#40แล้วไง ตอนนี้อายุ44 แล้วค่ะ เราชอบออกกำลังกาย โดยการเดิน แล้วจะเดินวันละประมาณ3กิโล และช่วงเย็นเราจะงดอาหารที่เป็นแป้ง ทานผลไม้และผักเป็นส่วนใหญ่ ไม่นอนดึก ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ค่ะ