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「 #開脚のコツは恥骨 」#柔軟性アップ #しぜん整体
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【#丹田呼吸 】腹圧を高めた深い呼吸で姿勢改善
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「丹田呼吸の前には上腹部を緩めて凹ます」#しぜん整体 #自力整体山梨
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【ねじって整える】骨盤~肋骨「回転連動」🌿しぜん整体🌿
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廣瀬 稔(ヒロセ ミノル) 自力(セルフ)整体山梨【しぜん整体】創始·考案·指導者/1963生/ 公式HP▶ https://sizenseitai.net