3/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการขับรถไปตามทางของตัวเองนั้นสำหรับหลายคนเป็นเหมือนวิธีการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง ที่ไม่ต้องเร่งรีบหรือแข่งขันกับใครเหมือนการวิ่งตามความคาดหวังหรือเป้าหมายของผู้อื่น ชีวิตยุคนี้ที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความเร่งรีบ อาจทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดกำลังใจได้ง่าย การเลือกที่จะ "ขับรถตามดีกว่า" นั้นก็เป็นเหมือนการเลือกเส้นทางของตัวเองที่สะดวกกว่าและสบายใจมากกว่า การเดินทางแบบนี้ทำให้เรามีเวลาสำหรับคิดทบทวนตัวเองอย่างแท้จริง และหลบหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน เมื่อได้ขับรถเอง นอกจากจะเป็นการได้ผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกมีอิสระมากขึ้น เป็นการแสดงออกถึงการไม่วิ่งตามใครและเชื่อมั่นในเส้นทางของตัวเองแทน หลายครั้งเวลาที่รู้สึกเหนื่อยหรือท้อ การได้ขับรถบนถนนที่โล่งๆ ฟังเพลงโปรดไปพลางๆ ก็ช่วยเติมพลังใจได้ดี ไม่ต้องเร่งรีบหรือแข่งขันกับใคร เพียงแค่เดินทางอย่างมีสติและใจเย็นไปกับแต่ละกิโลเมตร ทั้งนี้การตัดสินใจว่าจะ "วิ่งตาม" หรือ "ขับรถตาม" ก็เหมือนกับการตัดสินใจในหลายเรื่องของชีวิต ที่ต้องขึ้นอยู่กับว่าเราต้องการอะไรและสุขภาพจิตของเราเป็นอย่างไร การให้เวลากับตัวเองและฟังเสียงหัวใจตัวเองบ้างนั้นเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

👋รองเท้าวิ่งมีผลจริงไหม?
เผื่อเป็นแนวทางสำหรับใครที่ลังเลว่าจะซื้อรองเท้าวิ่งดีไหมนะ ไหนๆจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพแล้วก็อย่าลืมเซฟร่างกายด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับแต่ละคนกันด้วยนะคะ #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #รองเท้าวิ่งออกกำลังกาย #รองเท้าใส่วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เริ่มวิ่งวันนี้
sheepishsheep

sheepishsheep

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิมพร้อมข้อมูลการวิ่งลู่บนหน้าจอและข้อความ "วิ่งลู่ก็ทำได้นะ" และ "STRAVA" แสดงระยะทาง 4.80 กม. ความเร็ว 12:55/กม. และเวลา 1 ชั่วโมง 2 นาที
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงวิธีเพิ่มกิจกรรมด้วยตนเอง โดยเน้นที่การกดเครื่องหมายบวกมุมขวาบนและการเลือก "Manual Activity" พร้อมกราฟสถิติกิจกรรมรายสัปดาห์
หน้าจอแอปพลิเคชันแสดงการกรอกข้อมูลกิจกรรมการวิ่งลู่ เช่น เวลา 1 ชั่วโมง 2 นาที ระยะทาง 4.80 กม. และเพซ 12:55/กม. พร้อมคำแนะนำให้กดบันทึกกิจกรรม
วิ่งลู่ ก็ทำแบบนี้ได้นะ Stava
ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ออกไปวิ่งไม่ได้ เพื่อนๆคนไหนที่วิ่งลู่ ก็เก็บสติถิได้น๊าา #strava #วิ่ง #ออกกําลังกาย #วิ่งลู่ #สอนใช้strava
Beam latte

Beam latte

ถูกใจ 172 ครั้ง

🍊 แจก Prompt ฟรี! แต่งรูปวิ่งให้น่ารัก ✨
ใครชอบถ่ายรูปหลังวิ่งแล้วอยากได้ overlay น่ารักๆ แบบมีสถิติ + doodle เหมือนสมุดไดอารี่ ลองเอา prompt นี้ไปใช้ได้เลยน้าาา 🫶 ปล. อันนี้ใช้กับ ChatGPT แค่อัปรูปวิ่งของตัวเอง + วาง prompt ด้านล่าง = เสร็จ! 🎀 (prompt ใน comment นะ จะได้ copy ง่ายๆ) ————————— 💡 Tips การใช้ ☑ เปลี่ยนตัวเลขเป็นขอ
The Zeze Lab

The Zeze Lab

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวสวมชุดวิ่งสีดำแดง นั่งอยู่ริมน้ำพร้อมถือโทรศัพท์มือถือ มองกล้องด้วยรอยยิ้ม มีข้อความว่า "กิโลแรกมา หนอ กิโลที่เหลือม าทําไม"
หญิงสาวสวมชุดวิ่งสีฟ้าเข้ม กำลังวิ่งอยู่บนทางเดิน มีพุ่มไม้สีเขียวเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "วิงตามแทบตาย สดท้ายเขาไปกับคนมีรถ"
หญิงสาวสวมชุดวิ่งสีดำ ยืนมองนาฬิกาข้อมือ มีพุ่มไม้สีเขียวเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า "รองเทาตัวแรง โดนยายวิ่งแซงมาแล้วกีรอบ"
แคปชั่นวิ่ง ฮาๆกวนๆ
ใครๆก็ run club แล้วมีแคปชั่นฮาๆกวนๆไว้ลงเรียกขำกันยัง? #แคปชั่นวิ่งกวนๆ #แคปชั่น
Su.srira

Su.srira

ถูกใจ 42 ครั้ง

ชี้พิกัด รองเท้าวิ่ง 👟ราคาเบาๆ
รองเท้าวิ่งราคาสบายกระเป๋า👟 New balance รุ่น FuelCell Rebel v4🟣 สำหรับคนที่อยากได้รองเท้าวิ่งที่ราคาไม่สูง น้ำหนักเบา ใส่สบาย มีความเด้งคล่องตัว พิกัด : สยามพรีเมี่ยมเอ้าท์เล็ต กรุงเทพฯ ราคา : 2,000 บาท แถมสปอร์ตบราเลือกสีได้ตามชอบ #รองเท้า #รองเท้าวิ่ง #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #สปอ
Takeparii

Takeparii

ถูกใจ 205 ครั้ง

วันนี้กินอะไรก่อนวิ่ง - หลังวิ่ง
ก่อนวิ่ง ช่วงเช้า ☀️ ส่วนมากจะชอบกินกาแฟดำ ถ้าเผื่อเวลาได้จะกินข้าวโอ๊ตใส่นม บางวันก็จะกินแค่กล้วยหอม หรือนมวัวไม่ก็นมโอ๊ตสักแก้ว . หลังวิ่ง ช่วงเช้า พยายามกินน้ำเปล่าหรือเกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย กล้วยหอม(ถ้าก่อนวิ่งไม่ได้กินจะกินหลังวิ่ง) นมช๊อกโกแลตบ้างอันนี้ช่วงเย็นก็กินได้ หรือเพียวมัทฉะไม
Kannistar.b51

Kannistar.b51

ถูกใจ 2 ครั้ง

รีวิวรองเท้าวิ่ง ฉบับมือใหม่มากๆ 👟🏃🏻‍♀️
อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวนะคะ อาจจะไม่ได้ใช้ศัพท์นักวิ่งอะไรมากมาย หากใช้คำผิดหรือไม่ถูกก็ต้องอภัยจริงๆค่ะ เราเน้นจริง ใส่จริง ตามความรู้สึกตัวเองจริงๆ ปล.ปกติก็วิ่งที่ เพซ 7-8 ค่ะ
นักวิ่งหน่วยกิต 5 กิโล.

นักวิ่งหน่วยกิต 5 กิโล.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์บนมอเตอร์ไซค์ แสดงข้อความ 'จองรอบ ขับ Grabfood 1030-1330 ในเชียงใหม่ จะได้เท่าไหร่ ไปดูกันนนนน........' เพื่อแนะนำการทดลองวิ่งงาน
มือถือถุงอาหารบะหมี่เจ๊ห้ว พร้อมข้อความ 'งานที่1 บะหมี่เจ๊ห้ว ค่ารอบ 22 บ.' และกระเป๋าส่งอาหาร Grab สีเขียว
มือถือถุงอาหารจากร้านอามินอาหารตามสั่งและขนมจีนวัดเกต พร้อมข้อความ 'งานที่ 2 / 3 ค่ารอบ 33 บ.' และกระเป๋า Grab
ลองวิ่งงานgrabfood แบบจองรอบ
ว่างๆ เลยมาลองวิ่งงาน ส่งอาหารแบบจองรอบในเชียงใหม่ดูกัน ว่าจะได้เท่ารั่ย คุ้มมั้ย ผมจะจองรอบช่วง 1030-1330 นะครับ โบนัส +ออเดอร์ละ 8บ. วันที่วิ่งงาน อากาศร้อนสุดๆ เหงื่อชุ่มเลยข้างในเสื้อ55555 😆😆😆😆 แต่สนุกดีครับ เหมือนได้ออกไปขับรถเล่นแถมได้เงินด้วย (ถึงมันจะร้อนก้อเถอะ🤣🤣) รายได้ก้อตามที่ลงไว้นะ
aunza026

aunza026

ถูกใจ 6 ครั้ง

สวนวิ่ง(ไม่)ลับ ฝั่งธน วิวพระอาทิตย์ตก ☀️
“สวนวิ่ง(ไม่)ลับ ฝั่งธน 🌿🌅” ใครกำลังหาที่ออกกำลังกายช่วงเย็นแบบฟีลดีๆ ลมพัดสบาย ไม่วุ่นวายเกินไป แนะนำที่นี่เลย สวนสาธารณะวงแหวน-ถนนพุทธมณฑลสาย 2 อยู่ช่วงระหว่างถนนสาย 2 กับพรานนก-ตัดใหม่ ที่นี่เป็นสวนที่บรรยากาศดีเกินคาดมาก เดินเข้าไปแล้วรู้สึกสงบขึ้นทันที มีทั้งทางเดินและลู่วิ่งยาวๆ เหมาะก
🌷✨🍒

🌷✨🍒

ถูกใจ 0 ครั้ง

วางแผนซ้อมแข่งวิ่งยังไง 🏃
จาก 10K สู่ Half Marathon แล้วก็ Full ☑️ จะมาอัพเดตทุกสัปดาห์นะครับ ว่าแต่ละ Phase เป็นยังไงบ้าง 🫡 #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #ฮาล์ฟมาราธอน #ฟูลมาราธอน #marathon
madebygred

madebygred

ถูกใจ 2 ครั้ง

🏃🏻‍♀️ประสบการณ์งานวิ่งครั้งแรก!!
รอบนี้เราสมัครงานวิ่งของ Black & White and run ครั้งที่ 5 นะคะ ถึงแม้งานนี้จะจบไปแล้ว แต่ช่วงนี้เค้ากำลังเปิดรับสมัครงานหน้าอยู่น้า ชื่อว่า Run To School จัดเป็นครั้งที่ 8 แล้วว ใครสนใจอยากลงงานวิ่ง สามารถเสิชในเพจได้เลยย และใครที่จะไปงานวิ่ง หรือกำลังอยู่ในช่วงซ้อมวิ่ง อย่าลืมแวะจิบน้ำบ่อยๆนะ
heinzpcm

heinzpcm

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพหน้าปกสวนลุมพินี แสดงรูปปั้นท่ามกลางต้นไม้ใหญ่และตึกสูง พร้อมชื่อสวนลุมพินีเป็นภาษาอังกฤษและไทย
ทิวทัศน์ทะเลสาบในสวนลุมพินี ยามเย็น มีตึกสูงระฟ้าเป็นฉากหลัง ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจี
ภาพทะเลสาบสวนลุมพินีช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน มีเครื่องเติมอากาศในน้ำ ท้องฟ้าเป็นสีส้มอมชมพูสวยงาม
🏃‍♀️ปักหมุดที่วิ่งในกรุงเทพฯ ep.1 สวนลุมพินี
ใครชอบวิ่ง outdoor อย่างเราขอให้ติดตามค่ะ เราจะพาไปหาที่วิ่งมาแนะนำ สำหรับ ep. แรกนี้ขอเป็นที่นี่ก่อนเลย "สวนลุมพินี" หรือที่เราได้ยินติดหูกันว่า" สวนลุม" ได้ชื่อว่าเป็นสวนสาธารณะแห่งแรกของประเทศไทย เปิดตั้งแต่ปี พ.ศ. 2468 มีพื้นที่ประมาณ 360 ไร่ สำหรับเส้นทางวิ่งค่อนข้างมีห
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 29 ครั้ง

โชคดีวิ่งเข้าหา ถ้าพูดแบบนี้ !
#ติดเทรนด์ #จิตวิญญาณ #manifest #กฎแรงดึงดูด #คิดบวก
ครูเอลลี่-จิตวิญญาณเนรมิตชีวิต

ครูเอลลี่-จิตวิญญาณเนรมิตชีวิต

ถูกใจ 49 ครั้ง

หญิงสาวในชุดวิ่งยืนอยู่ริมสระเก็บน้ำดิบทับมา จ.ระยอง ในช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน บรรยากาศสวยงามและสงบเงียบ เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกาย
ภาพหญิงสาวในชุดวิ่งหันหน้าไปทางพระอาทิตย์ขึ้นเหนือผืนน้ำของสระเก็บน้ำดิบทับมา แสดงให้เห็นแสงยามเช้าที่สวยงามและอบอุ่น
หญิงสาวในชุดวิ่งยืนหันหลังให้กล้องบนโขดหินริมสระเก็บน้ำดิบทับมา แสดงให้เห็นเส้นทางวิ่งและผืนน้ำที่สะท้อนสีท้องฟ้าในยามเช้า
* รูทวิ่งเท่ๆ สระเก็บน้ำดิบทับมา จ.ระยอง 🏃🏻‍♀️⛰️
- เราเป็นคนนึงที่เบื่อการวิ่งรูทเดิมๆ เลยหาที่วิ่งใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ ไปเรื่อย - จนไถฟีด Lemon 8 จนได้มาเจอ สระเก็บน้ำดิบทับมา อยู่ จ.ระยอง - ที่นี่จะอยู่ในความดูแลของหน่วยงานรัฐ การประปาส่วนภูมิภาค (กปภ.) - เปิดแค่ 2 รอบต่อวัน เช้า 1 รอบ (5.00-8.00 น.) เย็น 1 รอบ (17.30-20.00 น.) อย่ามา
punnaw 𖤐

punnaw 𖤐

ถูกใจ 4 ครั้ง

หญิงสาวในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในสวนสาธารณะตอนกลางคืน พร้อมข้อมูลการวิ่งวันแรก 34 นาที 38 วินาที และแผนที่เส้นทางที่เดินเป็นส่วนใหญ่
หญิงสาวหันหลังในชุดออกกำลังกายยืนอยู่ในสวนสาธารณะตอนกลางคืน พร้อมข้อมูลการวิ่งวันที่ 2 ระยะทาง 3.86 กม. 37 นาที 7 วินาที และแผนที่เส้นทาง
หญิงสาวกำลังยิ้มและชูสองนิ้ว พร้อมข้อมูลการวิ่งวันที่ 3 ระยะทาง 4.15 กม. เพซ 8:53/กม. เวลา 36 นาที 51 วินาที และแผนที่เส้นทาง
มือใหม่หัดวิ่ง 🏃🏻‍♀️✨
พาตัวเองออกมาวิ่งได้2อาทิตย์แล้ว จากเป็นคนขี้เกียจมากๆ จนต้องหาอะไรมาchallengeให้ตัวเอง ล่าสุดวิ่ง2โลแบบไม่หยุดเดินได้แล้ว โคตรภูมิใจเลย 🥰💞✨ #วิ่ง #ออกกําลังกาย #รักสุขภาพ #running #ตามกระแส
Thitima Alinta

Thitima Alinta

ถูกใจ 25 ครั้ง

เมื่อใจหยุดวิ่งหาอดีตและอนาคตเราจะพบว่าชีวิตอยู่ตรงนี้เสมอ
ชีวิตของคุณไม่ได้อยู่ในอดีต และไม่ได้อยู่ในอนาคต ลองสังเกตตัวเองดู หลายครั้งเราทุกข์เพราะเรื่องที่ผ่านไปแล้ว เสียใจกับสิ่งที่เคยเกิดขึ้น โกรธคนที่เคยทำร้ายเรา หรือเอาแต่คิดว่า "ถ้าวันนั้นฉันเลือกอีกแบบ ชีวิตคงดีกว่านี้" ในขณะเดียวกัน เราก็กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึ
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 6 ครั้ง

คู่รักกำลังวิ่งบนสะพานยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความว่า "เมื่อรู้สึกเศร้า ลองออกไป "วิ่ง"" เพื่อฮีลใจ
คู่รักกำลังวิ่งบนถนนที่รายล้อมด้วยต้นไม้ พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งช่วยหลั่งสาร Endorphin, Serotonin และ Dopamine เพื่อบำบัดจิตใจ
คู่รักกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อความอธิบายว่าการวิ่งช่วยดึงความสนใจจากความคิดในหัวกลับมาสู่ร่างกายและลมหายใจ
เมื่อรู้สึกเศร้าลองออกไปวิ่ง
#วิ่ง #ฮีลใจ #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #สุขภาพใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 13 ครั้ง

นักวิ่งดูแก่กว่าวัย?
Beat

Beat

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิ่งรอบอ่างเก็บน้ำเขายายเที่ยง🏃‍♀️
สวัสดีค่ะชาว Runner วันนี้มีRoute วิ่งวิวสวยๆ บรรยากาศดีๆมาฝากค่ะ เผื่อใครผ่านมาแถวนี้อยากหาที่วิ่งออกกำลังกายตอนเช้า สถานที่📍: อ่างเก็บน้ำเขายายเที่ยง จังหวัดนครราชสีมา หรือ ที่หลายๆคนจะมาเช็กอิน📍: กังหันลม เขายายเที่ยง เนื่องจากเป็นอ่างเก็บน้ำที่เป็นสถานที่ท่องเที่ยวจุดชมวิวกังหันลมค่
Pimpoison

Pimpoison

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม