5/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่ฝนตกและบรรยากาศเงียบเหงาเหมือนในร้านแห่งหนึ่งที่ผมนั่งอยู่ ความรู้สึกนี้กลับกลายเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับการพักผ่อนและทบทวนความคิด การฟังบทเพลงยามเย็นช่วยสร้างความผ่อนคลายและให้ความรู้สึกสงบใจอย่างไม่น่าเชื่อ จากประสบการณ์ของผมเอง เมื่อร้านเปิดแต่ไม่มีลูกค้า บรรยากาศเงียบสงบและเสียงฝนที่ตกเบาๆ เป็นสิ่งที่ทำให้ผมรู้สึกเหมือนได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง มันช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง และให้ความสำคัญกับความสบายที่ไม่ต้องเร่งรีบ บทเพลงที่ผมเลือกฟังจะเป็นแนวที่มีท่วงทำนุ่มนวล เช่น เพลงบรรเลง หรือเพลงเสียงร้องที่เรียบง่าย สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียดและทำให้สมองได้พัก เป็นการพักผ่อนในแบบที่ไม่ต้องมีอะไรมาก เพียงแค่มีเสียงเพลงและบรรยากาศเงียบสงบจากฝนที่ตก นอกจากนี้ การใช้แอปพลิเคชันตัดต่อวิดีโออย่าง CapCut ก็ช่วยให้ผมนำภาพและเสียงมาสร้างเป็นคลิปสั้นๆ ที่บอกเล่าเรื่องราวความรู้สึกในช่วงเวลานี้ได้อย่างดี เมื่อบรรยากาศเงียบฝนตกและผ่อนคลาย มันก็เหมือนเป็นการเติมพลังให้กับวันถัดไปอย่างเงียบๆ และเรียบง่ายค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพการ์ตูนหญิงตั้งครรภ์กำลังรับประทานอาหารอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ไตรมาสสาม' และอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด
ภาพแสดงคำแนะนำสำหรับคุณแม่ใกล้คลอดที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในไตรมาสสาม โดยเน้นอาหารใยอาหารสูง โปรตีนไม่ติดมัน นมจ�ืดพร่องมันเนย และผักหลากหลายชนิด
ภาพแสดงหลักการเลือกอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเน้นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง และการเพิ่มผักในทุกมื้อเพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาล
เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ✨
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ไตรมาส 3 ที่ใกล้คลอดและต้องการควบคุมระดับน้ำตาล หรือคุณแม่ที่มีความกังวลในเรื่องของอาหารการกินเพราะกลัวภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 👉🏻 การเลือก หลีกเลี่ยง เพิ่ม ลด การรับประทานอาหารประเภทต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะส่วนช่วยในเรื่องของการคลายกังวลระดับน้ำตาลในเลือดได้ส่ว
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 92 ครั้ง

กินยังไงให้ลงลูก✅ฉบับแม่ท้องเป็นเบาหวาน🤰🏻
noorainee habyusoh

noorainee habyusoh

ถูกใจ 99 ครั้ง

(ครรภ์เป็นพิษ, เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
ภาวะแทรกซ้อนที่ควรรู้ : #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานตอนท้อง #ท้อง #ตั้งครรภ์
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพแสดงผลการตรวจคัดกรองเบาหวานในคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยการกลืนน้ำตาล 50 กรัมไม่ผ่าน และต้องตรวจซ้ำด้วยการกลืนน้ำตาล 100 กรัม พร้อมระบุค่าระดับน้ำตาลในเลือดและเงื่อนไขการอดอาหารก่อนตรวจ
ภาพเตือนข้อห้ามการกินอาหารก่อนตรวจเบาหวาน โดยเฉพาะช็อกโกแลตที่ทำให้ระดับน้ำตาลพุ่งสูง และแนะนำการกินข้าว�กล้องผสมข้าวขาวเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล
ภาพตารางแสดงเมนูอาหารหลัก 3 มื้อ เป็นเวลา 6 วัน สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เตรียมตัวกลืนน้ำตาล 100 กรัม เพื่อตรวจคัดกรองเบาหวาน โดยเน้นข้าวไรซ์เบอร์รี่และข้าวกล้อง
ตรวจคัดกรองเบาหวานในคุณแม่ตั้งครรภ์ กลืนน้ำตาล 50 gและ 100g
50 กรัม ไม่ผ่าน😅 ไปต่อที่ 100 กรัม💕 #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #กลืนน้ําตาล100g #ตั้งครรภ์ กรุงเทพมหานคร
milk_natwara

milk_natwara

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพรวมแสดงผลไม้สำหรับแม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์ แบ่งเป็นผลไม้ที่ควรทานและควรหลีกเลี่ยง โดยมีภาพหญิงตั้งครรภ์และผลไม้หลากหลายชนิดเป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงผลไม้ที่ควรทาน ได้แก่ ฝรั่ง (ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน) และแอปเปิ้ลเขียว (น้ำตาลน้อยกว่าสีแดง) จัดวางคู่กัน
ภาพแสดงผลไม้ที่ควรทาน ได้แก่ ชมพู่ (น้ำตาลต่ำ) และสาลี่ (น้ำตาลต่ำ) จัดวางคู่กัน
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌
ผลไม้ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍉🍌 ควรทาน✅และควรหลีกเลี่ยง❌ มีอะไรบ้างดูในรูปภาพได้เลยนะคะ แม่ท้องชอบทานผลไม้อะไรเป็นพิเศษไหมคะ⁉️🫄😍💗 #ผลไม้ #ผลไม้คนท้อง #เบาหวาน #เบาหวานตอนท้อง #สุขภาพหญิงตั้งครรภ์
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 306 ครั้ง

เหตุการ์ณจริง เเม่ท้องเบาหวาน!!!
ของเเม่ท้องเป็นเบาหวาน ร้องไห้ฉ่ำ ต้องอดทนมากๆ เลือกกินโปรตีน ลดของหวาน ข้อดีของการเป็นเบาหวานตอนท้องคือ ทำให้เราน้ำหนักขึ้นน้อยแต่ลูกเราน้ำหนักดีมาก สู้ๆกันน้าาา #เบาหวานตั้งครรภ์ #อาการคนท้อง #คนท้องเป็นเบาหวาน #เบาหวานในคนท้อง
BelleGirlyBerry

BelleGirlyBerry

ถูกใจ 70 ครั้ง

แชร์เมนู🍱
แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ทานแล้วน้ำตาลไม่พุ่ง #แม่ท้องเบาหวาน #เบาหวานขณะตั้งครรภ์
แม่บ้านจอย(พิกัดหน้าช่อง🛒)

แม่บ้านจอย(พิกัดหน้าช่อง🛒)

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ แชร์เทคนิคกินยังไงให้ ”ลงลูก ไม่ลงแม่“
ท้องแต่ไม่ท้วม! น้ำหนักตามเกณฑ์เป๊ะ #เมนูสุขภาพ #MomLife #คนท้องห้ามกิน #momlifevibes #lemon
Mommy Maii :)

Mommy Maii :)

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพแนะนำเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน โดยมีผู้หญิงท้องล้อมรอบด้วยเครื่องดื่มหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเชิญชวนให้บันทึกข้อมูล
ภาพแสดงเครื่องดื่มที่แนะนำสำหรับคุณแม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ได้แก่ น้ำแร่ น้ำเปล่า ชาสมุนไพร นมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล น้ำผักคั้นสด และนมจืดพร่�องมันเนย
ภาพแสดงเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคุณแม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ เช่น น้ำผลไม้หวานจัด แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง ชา/กาแฟเย็นใส่นมข้นหวาน ชานมไข่มุก และน้ำอัดลม
เครื่องดื่มที่แนะนำ แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์🍹🍸🍵🥛
#ท้อง #แม่ท้องเบาหวาน #เบาหวานคนท้อง #บำรุงคนท้อง #อาหารบำรุงครรภ์
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 30 ครั้ง

วิธีดูแลตัวเองของแม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์
วิธีดูแลตัวเองของแม่ท้อง ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #lemon8ไดอารี่ #คนท้องต้องรู้
Aomjang_19

Aomjang_19

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตรวจเบาหวานขณะ “ตั้งครรภ์”
ขอบคุณ คุณแม่ในตต.มากๆ ที่แนะนำแบบขวดมาให้ แถมยังส่งมาให้ลองด้วย 🙏🏻🙏🏻 ทานง่าย สดชื่นมาก ทุกวันนี้ตรวตน้ำตาลผ่านแล้ว แต่ก็ยังห้ามขาดใบเตยอยู่ดี ✨✨ #ตรวจเบาหวานคนท้อง #ใบเตยanona
พลอย เป็นแม่ครั้งแรก

พลอย เป็นแม่ครั้งแรก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลิสต์เมนูปลอดภัย ต่อเบาหวานขณะตั้งครรภ์🫄🥗🍲🧈🥛💗
#อาหารบำรุงครรภ์ #อาหารคนท้อง #เบาหวานตั้งครรภ์ #เบาหวานคนท้อง #แม่ท้องเบาหวาน
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 12 ครั้ง

แม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์
สุ่มเจาะตรวจน้ำตาล 06.06.2026 🕒 09.45 ก่อนอาหารเช้า 85 ✅ 🕗 1250 หลังอาหารเช้า 90 ✅ (จับนาฬิกาผิด) 🕔 ก่อนอาหารกลางวัน - 🕚15.50 หลังอาหารกลางวัน 108 ✅ 🕜 17.40 มื้อรองท้อง 🕛2140 ก่อนทานอาหารเย็น 91 ❌ 🕝23.40 หลังทานอาหารเย็น 117 ✅ #แม่มือใหม่ #เบาหวานตั้งครรภ์ #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์
pak8oong

pak8oong

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ต้องทำอย่างไร?
เป็นคุณแม่ครั้งแรกที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ประสบการณ์และเรื่องราวที่แม่คนหนึ่งจะเล่าให้คุณแม่คนต่อไปฟังกันค่ะ คุณแม่ทุกคนต่างจะต้องตรวจน้ําตาลเพื่อหาค่าปริมาณน้ําตาลที่อยู่ในเลือด และควบคุมปริมาณน้ําตาลให้อยู่ในเกณฑ์ตามคุณหมอแนะนํา เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับเจ้าจิ๋ว และตัวคุณแม่เอง แต่เมื่อคลอดเ
Khaki

Khaki

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบาหวานก่อนตั้งครรภ์กับการฉีดอินซูลิน
พลังของแม่ที่อยากให้ลูกน้อยในครรภ์ปลอดภัยจะให้ทำอะไรเพื่อลูกทำได้ทั้งหมดมันเป็นแบบนี้นี่เองเราจะเจ็บแค่ไหนแต่ลูกเราต้องแข็งแรงและปลอดภัย #เบาหวานตั้งครรภ์ #แม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #เบาหวานในคนท้อง #ฉีดอินซูลิน #ฉีดอินซูนลินตอนท้อง
มี้นาวของจ้าวจิ๋ว ❤️🩷🤰🏻

มี้นาวของจ้าวจิ๋ว ❤️🩷🤰🏻

ถูกใจ 7 ครั้ง

พมนูแม่ท้องประโยชน์แน่นๆ
#เมนูคนท้อง #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #อาหารคนท้อง #คนท้องกินได้ #แม่มือใหม่
Sasa cafe

Sasa cafe

ถูกใจ 211 ครั้ง

แม่ท้องเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 28w
23/02/69 วันนี้แม่สุ่มเจาะเป็นมื้อเย็น แม่รอดนะคะ อิ่มอร่อยมากๆ #สุขภาพหญิงตั้งครรภ์ #แม่ท้องเบาหวาน #กินไม่เครียด
Ma‘naw 🍋

Ma‘naw 🍋

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของที่ห้ามกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์🤰🏼 ❌
อาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ “ไม่ได้ห้ามทุกอย่าง” แต่จะมีบางกลุ่มที่ควร หลีกเลี่ยงหรือระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ได้ 👶 ❌ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 1. อาหารดิบ / กึ่งสุกกึ่งดิบ * ซูชิปลาดิบ แซลมอนดอง กุ้งดอง * ไข่ลวก ไข่ดิบ * เนื้อดิบ/สเต๊กไม่สุก 👉 เสี่ยงเชื้อแบคทีเรีย เช่น
ออยไปไหน

ออยไปไหน

ถูกใจ 43 ครั้ง

แม่เป็นเบาหวานตอนท้อง เสี่ยงลูกออทิสติก เพิ่มจริงไหม?
ตอนเห็นงานวิจัยนี้ ยอมรับว่าตกใจเหมือนกัน เลยไปหาข้อมูลต่อ… สรุปคือ “เสี่ยงเพิ่ม” แต่ไม่ได้แปลว่า “ต้องเป็น” ทุกคน ⚠️ งานวิจัยพบว่า แม่ที่เป็น “เบาหวานขณะตั้งครรภ์” มีโอกาสลูกเป็นออทิสติก “สูงกว่าค่าเฉลี่ย” • ยิ่งควบคุมน้ำตาลไม่ได้ ความเสี่ยงยิ่งเพิ่ม • แต่ไม่ได้แปลว่า ลูกต้องเป็นทุกคน
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงตั้งครรภ์ทำไมต้องกลืนน้ำตาล ?
แม่คนไหนกลืนผ่านตั้งแต่รอบแรกโคตรเก่ง 🥺🤰🏻💖 : #คนท้อง #กลืนน้ำตาล #หญิงตั้งครรภ์ #ท้อง
mama.pawinee

mama.pawinee

ถูกใจ 32 ครั้ง

ตรวจเบาหวานตอนท้อง ✨
#เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #ตั้งชื่อลูก #ท้อง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ ใครเคยตรวจบ้าง มาเล่าหน่อยน้าาา ❤️🫰🏻
หมอลูกแพร์

หมอลูกแพร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงตั้งครรภ์ยิ้มแย้ม พร้อมข้อความ 'แม่ท้อง 7 สิ่งต้องระวัง อันตรายกับลูก' และภาพประกอบอาหารและเครื่องดื่มที่ควรระวัง เช่น กาแฟ ซูชิ เครื่องดื่มหวาน และโดนัท
ภาพข้อความ '1. ห้ามกินอาหารดิบ' พร้อมคำอธิบายว่าอาจมีเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้แท้งหรือติดเชื้อในครรภ์ได้ และภาพข้าวหน้าปลาแซล�มอนดิบกับไข่ดิบ
ภาพข้อความ '2. งดคาเฟอีนที่เยอะเกินไป' พร้อมคำอธิบายว่าไม่ควรเกินวันละ 1 แก้ว เพราะอาจกระทบหัวใจลูก และภาพกาแฟร้อนกับกาแฟเย็น
อย่าชะล่าใจ! เรื่องที่แม่ ๆ หลายคนมักพลาดตอนท้อง
ตอนท้องมีหลายอย่างที่เราคิดว่า ‘ไม่เป็นไรหรอก’ แต่จริง ๆ แล้วบางอย่างอาจอันตรายกับลูกในท้องโดยไม่รู้ตัวเลย มี๊เลยอยากมาแชร์ไว้ให้แม่ ๆ ระวังกัน ❤️ #ข้อห้ามคนท้อง #แชร์ประสบการณ์คนท้อง #แม่มือใหม่ #คนท้อง #แม่ท้องต้องรู้
หม่ามี๊ตันติ

หม่ามี๊ตันติ

ถูกใจ 100 ครั้ง

เบาหวานขณะตั้งครรภ์คืออะไร ต้องระวังอะไร?
#คนท้อง #คุณแม่มือใหม่ #เบาหวานขณะตั้งครรภ์ #คุมอาหารคนท้อง #น้ำตาลขึ้น #ลูกตัวโต #เดินหลังอาหาร #แม่ตั้งครรภ์ #แม่ท้องต้องรู้ #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม