ผู้อำนวยการโรงพยาบาลปักกิ่ง ได้ให้ประโยค 5 ประโยคกับผู้สูงอายุคือ โรคหลายชนิดไม่ใช่โรค แต่เป็น การแก่ชราตามปกติ

1. คุณไม่ได้ป่วย คุณแก่แล้ว

2. โรคหลายชนิดที่คุณคิด เป็นสัญญาณ ที่บอกว่า ร่างกาย กำลังแก่ชรา

1) ความจำเสื่อม ไม่ใช่โรคอัลไซเมอร์ แต่เป็น กลไกป้องกันตัวเองของสมองผู้สูงอายุ อย่ารีบร้อนทำให้ตัวเองตกใจ นี่คือ การที่สมองแก่ชรา ไม่ใช่โรค หากคุณลืมว่า วางกุญแจไว้ที่ไหน แต่ คุณหาเจอเองได้ นั่นไม่ใช่โรคสมองเสื่อม

2. เดินช้า ขาและเท้าไม่มั่นคง ไม่ใช่อัมพาต แต่เป็น การเสื่อมของกล้ามเนื้อ วิธีแก้ไขไม่ใช่การกินยา แต่คือ การเคลื่อนไหว

3. นอนไม่หลับ ไม่ใช่โรคนอนไม่หลับ คือ สมองกำลังปรับจังหวะ การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างการนอนหลับ อย่ากินยานอนหลับ อย่างไม่เลือกหน้า การพึ่งพายานอนหลับและยาอื่นๆ เป็นเวลานาน จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการหกล้ม ความจำเสื่อม ฯลฯ ยานอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือ การได้รับแสงแดดมากขึ้นในระหว่างวัน อย่างสม่ำเสมอ

4. อาการปวดตามตัว ไม่ใช่โรคไขข้อ แต่เป็นปฏิกิริยาที่ปกติของการเสื่อมของเส้นประสาท

ผู้สูงอายุหลายคนบอกว่า แขนขาปวดไปหมด เป็นโรคไขข้อหรือกระดูกพรุน.

กระดูกพรุนและบางลงได้ แต่อาการปวดตามตัว 99% ไม่ใช่โรค คือ เนื่องจากการสื่อสัญญาของเส้นประสาทช้าลง ทำให้อาการปวดถูกขยายมากขึ้น เรียกว่า อาการไวต่อความรู้สึกของเส้นประสาทส่วนกลาง ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา ที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ยาแก้ปวด ไม่ใช่ทางแก้ การออกกำลังกายและกายภาพบำบัดเป็น วิธีการปรับสภาพร่างกาย .

แนะนำ แช่เท้า + ประคบร้อนก่อนนอน + นวดเบาๆ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่า การทานยามาก

5. การตรวจร่างกาย เจอผิดปกติ ก็ไม่ใช่โรค เสมอไป คือมาตรฐานดัชนี สำหรับผู้สูงวัย ยังไม่ได้รับการปรับแก้ องค์การอนามัยโลก แนะนำว่า ดัชนีมาตรฐานจากการตรวจร่างกาย สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ควรผ่อนปรนกับ ตัวเลขบ้าง เช่น คอเลสเตอรอล ผู้สูงอายุจะมีคอเลสเตอรอลสูงกว่าเล็กน้อย แต่มีอายุยืนยาวกว่า เนื่องจากคอเลสเตอรอลเป็นวัตถุดิบในการสังเคราะห์ฮอร์โมนและเยื่อหุ้มเซลล์ หากระดับคอเลสเตอรอลต่ำเกินไป ก็อาจลดภูมิคุ้มกันได้ง่าย

แนวทางการป้องกันและรักษาโรคความดันโลหิตสูงในประเทศจีน ได้ระบุอย่างชัดเจนว่า เป้าหมายการลดความดันโลหิตของผู้สูงอายุ คือ <150/90 mmHg ไม่ใช่มาตรฐานของคนหนุ่มสาว <140/90

อย่าถือว่า การแก่ชรา เป็น ความเจ็บป่วย

การแก่ชราไม่ใช่โรค แต่เป็น ทางที่ผ่านของทุกคน.

สำหรับผู้สูงอายุและลูกหลาน

ประการแรก จงจำไว้ว่า ไม่ใช่ทุกความไม่สบาย จะเป็นโรค

ประการที่สอง ผู้สูงอายุ อย่ากลัวรายงานการตรวจร่างกาย หรืออย่าหลงเชื่อโฆษณา

ประการที่สาม สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กๆ ไม่ใช่การพาพ่อแม่ ไปโรงพยาบาล แต่ ควรพาพวกเขาไป เดินเล่น อาบแดด กินข้าว และพูดคุย .

การแก่ชราไม่ใช่ศัตรู แต่การรับรู้ผิดๆต่างหากที่เป็นศัตรู./อำเภอเมืองภูเก็ต