" และแฮชแท็ก "#เรื่องเล่า 50+" บนพื้นหลังสีเข้ม
แชร์ประสบการณ์ เคยถูกคุกคาม..!
การคุกคามทางเพศ (Sexual Harassment) เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับบุคคลทุกเพศ ทุกวัย ทุกที่ทุกเวลาในสังคม เป็นจุดเริ่มต้นของการกระทําความผิดที่ร้ายแรงเกี่ยวกับเพศ และเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบกระเทือนทั้งทางร่างกายและจิตใจของผู้ถูกกระทําเป็นอย่างมาก ซึ่งมิได้หมายถึงการกระทําชําเรา การกระทำอนาจาร การล่วงละเ
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม