My Diary: 5/90 เช้า🍳: อกไก่รมควัน + ไข่ต้ม 1 ฟอง [7-11] กลางวัน☀️: สันคอหมูผัดซิสกระเทียม [ซอสยี่ห้อไนซ์]+ไข่+ผัก เย็น🌆: หม่าล่าปิ้ง เน้นอกไก่ ผัก เห็ด หมูสามชั้น1-2 ไม้ เผ็ดน้อย #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #pcos #ลดแบบไม่เครียด #ลดแบบไม่อด

My Diary: 4/90 เช้า🍳: มัทฉะนมโอ๊ต กลางวัน☀️: สุกี้เส้นแก้ว อาหารว่าง 🍮 : มันม่วงทาร์ตไข่ (ทำเอง) เย็น🌆: คอหมูย่าง ไม่เน้นมัน เน้นผักเยอะๆ แอบกินทุเรียน ไป 1 พู ☺️ #90วันฉันจะผอม #pcos #ลดความอ้วน #ลดแบบไม่เครียด

My Diary: 3/90 [26/5/69] เช้า🍳: น้ำเต้าหูไม่ใส่น้ำตาล (แอบกินลำบากนิดๆ) กลางวัน☀️: ผัดกะหล่ำไข่ใส่หมูสับ เย็น🌆: ขนมจีบ 6 ลูก 🍵 ทำชาน้ำผึ้ง หวานน้อยมากๆ 😫 แอบกินทุเรียน 1 พู #ลดความอ้วน #ลดแบบมีความสุข #pcos #90วันเราจะผอม

My Diary: day 2/90 เช้า🍳: นม+ชิคฟิกเกอร์ กลางวัน☀️: ผัดหน่อไม้ฝรั่งเต้าหู้หมูสับ + ผัก เย็น🌆: ปลาเผา เน้นผัก - พยายามกินน้ำเปล่า - ชงชาดำน้ำผึ้ง หวานน้อย #90วันเราจะผอม #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดแบบมีความสุข

เริ่มวันแรก [24/5/69] - มัทฉะนมโอ๊ต - ข้าวกล้องผสมข้าวไรซ์ - อกไก่ใส่หม้อทอด - ไข่ต้ม - เน้นผัก - พยายามจิบน้ำเปล่า (เพราะเป็นคนกินน้ำน้อย) ✔️เสาร์-อาทิตย์ ตื่นสายเลยเริ่มมื้อแรกตอนเที่ยง 😂 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #pcos #ลดแบบไม่เครียด

ชมบรรยากาศ จนลืมถ่ายเครื่องดื่มเบย #คาเฟ่ลับนครนายก #ที่เที่ยวนครนายก #เลือนกาลคาเฟ่นครนายก