#salad #healthylife

ลองทำสมูตตี้ กินง่าย อร่อยมาก กล้วยหอมแช่แข็ง1 ลูก บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2ช้อนโต๊ะ มัลเบอร์รี่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดเจีย 1ช้อนโต๊ะ ข้าวโอ๊ต 1ช้อนโต๊ะ ไดม่อนเกรน 1ช้อนโต๊ะ กรีกโยเกิร์ตโยลิดา 6-8ช้อนโต๊ะ นมจืด 220 ML. ✨ ประโยชน์: • อิ่มนาน ลดกินจุกจิก • ไฟเบอร์สูง ขับถ่ายดี • โปรตีนช่วยเฟ

ผักปั่นตอนเช้า ดื่มง่าย ผิวสวย ผักเคล สับปะรด แอปเปิล แครอท เสาวรส รสชาติออกเปรี้ยวๆหวานๆ สดชื่น ✨ #ปั่นน้ำผักเพื่อสุขภาพ #น้ำปั่นผัก #ปั่นผัก #ติดเทรนด์

#แกงจืดหมูสับ #แกงจืด #กับข้าว #เมนูอาหาร

#workout #ออกกําลังกาย #exercisetiktok #fitwithfon

#workout #ออกกําลังกาย #exercisetiktok #fitwithfon

เมี่ยงหมู ทะเล น้ำจิ้มซีฟู้ดที่อยากกิน 🍋🌶️ #เมี่ยงทะเล #เมี่ยงหมู #ผัก

🥬 เคล (Kale) สกัด = ซูเปอร์ฟู้ดตัวจริง! 💚 ช่วยดีท็อกซ์ของเสีย 💪 เสริมภูมิคุ้มกัน ✨ ผิวใส ลดการอักเสบ 🩸 บำรุงเลือด บำรุงสายตา 🌿 ไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่ายดีขึ้น #น้ำสกัดผักผลไม้ #เคลสกัด #สุขภาพดีจากธรรมชาติ

กินแล้วสดชื่นสุดๆ หรือใครจะใส่แอปเปิ้ลเขียวเพิ่มความอร่อยได้น้าา ปรับสัดส่วนได้ตามใจชอบ ถ้าอยากให้อร่อยกินง่ายใส่สับปะรดและแอปเปิ้ลเยอะๆกว่าเซลารี่ค่า 🍍 #น้ําผัก #น้ำสกัดเย็น #เซลารี่ #ผัก

#fitwithfon #ออกกําลังกาย #workout

เที่ยงผัดหมี่ซีอิ๊วหมูนุ่ม ใส่ไข่4ฟอง 🥚 เสริมไฟเบอร์ด้วยบล็อกเคอรี่ต้ม #หมี่ผัดซีอิ๊ว #กับข้าวง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #โปรตีน #รักสุขภาพรักตัวเอง

ส่วนตัวชอบสีวุ้นเส้นเข้มๆเลยจะใส่ซีอิ๊วดำเยอะ ใครชอบสีอ่อนกว่านี้ปรับตามใจชอบได้เลยค่า 🌶️🧄 #กุ้งอบวุ้นเส้นง่ายๆ #กุ้งอบวุ้นเส้น #Lemon8ฮาวทู #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร