การอยู่กับปัจจุบัน ลดการคาดหวังหรือยึดติดกับอดีต และมองเห็นคุณค่าของตัวเองในวันนี้คือสิ่งที่สำคัญที่สุด หัดรู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่สบายใจ เพื่อเอาเวลาและพลังงานไปทำสิ่งที่มีความสุขดีกว่า.. รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน

#เสถียรธรรมสถาน