Automatically translated.View original post

Exercise until good love, love experience 40 +

Do not mistake to find love in the exercise place. 😂

We were the ones who had been in a bad relationship for 13 years, and we were a lot of unconfident people because of the relationship, losing confidence in ourselves, and when the body changed, there was a lot of unconfidence.

"People like you, who will take?"

This word is so harrowing that it clings to my heart unknowingly. Reasons to get up and exercise and take care of yourself, in part, besides not being able to get fatter.

The other part is wanting to win, removing insults that I can't get out of it, driving me to fight all along.

In the days of successful self-transformation, we see our values and gradually see our potential, that we can do it, be more confident, and choose more about what is good or bad for ourselves.

On days when we love ourselves enough and know that we can take care of ourselves, we can live on our own, what will we suffer for?

Conscious, we choose to walk out of that bad relationship.

Love yourself without hurt. One day is true. Because we will know to choose good things as

Anything bad, don't waste your time, and we can be happy with ourselves.

Until we meet people who really love us, it allows us to know what people who really love us. Good love is like this. Only we know love consciously, rationally, not with one mind.

May everyone not despair of love. At least loving yourself makes you happy.

# I'm in my 40s # Love story # Self review # Develop yourself # Weight loss experience

2/6 Edited to

... Read moreจากประสบการณ์ตรงที่ได้เริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายและใจในวัย 40+ นั้น นอกจากจะช่วยให้รูปร่างดีขึ้นและเพิ่มความมั่นใจในตัวเองแล้ว ยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เราได้เรียนรู้คำว่ารักตัวเองอย่างแท้จริง การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่าต้องไปเจอความรักที่สถานที่ออกกำลังกาย แต่คือการให้ออกซิเจนและพลังบวกแก่ชีวิตตัวเอง ซึ่งทำให้เรารู้จักขีดความสามารถที่แท้จริงของตัวเองมากขึ้น เหมือนกับการลดน้ำหนักหรือการสร้างกล้ามเนื้อที่ต้องใช้เวลา มันคือการเรียนรู้และเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง สิ่งที่สำคัญคือการตั้งใจเลือกสิ่งดีๆ ให้กับชีวิต ทั้งเรื่องอาหาร การใช้ชีวิต หรือการเลือกความสัมพันธ์ที่ดี ที่ไม่ทำร้ายจิตใจ เพราะเมื่อเรารักตัวเอง มันเหมือนเป็นเกราะป้องกันไม่ให้เราต้องเจอกับความรักลบๆ หรือคนที่เป็นพิษต่อจิตใจอีกต่อไป ในทางตรงกันข้าม ความรักที่แท้จริงนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ในสภาพที่มีความมั่นใจ มีสติ และเข้าใจคุณค่าของตัวเองก่อน การมีเหตุผลและใจที่ชัดเจนช่วยให้เลือกรักอย่างมีคุณภาพ ปรับใช้ได้กับทุกวัยโดยเฉพาะวัย 40+ ที่มีประสบการณ์ชีวิตมากพอและต้องการความสุขที่ยั่งยืน ขอให้ทุกคนหันมาเริ่มรักตัวเองด้วยการดูแลสุขภาพกายและใจ เรียนรู้จากความล้มเหลวในอดีต เพื่อเปิดใจรับความรักดีๆ ที่เหมาะสมและตนเองคู่ควรอย่างแท้จริง