ในชีวิตประจำวันของเรานั้น การเข้าใจถึงความเป็นสมมติที่โลกใช้เป็นข้อตกลงร่วมกันในการสื่อสารและดำเนินชีวิต นับเป็นกุญแจสำคัญที่จะลดความทุกข์ลงได้จริงๆ ผมเองเคยรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเวลาที่สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง แต่เมื่อเริ่มฝึกเจริญสติ ตั้งอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่ ทำให้สามารถสังเกตใจตนเองได้ว่า ความโกรธนั้นไม่ได้เกิดจากเหตุการณ์ภายนอกโดยตรง แต่มาจากการยึดติดกับสมมติและความอยากของใจเราเอง วันหนึ่งผมลองสังเกตอารมณ์ของตัวเองขณะที่รู้สึกไม่พอใจ เมื่อมองเข้าไปลึกๆ ก็พบว่าความอยากให้สถานการณ์เปลี่ยนไปตามใจทำให้เกิดความไม่สบายใจนี้ขึ้น และความไม่สบายใจก็คลี่คลายลงทันทีที่ผมหยุดความคิดนั้น และรับรู้ตัวตนในปัจจุบันโดยไม่ตัดสิน การฝึกเจริญสติไม่ใช่การหนีจากโลก หรือปฏิเสธความจริงของชีวิต แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้าอย่างเปิดใจ เห็นทั้งด้านดีและไม่ดีของชีวิตอย่างเป็นกลาง จึงทำให้ใจเราไม่ถูกอารมณ์ครอบงำง่ายๆ ในหนึ่งวัน ผมมักจะใช้ช่วงเวลาสั้นๆ เพียง 5-10 นาที หายใจเข้าออกอย่างมีสติ ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้น เมื่อเจอกับเรื่องตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ผมก็จะน้อมนำสติกลับมา รู้ทันอารมณ์ที่เกิดขึ้นและปล่อยวาง คำว่า “ปรมัตถ์” ที่กล่าวถึงในบทความนั้น เป็นภาวะที่เราสามารถรับรู้ความจริงของธรรมชาติได้อย่างลึกซึ้งโดยไม่มีสิ่งใดมาบดบัง ซึ่งผมเชื่อว่าการฝึกเจริญสติเป็นหนทางสู่การสัมผัสกับภาวะนี้ทีละน้อยในชีวิตจริง นอกจากนี้ การยึดติดกับคำว่า "สุขภาพดี้_มีความสุข" ในภาพที่ปรากฏในบทความก็ยิ่งเน้นย้ำให้รู้ว่า สุขภาพที่ดีไม่ได้หมายถึงแค่ร่างกายเท่านั้น แต่รวมถึงสุขภาพใจที่มั่นคงสงบ ซึ่งเป็นผลลัพธ์ของการเจริญสติและการปล่อยวางสมมติต่างๆในชีวิตอีกด้วย ถ้าผู้อ่านได้ลองนำแนวคิดนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน รับรองว่าจะช่วยให้มีสภาพจิตใจที่ดีขึ้น พร้อมเผชิญกับทุกสถานการณ์ได้อย่างไม่หวั่นไหว และการใช้ชีวิตจะเต็มไปด้วยความสบายใจและความสุขอย่างแท้จริง