Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

0 suka

“บททดสอบมีไว้ให้เราแกร่งขึ้น

0 suka

ประโยชน์ของการวิ่ง

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างรอบด้าน ทั้งร่างกายและจิตใจ เมื่อเราวิ่ง ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น จึงช่วยลดไขมันส่วนเกินและควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ในด้

3 suka

ออกกำลังเพื่อสุขภาพ

สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

2 suka

ออกกำลังกาย

ประโยชน์หลัก 1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรง กล้ามเนื้อทำงานมากขึ้นแม้ใช้เวลาสั้น ช่วยเพิ่มแรงและความทนทาน 2. กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยลดอาการตึงชา เพิ่มออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ 3. เพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัว เหมาะกับผู้สูงอายุ ช่วยลดความเสี่ยงการหกล้ม

5 suka

อากาศเย็นสบายมาวิ่งในตอนเช้าๆๆๆ 🥰🥰

ข้อดีของการวิ่งสำหรับผู้สูงอายุ • หัวใจแข็งแรง เลือดไหลเวียนดี • ช่วยควบคุมความดันและน้ำตาลในเลือด • กล้ามเนื้อขาแข็งแรง เดินมั่นคง ลดโอกาสหกล้ม • นอนหลับดีขึ้น อารมณ์ดี ลดเครียด เหงาน้อยลง • รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

5 suka

กางเกงยีนส์กับเสื้อขาว

เรียบง่ายในชุดกางเกงยีนส์เสื้อขาว…ลุคที่ไม่ต้องคิดเยอะ แต่กลับทำให้ทั้งวันรู้สึกเบาสบายเหมือนมีลมอุ่นพัดผ่าน เป็นความธรรมดาที่อบอุ่น และเป็นตัวเราที่สุดในทุกวัน

5 suka

ปลูกต้นไม้ไม่ได้วางแผน

ไม่ได้วางแผนจะปลูกต้นไม้ แต่วันนี้ต้นเล็ก ๆ ทำให้บ้านดูสดชื่นขึ้นมาก แบบไม่ทันตั้งตัว

5 suka

ไม่ต้องมีมาก แค่ปลูกด้วยใจ…ก็สุข✨

มะม่วงแก้วขมิ้นในสวนของเรา แสงเช้า ลมเย็น เสียงนกร้องเบา

6 suka

ระลึกถึงพระแม่แห่งแผ่นดิน ด้วยสำนึกในพระเมตตาอันหาที่สุดมิได้

พระเมตตาอบอุ่นดั่งแสงฟ้า พระกรุณาพาดลไกลทั่วถิ่นไทย ทรงสืบศิลป์ศรัทธาให้ยืนไกล พระคุณล้ำเหนือใจประชาชล

4 suka

หนึ่งวันกับชุดไทยริมทะเล 🌤️ ความทรงจำดี ๆ ที่อยากเก็บไว้

บางครั้งการเดินทางที่ดีที่สุด คือการพา ‘ความเป็นไทย’ ออกไปสัมผัสลมทะเลด้วยกัน

8 suka

เลื่อยกิ่งไม้…งานง่ายๆ แต่ใจมันสุข

กิ่งไม้ที่ตัดออก เปิดทางให้ต้นใหม่เติบโต… บางครั้งชีวิตเราก็เหมือนต้นไม้ ต้องตัดบางส่วนออกเพื่อให้แข็งแรง

7 suka

ข้อดีในการเปลี่ยนสีผม

1.ทำสีผมทีไร ถูกใจทุกที 😆ราคาไม่แพงเหมือนดังที่คิดเปลี่ยนลุคให้ดูสดใหม่ – การทำสีผมช่วยเปลี่ยนบุคลิกได้ทันที เช่น จากเรียบร้อยเป็นเปรี้ยว จากธรรมดาเป็นโดดเด่น 2.แสดงความเป็นตัวเอง – สีผมสามารถสะท้อนสไตล์หรืออารมณ์ เช่น คนชอบโทนธรรมชาติจะเลือกสีน้ำตาล ส่วนคนมั่นใจอาจเลือกสีแฟชั่นอย่างม่วงหรื

8 suka

ผ้าไทยงามจริง

ร่วมสืบสานวัฒนธรรมไทย ใส่ผ้าไทยไปวัดวันออกพรรษา 🇹🇭

6 suka

บ้านนี้ไม่ต้องมีสัญญาณกันขโมย

บ้านนี้ไม่ต้องมีรปภ. เพราะมีน้องหมาสีน้ำตาล 8 ตัว! 🐾 ใครเดินผ่านมีสิทธิ์ได้ฟังคอนเสิร์ตเห่าประสานเสียงฟรีทุกวัน

12 suka

คุยอย่างไรให้รู้เท่าทันมิจฉาชีพ

มิจฉาชีพชอบใช้คำพูดเพื่อหลอกให้เราหลงเชื่อ แต่เราสามารถจับพิรุธได้ถ้า “คุยอย่างมีสติ” 👉 วิธีคุยให้รู้ทัน 1. ฟังแล้วสังเกต – ถ้าอีกฝ่ายรีบร้อน พูดเกินจริง หรือชมมากเกินไป ให้ตั้งข้อสงสัย 2. ถามย้อนกลับ – มิจฉาชีพมักตอบวกวน ไม่ชัดเจน หรือเลี่ยงคำถาม 3. อย่าเปิดเผยข้อม

6 suka

วิ่งชิล ชมวิวเครื่องบิน ✈️🏃‍♂️”

“ใครอยากสุขภาพดี แถมได้วิวสวยๆ มาวิ่งที่สนามเจริญสุขมงคลกิจกันนะ”

8 suka

มุมโปรด

มุมโปรดของฉัน 🌸🌿 หน้าบ้านเล็ก ๆ แต่เต็มไปด้วยความสดชื่นจากดอกไม้เถาเลื้อยสีชมพูแดงที่บานสะพรั่ง เวลาเช้า ๆ ได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของดอกไม้ทำให้รู้สึกสดใส ส่วนตอนเย็นแสงแดดส่องลอดผ่านรั้วไม้ ทำให้มุมนี้อบอุ่นและสงบใจเสมอ

16 suka

สีสันปาเต๊ะ เติมเสน่ห์ให้ทริป

ผ้าปาเต๊ะไม่เพียงแค่เพิ่มความสดใส แต่ยังช่วยให้ได้กลิ่นอายความเป็นเอกลักษณ์ของภาคใต้ ที่เข้ากับบรรยากาศภูเก็ตได้อย่างลงตัว 🏯💛

8 suka

ใช้ดีจึงบอกต่อ🥰🥰

💌เราเป็นฝ้า ใช้ Triluma cream ตามที่หมอให้มาทาก่อนนอน ฝ้าตรงแก้มค่อยๆ จางลงจริงๆ เนื้อครีมซึมไว ไม่เหนียว แต่ต้องขยันทากันแดดทุกวัน ไม่งั้นฝ้าจะกลับมาเข้มกว่าเดิมได้ ตอนนี้รู้สึกมั่นใจขึ้น 💌ใครเคยใช้ Triluma แล้วเห็นผลบ้าง? มาแชร์กันเลย!

7 suka

Lihat lainnya

176Mengikuti

66Pengikut

145Suka dan simpan

somsri charyeenate

คุณป้าริมคลอง