Tình trạng viêm âm ỉ khi giảm cân ũng đang góp phần cản trở nỗ lực giảm cân của bạn #hoangtuoi #dinhduong #giamcan

Stress làm bạn khó giảm cân luôn chứ không chỉ là trạng thái tâm lý. Ở đây Tươi chia sẻ cơ chế và cách để cảu thiện 💪 #hoangtuoi #giamcan #dinhduong #healthcoach

Bạn giảm cân không được thì cứ trách mình rồi ép uổng bản thân. Nhưng thực tế cơ thể không hợp tác với mình khi này đâu ạ #hoangtuoi #dinhduong #healthcoach #giamcan #suckhoe

Nếu bạn từng thất bại khi giảm cân thì việc bắt đầu lại là điều nên làm, đừng e ngại. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn theo cách cũ là siết ăn, siết tập, thậm chí siết cả tinh thần ép mình vào khuôn khổ thì cơ thể sẽ hiểu đó là thiếu thốn về mặt năng lượng. Khi đó bộ máy sinh học của chúng ta sẽ chủ động giả