Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Somsomstory
Somsomstory

ผู้ติดตาม 751 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
รูปภาพของ ตาล้าเรื้อรังภัยจากการจ้องจอ👀✨ (0)
1/2

คุณอาจชอบ

รวมนิสัย “ก่อโรค” ภัยเงียบจากพฤติกรรม👩🏻‍⚕️

รวมนิสัย “ก่อโรค” ภัยเงียบจากพฤติกรรม👩🏻‍⚕️

Sale HereSale Here
77
4 น้ำดื่ม "ภัยเงียบ" ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว

4 น้ำดื่ม "ภัยเงียบ" ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰
256
เช็กด่วน❗️ ผลเสียจากการนอนดึก😵‍💫

เช็กด่วน❗️ ผลเสียจากการนอนดึก😵‍💫

Sale HereSale Here
31
ท่าบริหารแก้ตาล้า สำหรับวัยเรียน

ท่าบริหารแก้ตาล้า สำหรับวัยเรียน

Studentcare.thStudentcare.th
3
ภัยจากความเหงา ภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง

ภัยจากความเหงา ภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง

5 POINT5 POINT
7
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
1 คนบันทึกแล้ว
1

ตาล้าเรื้อรังภัยจากการจ้องจอ👀✨

ปัญหาตาแต่ละแบบ…ต้องการสารอาหารต่างกัน

• ตาล้า–แสงสีฟ้า → ลูทีน ซีแซนทีน

• ตาแห้ง → โอเมก้า-3 + วิตามินเอ

• จอประสาทตาเสื่อม → ลูทีน ซีแซนทีน วิตามินซี–อี

• มองไม่ชัดในที่มืด → วิตามินเอ

• ใช้คอมหนักทั้งวัน → ลูทีน | โอเมก้า-3 | วิตามินบี

บ้านเราเลือกตัวนี้ ดูแลมามากว่า 3 ปีแล้ว

ส่วนตัวชอบมาก แนะนำฮะ

เพราะดวงตา…ต้องการมากกว่าแค่การพักผ่อน

#ดูแลดวงตา #ดวงตา #somodiary

2025/11/24 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รวมนิสัย “ก่อโรค” ภัยเงียบจากพฤติกรรม👩🏻‍⚕️
📣 สุขภาพดีเริ่มต้นที่การสังเกตตัวเอง! 💪🏻🩺 #โรคเรื้อรัง หลายอย่างไม่ได้เกิดขึ้นแค่ชั่วข้ามคืน แต่เกิดจาก #นิสัยก่อโรค ที่เราทำเป็นประจำจนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต 😥💭 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน หรือการนอน ใครมีข้อไหนในลิสต์นี้บ้าง? ลองเริ่มเปลี่ยนทีละนิดก่อนจะสายเกินไปน้า #SaleHere #เซลเฮ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 77 ครั้ง

4 น้ำดื่ม "ภัยเงียบ" ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว
วันนี้ฮัวรวม 4 ประเภทน้ำดื่มที่ "เสี่ยง" ปนเปื้อนเชื้อโรคมาฝาก พร้อมวิธีแก้ง่ายๆ ที่เริ่มได้ทันที ข้อ 2 กับ ข้อ 4 คือเรื่องจริงที่หลายคนพลาดมาก! ลองเช็กตัวเองดูค่ะว่ากำลังสะสมแบคทีเรียเข้าตัวอยู่หรือเปล่า? ดูจบแล้วอย่าลืมกดติดตามช่องฮัวไว้ จะได้ไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพดีๆ แบบนี้ทุกวันน
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 256 ครั้ง

เช็กด่วน❗️ ผลเสียจากการนอนดึก😵‍💫
📣 พาเช็ก! 😴🛌 #ผลเสียจากการนอนดึก ภัยเงียบที่ทำร้ายคุณมากกว่าที่คิด เพราะการอดนอนสะสมไม่ใช่แค่เรื่องง่วง แต่มันส่งผลถึงสมอง หัวใจ และภูมิคุ้มกันในระยะยาว 💡 ใครที่นอนดึกเป็นประจำต้องอ่านด่วนก่อนร่างกายจะประท้วง! #SaleHere #เซลเฮียร์ #สุขภาพ #การนอน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 31 ครั้ง

ท่าบริหารแก้ตาล้า สำหรับวัยเรียน
👁️‍🗨️ 1. กฎ 20–20–20 (ท่าพื้นฐานที่สุด) วิธีทำ: ทุก ๆ 20 นาที → มองไกล 20 ฟุต → นาน 20 วินาที ช่วยอะไร: ลดอาการตาล้า ปวดตา จากการจ้องจอหรือหนังสือนาน ๆ ✋ 2. Palming อุ่นดวงตา วิธีทำ: ถูมือให้อุ่น → ปิดตาเบา ๆ → ผ่อนคลาย 20–30 วินาที ช่วยอะไร: คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา ให้ต
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภัยจากความเหงา ภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง
ภัยจากความเหงา ภัยเงียบที่คุณคาดไม่ถึง 5 POINT : Brain 1. เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด — ความเหงาทำให้ระดับความเครียดสูงขึ้น ส่งผลต่อความดันและหัวใจ แหล่งอ้างอิง : https://www.cdc.gov/social-connectedness/about/index.html 2. เสี่ยงซึมเศร้าและวิตกกังวล — การขาดความสัมพันธ์ทางสังคมสัม
5 POINT

5 POINT

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง?
ภัยเงียบวัยทำงาน! นั่งนานกระดูกพัง ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง? #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม #ออฟฟิศซินโดรมแก้อย่างไง #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ชาวออฟฟิศ #พนักงานออฟฟิศ #ปวดหลังเรื้อรัง #นั่งนาน
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 16 ครั้ง

แก้ปวดตา ตาล้า
Relieves eye pain and fatigue แก้ปวดตา ตาล้า #กดจุด #ปวดตา #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​ #คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​ #คลินิกจัดกระดูก ​ #มีนบุรี #ร่มเกล้า ​ #พระราม3 #ลาดกระบัง ​ #จัดกระดูกร่มเกล
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ตาล้า ตาแห้ง เล่นมือถือหนัก ๆ “
👀✨ ช่วงนี้บิวอ่านหนังสือเยอะมาก แถมยังต้องใช้มือถือและคอมพิวเตอร์แทบทุกวัน เลยรู้สึกว่าใช้สายตาหนักกว่าปกติ บางวันมีอาการตาล้า ตาแห้ง แสบตา และแพ้แสงง่าย โดยเฉพาะวันที่ต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ หรืออ่านหนังสือต่อเนื่องหลายชั่วโมง 📚💻📱 🍇 เลยลองทาน MaxxLife Bio Bilberry 12,000 ดูค่ะ ตอนนี้ทานหมดไปแ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 4 ครั้ง

วิธีแก้ตาแห้งของคนที่จ้องจอนานๆ!!
วิธีแก้ตาแห้งของคนที่จ้องจอนานๆ!! #พยาบาล #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #ความรู้ #ตาแห้ง
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 35 ครั้ง

พยาธิขึ้นสมอง! ปวดหัวเรื้อรัง ชัก ภัยเงียบที่อาจนำสู่อัมพาตและเสียชีวิตได้
หลายคนคิดว่าพยาธิอาศัยอยู่แค่ในลำไส้ แต่ความจริงแล้วพยาธิบางชนิดสามารถเดินทางเข้าสู่ระบบประสาทและสมอง ก่อให้เกิดอาการตั้งแต่ปวดศีรษะเรื้อรัง ชัก เยื่อหุ้มสมองอักเสบ ไปจนถึงอัมพาตและเสียชีวิตได้ มาทำความรู้จักพยาธิอันตรายที่อาจซ่อนตัวอยู่ใกล้กว่าที่คุณคิด พร้อมวิธีป้องกันที่ทุกคนควรรู้ ⸻ เมื่อ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมจ้องจอแล้วตาล้า?
🔍 ทำไมจ้องจอแล้วตาล้า? จ้องจอนาน → กะพริบตาน้อยลง แสงหน้าจอ + แสงสีฟ้า → กระตุ้นความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตา ใช้สายตาใกล้เกินไป → ตาต้องเพ่งตลอดเวลา ถ้าปล่อยไว้นาน อาจทำให้ ปวดหัว ตาพร่า หรือปวดรอบเบ้าตา ได้เลยนะคะ
Fonthip

Fonthip

ถูกใจ 1 ครั้ง

จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย?
จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย? ใครที่ทำงานหน้าจอทั้งวัน จ้องคอม จ้องมือถือ ใช้สายตาหนัก ๆ แล้วเริ่มมีอาการ ปวดกระบอกตา ตาล้า แพ้แสง เวียนหัว อาการเหล่านี้ ในมุมมองแพทย์แผนจีน ไม่ได้เกิดจาก “ตา” อย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับ ตับ ด้วยค่ะ ศาสตร์จีนมองว่า 👉 “ตับเปิดทวารที่ดวงตา” เวลาที
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 5 ครั้ง

จ้องจอนาน ตาล้า ตาแห้ง วิธีแก้ง่ายๆ ทำตามได้ทันที
#จ้องจอ #สายตา #ตาล้า
ดี-UP (ดีขึ้น)

ดี-UP (ดีขึ้น)

ถูกใจ 1 ครั้ง

มะเร็งกระดูก: ภัยเงียบที่ปลอมตัวมาในคราบ ”ความเมื่อยล้า“
มะเร็งกระดูก: ภัยเงียบที่ปลอมตัวมาในคราบ "ความเมื่อยล้า" อาการปวดตามแข้งขาหรือกระดูกเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็เป็นได้ แต่หากอาการปวดนั้นมีลักษณะเฉพาะบางอย่าง มันอาจไม่ใช่แค่กล้ามเนื้ออักเสบ แต่มันคือ "มะเร็งกระดูก" (Bone Cancer) ที่กำลังขโมยโครงสร้างร่างกายคุณไปทีละนิด สัญญาณเตือนที่ห้า
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 13 ครั้ง

“สัญญาณเตือนพิษสุราเรื้อรัง 3 ระดับ มือสั่น • ความจำแย่ • ตับเริ่มพัง?”
พิษสุราเรื้อรัง (Chronic Alcoholism) ภัยเงียบที่ทำลายทั้งร่างกายและสมอง หลายคนมองว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นเพียงกิจกรรมเพื่อสังสรรค์หรือผ่อนคลายความเครียด แต่เมื่อดื่มเป็นประจำในปริมาณมากและต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจนำไปสู่ภาวะ “พิษสุราเรื้อรัง” ซึ่งส่งผลกระทบต่ออวัยวะแทบทุกระบบของร่างกาย รวมถึงสุขภา
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

กดจุดตาใส แก้ปวดตา ตาล้า
Acupressure to clear the eyes and relieve eye pain กดจุดตาใส แก้ปวดตา ตาล้า #กดจุด #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​ #คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​ #คลินิกจัดกระดูก ​ #มีนบุรี #ร่มเกล้า ​ #พระราม3 #ลาด
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภัยร้ายจากควันธูป✨
ในควันธูปมีอะไร ? 📌 ฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM) 📌 ก๊าซไนโตรเจนออกไซด์ และไนโตรเจนไดออกไซด์ 📌 ก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ 📌 ก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ 📌 สารอินทรีย์จากการเผาไหม้ เช่น VOCs, Polycyclic aromatic hydrocarbons ซึ่งบางชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง อันตราย 🔖 การสูดดมควันธูปบ่อย ๆ อาจสะสมในร่างกาย ส่งผลกร
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ไขมันในเลือดสูง” ภัยเงียบที่หลายคนไม่รู้ตัว
🩸 “ไขมันในเลือดสูง” ฆาตกรเงียบที่แอบซ่อนในร่างกาย ในภาพคือเส้นเลือดที่ถูก ไขมันเกาะจนตีบตัน … เลือดไหลแทบไม่ออก หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นทุกวินาที อันตรายที่ตามมา❗ • หลอดเลือดตีบ → หัวใจวายเฉียบพลัน • เส้นเลือดในสมองแตก/ตัน → อัมพฤกษ์ อัมพาต • ความดันสูงเรื้อรัง → เส
Teerapat__

Teerapat__

ถูกใจ 55 ครั้ง

ภาพมือถือผลิตภัณฑ์ Q&P Kowa Healing Tablets ซองสีน้ำเงิน ช่วยฟื้นฟูอาการอ่อนเพลีย บำรุงร่างกาย และช่วยให้นอนหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ไม่มีคาเฟอีน เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่สนิท
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์ Q&P Kowa Gold α Premium ซองสีแดง-ทอง ยาบำรุงร่างกายและกำลัง สำหรับบรรเทาความเหนื่อยล้า มีส่วนผสมของสมุนไพร 5 ชนิดและวิตามิน 5 ชน��ิด ช่วยฟื้นฟูร่างกาย
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์ Q&P Kowa i Plus ซองสีฟ้า ยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาอาการตาล้า และปวดตึงที่ไหล่ เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตามากและมีอาการคอบ่าไหล่ตึง
เหนื่อยล้าสะสม? มัดรวม 3 ตัวช่วยกู้ร่างพังจากญี่ปุ่น
วัยทำงานและสายจ้องจอห้ามพลาด! เจาะลึกวิตามินซีรีส์ Q&P Kowa ตัวเด็ดจากญี่ปุ่น ล้าจุดไหนแก้ให้ตรงจุด! 👇💙 ซองน้ำเงิน: ช่วยให้หลับลึก ตื่นมาสดชื่น (ไม่มีคาเฟอีน) 💛 ซองแดง-ทอง: กู้ร่างพัง เพลียสะสม ไม่มีแรง 🩵 ซองฟ้า: บำรุงสายตา ลดอาการตาเบลอ คอบ่าไหล่ตึง ป้ายยาแรงๆ ต้องมีติดบ้านไว้เลย ร่างกายด
say_wilawan

say_wilawan

ถูกใจ 0 ครั้ง

โรคอ้วนภัยเงียบใกล้ตัว
โรคอ้วนที่มีภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) เป็นต้นตอหลักของกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) สภาพนี้ทำให้น้ำตาลและอินซูลินคั่งในเลือดสูง เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 ไขมันพอกตับ มะเร็งบางชนิด และอาจทำให้อายุขัยเฉลี่ยสั้นลง #Lemon8ฮาวทู #โรคอ้วน #ดื้ออินซูลิน
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก สมองล้า ตาแห้ง หรือมีปัญหาคอเลสเตอรอล พร้อมการรับรองคุณภาพและความปลอดภัยระดับสากล
ผลิตภัณฑ์โอเมก้า-3 สูตร rTG นี้ดูดซึมได้เร็วและมีประสิทธิภาพกว่าทั่วไป ปราศจากโลหะหนัก สารตกค้าง และกลิ่นคาวปลา เหมาะสำหรับการบำรุงสมอง หัวใจ และสายตาอย่างต่อเนื่องและปลอดภัย
ภาพอธิบายความแตกต่างของโอเมก้า-3 รูปแบบ rTG ที่ดูดซึมได้ดีที่สุด เมื่อเทียบกับแบบ EE และ TG ซึ่งมีโครงสร้างใกล้เคียงธรรมชาติ ทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้จริง เหมาะสำหรับการบำรุงระยะยาว
สมองล้า จ้องจอทั้งวัน Omega-3 จากพืช สูตร rTG ที่ดูดซึมดีที่สุด✅
วิตามินบำรุงสมอง หัวใจ และสายตา ที่เรากินอยู่ช่วงนี้ บอกเลยว่าเลือกตัวนี้เพราะจุดเด่นอยู่ที่คำว่า rTG —Omega-3 รูปแบบที่ “ร่างกายดูดซึมได้ดีที่สุด” เมื่อเทียบกับแบบทั่วไป 💊1 เม็ดมี DHA + EPA รวม 500 มก. ช่วยให้ร่างกายได้รับกรดไขมันจำเป็นอย่างเต็มประสิทธิภาพทานวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร แพ็กเกจแยกเม็ด
Numpheung.ck

Numpheung.ck

ถูกใจ 25 ครั้ง

💻 ทริคดูแลดวงตาฉบับคนจ้องจอนานๆ 👀✨
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ทำงานหน้าคอมทั้งวัน แล้วต่อด้วยดูซีรีส์จนดึก 👀 จนเริ่มรู้สึกว่าตาล้า ตาพร่า และปวดกระบอกตาบ่อยมาก 🥹💢 ช่วงนี้เลยมีตัวช่วยอย่าง ii Care Daily จาก MEGA We care ตัวนี้เค้าครบจบทุกอาการจ้องจอ✨ ช่วยลดอาการตาล้า ตาพร่า ปวดกระบอกตา 💖 หลังทานไปสักพัก รู้สึกว่าสบายตาขึ้น เวลาทำงาน
B U M B I M M 🪼✨

B U M B I M M 🪼✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧬 70% "เงียบ" = "หมัน"!? ภัยร้ายที่ผู้ชายมองข้าม
คุณอาจกำลังใช้ชีวิตแบบ High-Performance... เข้ายิม ปิดดีลธุรกิจ และดูแข็งแรงสมบูรณ์แบบ แต่รู้ไหมครับว่า ในร่างกายของคุณอาจมี "นักฆ่าเงียบ" แฝงตัวอยู่? สถิติที่น่าตกใจที่สุดของวงการสุขภาพชายคือ ผู้ชายกว่า 70% ที่ติดเชื้อ "หนองในเทียม" (Chlamydia) จะ "ไม่มีอาการ" ใดๆ เลย! น
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 6 ครั้ง

จ้องจอนาน ตาแห้ง พร่ามัว... แก้ได้ง่ายๆ! 👁️✨
ทำงานหน้าจอหนักก ดวงตาคือส่วนที่เหนื่อยที่สุดนะคะ! ใครมีอาการตาแห้ง ระคายเคือง หรือเริ่มมองเห็นไม่ชัด ภัสแนะนำให้ดูแลดวงตาก่อนจะสายเกินไปค่ะ ​ #UProviw #ยูโปรวิว #ดูแลดวงตา #สายตาพร่ามัว #ตาแห้ง #ทำงานหน้าจอ #บำรุงสายตา #สายตาอ่อนล้า
สุขภาพดีไปกับภัส

สุขภาพดีไปกับภัส

ถูกใจ 0 ครั้ง

“โรคหัวใจ” ภัยเงียบที่ผู้สูงอายุต้องระวัง ⚠️
โรคหัวใจในผู้สูงอายุ อาจเริ่มจากอาการเล็ก ๆ เช่น เหนื่อยง่าย เจ็บหน้าอก ใจสั่น หรือบวมที่ขา 💔 ยิ่งดูแลเร็ว ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายพอดี และกินยาสม่ำเสมอ ยิ่งช่วยลดภาวะแทรกซ้อนได้มาก ❤️ #โรคหัวใจ #ผู้สูงอายุ #สุขภาพหัวใจ #ดูแลผู้สูงอายุ #สุขภาพผู้สูงอายุ #Caregiver #โรคเรื้อรัง #ดูแลสุข
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตาล้า
" จ้องจอนานจนตาล้า ตาเบลอ? มาบริหารตา 3 ท่าง่ายๆ ตามเลย์ ผ่อนคลายทันที! 👀" #ตาล้า #สายตาสั้น #สายตา #พี่เลย์เปรมา #dermosculpt
Pelay

Pelay

ถูกใจ 0 ครั้ง

ออฟฟิศซินโดรม…ภัยเงียบของคนทำงาน 😞
ออฟฟิศซินโดรมอาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ ของคนทำงาน แต่จริง ๆ แล้วส่งผลต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลัง ตาล้า หรือชามือ ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานนานและใช้ร่างกายผิดท่าเป็นประจำ แม้ว่าการทำงานหน้าคอม💻จะช่วยให้เราทำงานได้สะดวกและรวดเร็วขึ้น แต่ข้อเสียคือร่างกายต้องอยู่ในท่าเดิม นาน
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 1 ครั้ง

จ้องจอนานๆ แล้วตาพร่ามัว?
ลองกัวซารอบตาเบาๆ
จ้องจอนานๆ แล้วตาพร่ามัว? ลองกัวซารอบตาเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ตาดูผ่อนคลาย ความล้าลดลง #กัวซารอบตา #ตาล้า #สายตาพร่า #ดูแลสุขภาพ #คลินิกสุขภาพ
ฝังเข็ม กัวซา

ฝังเข็ม กัวซา

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP 43: อ่อนเพลีย ปวดข้อ ป่วยบ่อย? สัญญาณเตือนภัย
MDX MenVerse Podcast EP 43 : อ่อนเพลีย? ปวดข้อ? ป่วยบ่อย? สัญญาณเตือนภัยร้ายจาก 'การอักเสบเงียบ' ในร่างกาย คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลียทั้งที่นอนเยอะแล้วหรือไม่? มีอาการปวดตามข้อหรือกล้ามเนื้อแบบไม่มีสาเหตุ? หรือป่วยง่ายเป็นพิเศษ? อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนทำงานหนัก แต่ความจริง
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงโรคเบาหวานและปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 126 มก./ดล. (อดอาหาร 8 ชม.), ประวัติครอบครัว, ภาวะอ้วน, ความดันโลหิตสูง, ชอบกินหวานมันเค็ม, ขาดการออกกำลังกาย, ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่.
ภาพแสดงอาการและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น น้ำหนักลด, กระหายน้ำ, กินจุ, อ่อนเพลีย, ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน. ภาวะแทรกซ้อนได้แก่ ชาปลายมือปลายเท้า, ตาบอด, หัวใจขาดเลือด, อัมพฤกษ์, แผลหายยาก และไตวาย.
ภาพแสดงเกณฑ์การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อวินิจฉัยโรคเบาหวานและภาวะก่อนเบาหวาน ทั้งน้ำตาลสะสม (HbA1c) และน้ำตาลขณะอดอาหาร (FPG). รวมถึงคำแนะนำการตรวจสำหรับผู้มีอายุ 35 ปีขึ้นไป และความหมายของค่าต่างๆ.
โรคเบาหวาน📌 ภัยเงียบของคนไทย
เครดิต @เพจหมอพร้อม
ตี๋ใหญ่ว่าใช่

ตี๋ใหญ่ว่าใช่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม