Simple Clean Treat Menu: Strawberry Sheet Pie 🍓🍰✨
Weight loss line, Kumbal, health line, can eat very well
🍓 raw materials.
- Yogurt
- Milk.
- Strawberry.
- Oatmeal.
- Crackers.
- Salted butter.
- Strawberry Jam (using 0% cyrup)
✨ to do
- First step, prepare overnight oat using 3 tablespoons oatmeal, 2 tablespoons Greek yogurt, 100 ml milk mixed. Soak the refrigerator, leave for 2-3 hours.
- Spin the crackers thoroughly or smash the zipper envelope thoroughly.
- Bring the melted salted butter in a 30-second Vikro Wave.
- Pour the melted salted butter and mix it with the crackers that are spun well, then print. Press tight.
- Cut the strawberries in half or whatever you like.
- Arrange the strawberries, put in the next print from the cracker layer.
- Pour it overnight. Put it down from the strawberry layer.
- Close with strawberry jam. It's the last floor.
Instructions: It can be stored in the refrigerator for 3-4 days and can be divided 2-3 times. 💖
# Storyberry menu # Healty candy # Strawberry cheese pie # Easy Clean Treats # Clean candy
เมนูสตอเบอร์รี่ชีสพายที่แนะนำในบทความนี้ ถือเป็นตัวเลือกยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการทานขนมหวานแต่ยังคงรักษาสุขภาพ โดยใช้วัตถุดิบอย่างโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และแครกเกอร์ซึ่งไม่เพียงแต่ลดแคลอรี่ได้ดี แต่ยังเพิ่มโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้องนานขึ้น ผมเองมักจะทำสูตรนี้ในวันหยุดเพื่อเตรียมไว้ทานเป็นของว่างไม่รู้สึกผิด การทำ overnight oats เป็นขั้นตอนที่สำคัญมากเพราะจะทำให้ข้าวโอ๊ตนุ่มและเข้ากับโยเกิร์ตได้ดีขึ้น เมื่อจัดเรียงสตอเบอร์รี่สดๆ ลงบนชั้นแครกเกอร์ที่ผสมเนยเค็มและปั่นละเอียดนั้นเพิ่มรสชาติกรุบกรอบและความหอมมัน เทคนิคที่อยากแนะนำคือการใช้แยมสตอเบอร์รี่แบบไซรัป 0% เพื่อความหวานที่เหมาะสมและยังคงสุขภาพดี ข้อดีอีกอย่างของเมนูนี้คือสามารถเตรียมล่วงหน้าแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 3-4 วัน ทำให้สะดวกเวลาต้องการของว่างหรือขนมหวานโดยไม่ต้องเสียเวลาทำบ่อยๆ ชอบเก็บแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆ ไว้ทาน 2-3 ครั้ง ทั้งอิ่มท้องและได้รสชาติที่กลมกล่อม นอกจากนี้อยากแนะนำให้เลือกนมชนิดที่ชอบได้ตามสะดวก หากชอบนมพร่องไขมันก็ช่วยลดแคลอรี่มากขึ้น หรือถ้าต้องการเพิ่มความเข้มข้นให้เลือกใช้กรีกโยเกิร์ตที่โปรตีนสูง ยิ่งทำให้เมนูนี้ตอบโจทย์สายคลีนได้อย่างดีจริงๆ สุดท้าย การทำขนมคลีนแบบนี้ช่วยให้กระบวนการคุมอาหารไม่รู้สึกน่าเบื่อ เพราะยังมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวของสตอเบอร์รี่และเนื้อสัมผัสของข้าวโอ๊ตที่นุ่มละมุน ใครที่กำลังเริ่มต้นอยากเปลี่ยนมาเป็นสายเฮลท์ตี้สามารถลองทำเมนูนี้ดูครับ รับรองว่าสุขภาพและรสชาติความอร่อยอยู่ครบแน่นอน