3 เดือนนน.53.8 เหลือ 49.4

กรุงเทพมหานคร
2025/9/25 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูตรลด นน 20 โล ใน 6 เดือน! 🙋‍♀️
คนทักเยอะมากก!! ว่าผอมลง หลายคนสอบถามวิธีกับรุจิมาวันนี้ต้องมาบอกสูตรแล้ว 👇 ❓ใครที่มีปัญหาเรื่องการลด นน แบบเดียวกันกับรุจิอยู่ ทำยังไงก็ไม่ลงสักที! นน. ลงยากมากก แถมยังเป็น PCOS อีกด้วย! 🤦‍♀️ 🪄วันนี้รุจิจะมาบอกสูตรลดน้ำหนักที่ไม่ง่ายเลย แต่ทำแล้วรุจิเห็นผล ไม่พึ่ง💊อาหารเสริมใดๆไม่อดไม่ฝืน อยาก
C.rujii🌷

C.rujii🌷

ถูกใจ 273 ครั้ง

🌟How to สอบผ่าน hsk5 คะแนน200+ ภายใน 1 เดือน📚
ver. คนมีเวลาน้อย+ไม่ค่อยได้ใช้ภาษาจีนนะคะ🙇🏻‍♀️ 1️⃣ รอบแรกเราสอบ 18/8/67 ได้ 206 คะแนน 2️⃣ รอบล่าสุดสอบ 18/10/68 ได้ 239 คะแนน ❣️สำหรับใครที่อยากสอบถามเพิ่มเติม/ขอไฟล์ฟรี สามารถ dm มาได้เลยค่าา🙌🏻 🔆 รีวิวข้อสอบ+ทริคในการสอบ hsk5 รอบ 18/10/68 https://vt.tiktok.com/ZSPf6vcPM/ #รีวิวสอบhsk
Jeennnnn

Jeennnnn

ถูกใจ 1076 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 12 กิโลกรัม โดยมีข้อความ “เปปไทด์คุมหิว” กำกับ ภาพก่อนแสดงผู้หญิงนั่งในชุดสบายๆ ส่วนภาพหลังแสดงผู้หญิงยืนถ่ายเซลฟี่ในชุดเดรสเข้ารูปที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด
เปปไทด์คุมหิว 3 เดือนแห่งการเปลี่ยนแปลง
📌จากนน 67 kg. เหลือ นน 55 kg. ลงไป 12 kg ปังสุดอะไรสุดระยะเวลา 3 เดือน 🫰🏻🫰🏻🫰🏻 #เปปไทด์ #ผอม
Peemmy

Peemmy

ถูกใจ 185 ครั้ง

ภาพรวมการเตรียมสอบ HSK 5 ใน 1 เดือน แสดงผลคะแนน HSK 5 ที่ได้ 223/300 พร้อมอุปกรณ์การเรียน เช่น แล็ปท็อป แท็บเล็ต และหนังสือเรียนภาษาจีน
หนังสือ 'เจาะลึกคำศัพท์ HSK ฉบับจีน-ไทย 2 ภาษา (ระดับ 1-6)' โดย อ.เหยิน จิ่งเหวิน ซึ่งเป็นคู่มือเตรียมสอบ HSK ที่ละเอียดและครบถ้วน
หนังสือเรียน HSK 5 Standard Course เล่มบนและล่าง พร้อมแบบฝึกหัด (Workbook) เล่มบนและล่าง ใช้สำหรับเรียนรู้คำศัพท์ ไวยากรณ์ และฝึกอ่าน
How to เตรียมสอบ Hsk5 ภายใน 1 เดือนนน!!!🔥
#สอบhsk #hsk5 #รีวิวสอบhsk #หนังสือสอบhsk #ภาษาจีน
なし

なし

ถูกใจ 1026 ครั้ง

ลดน้ำหนัก1เดือน 4kg.
เริ่ม10/11/68 นน.53.50 เอว26-27 จบ 10/12/68 นน.49.45 เอว23-24 ปล.ส่วนสูง 153 💌 แชร์การลดน้ำหนักและสัดส่วน 📝 จ.-ศ 🥦อารหาร: ลดการกิน ,น้ําหวาน, ขนมปัง ,ของทอด เช้า:กาแฟดำ อาการอะไรก็ที่ไม่ใช่ของทอด เที่ยง: เน้นโปรตีน ไข่ต้ม2ฟอง ผัก ข้าวไลเบอร์รี่ เย็น: อะโวคาโดปั่นไม่ใส่หวาน กล้วยต้ม หรือกล้ว
JaNe🐽

JaNe🐽

ถูกใจ 115 ครั้ง

ลงลิฟต์25โล ภายใน2เดือน
beep_05

beep_05

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพแสดงอุปกรณ์สำหรับโปรแกรมฮอร์โมนไดเอทบาลานซ์เดือนที่ 2 ประกอบด้วยถุงคลินิก เอกสารคู่มือการวัดผักและข้อมูล HCG พร้อมหลอดฉีดยา
ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งนอนอยู่บนเตียง แสดงถึงอารมณ์และความรู้สึกส่วนตัวของผู้เข้าร่วมโปรแกรม
ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาต่างๆ ที่ใช้ในโปรแกรมสุขภาพ พร้อมตารางการรับประทานยาและวิตามินที่จัดเตรียมไว้ในกล่องแบ่ง
✅ อัพเดทการดูแลสุขภาพเดือนที่ 3 Nooo!! สปอนเซอร์
อัพเดทสุขภาพ ไม่ได้สปอนเซอร์ใดๆกับทางคลินิกอยากแชร์ประสบการณ์ล้วนๆ รีวิวประสบการณ์: ในเดือนแรกที่ฉีดแต่ตัวฮอร์โมน balance และปรับเลือกอาหารที่แพ้ออกไปลดได้ประมาณ 5 โล ทางคลินิกแนะนำให้ฉีดฮอร์โมนต่อในเดือนที่ 2 เพื่อปรับสมดุลทำให้การนอนและการกินเป็นเรื่องปกติมากหลีกเลี่ยงอาหารได้ถูกต้อง กินอิ่มไม่จ
Funkyann

Funkyann

ถูกใจ 7 ครั้ง

IF 18/6 นน. จาก 64 เหลือ 54 ภายใน 4 เดือน
🍃ด้วยความขี้กลัว (กลัวโรค) พยายามดูแลเรื่อง นน. จาก 64 ตอนนี้เหลือ 54 (ภายใน 4 เดือน) ไม่ตามใจปาก ทำ IF 16/8 ทานอาหาร 2 มื้อ ไม่กินจุกจิก ไม่ทานเมนูหวานๆ เมื่อก่อนชอบชาไทยมาก ตอนนี้ไม่กินเลย ทานเส้นน้อยมาก ก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน หมี่ วุ้นเส้น ตอนนี้นานๆ ครั้ง (ปรกติชอบมาก ทานทุกวันก็
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกสูตรแพลนเงินให้ใช้พอใน 1 เดือนนน ✨
ใครกำลังเจอปัญหา ทำงานหาเงินมาเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้ หามาแล้วไม่เห็นเงินเก็บ ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูน้า แบ่งแล้วห้ามแอบยืมเงินตัวเองมาใช้บ่อยนะขอเตือนนนน 🤣 #ออมเงิน #แบ่งเงิน #รายรับรายจ่าย
BBNJUK ʚ*

BBNJUK ʚ*

ถูกใจ 120 ครั้ง

จาก 72 เหลือ 63 กก. ภายใน 2 เดือน
จอยใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกายเลย! ทุกอย่างที่กินเข้าไป “นับแคล” ทั้งหมด และกินไม่เกินค่า TDEE ที่สำคัญกินโปรตีนในแต่ละวันให้ถึง ( 1.2 กรัมต่อ นน.ตัว 1 กก.) ทำ if 16/8 และมีวินัย ไม่กิน ของมัน ของทอดและของหวาน ทำต่อเนื่องอย่าหยุดเห็นผลแน่นอน… #ลดความอ้วน #กินคลีน #อยากผอม #ลดน
ปล่อยจอยบ้าง

ปล่อยจอยบ้าง

ถูกใจ 487 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม