听了之后，来做选择题： 想补充Omega 3，你是选择： A. 吃鱼油胶囊 B. 吃完整性植物让自己的身体产生ALA Comment在评论区 #elead #eexcel #丞燕

“便秘了就找益生菌”——这个观念我从小听到大，也一直深信不疑。 直到后来我才明白， 益生菌其实是“人造”的补充品， 纤维，才是构建肠道环境的根本。 这个认知的转变，真的颠覆了我的健康观。 与其选择速效疗法，选择真正扎实的健康观念。 下一期，带你揭秘鱼油的迷思🐠 关注我，带你一步一步把健康做好💖 #elead #eexcel #益生菌 #纤维

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