วัตถุดิบ ไข่แดง 3 ฟอง ไข่ขาว 3 ฟอง หรือ 5 ฟองยิ่งนุ่ม หล่อฮังก้วยไซรัป 10 หยด วีตกลูเต็น 1/2 ถ้วยตวง (ไม่ใส่ก็ได้ ใส่แล้วเนื้อเหนียวเด้ง) เนยแท้ 2 ช้อนทานข้าว ช็อกโกแลต 99% ตามชอบ ตีไข่ขาว+ไซรัปให้ฟูตั้งยอด ผสมไข่แดง วีตกลูเต็น ช็อกโกแลตละลาย/เนยละลาย ผสมทุกอย่างเบามือ ให้เข้ากัน ใส่ฟล

#ลดน้ำหนักแบบคีโต #กินคีโต #ติดเทรนด์ #คีโต #ลดน้ําหนัก

16/05/69 Day 11 10:30 น. : โอเลี้ยงหล่อฮังก้วย×ขนมปังคีโต 14:30 น. : บะหมี่โอ๊ตไฟเบอร์แกงเขียวหวานไก่คีโต 18:30 น. : หน้ากากหมูย่าง×โกโก้หล่อฮังก้วย ✅️จากเอว 30 นิ้ว เหลือ 28 นิ้ว ✅️ขับถ่ายบ่อยกว่าทุกวัน ปวดบิดนิดๆ (อาจเพราะปนเปื้อนตั้งแต่เมื่อวาน หรือทานขนมปังคีโต ทีไรจะขับถ่ายเยอะ) ✅️ท

13/05/69 เช้า : โอเลี้ยงหล่อฮังก้วย เที่ยง : ไข่เบคอนอบชีส×ผัดผักกาดขาวใส่ไข่อกไก่นุ่ม เย็น : พล่าหมูสับ×ปลาทอดกรอบ #ลดน้ำหนักแบบคีโต #คีโต #เมนูคีโต #ติดเทรนด์ #ketodiet

เมื่อ 3 ปีก่อนเคยลดน้ำหนักด้วยคีโตเจนิกส์ (ทานเก่งจนขึ้นไป 62 kg. หลังคีโต 1 ด. เหลือ 54 kg.) ตอนนี้หลังคลอดอยากกลับมาลดอีกครั้ง ปัจจุบัน 60 kg. สูง 168 cm. เป้าหมาย 55 kg. มาลดน้ำหนักด้วยกันค่ะ #ลดน้ำหนักแบบคีโต #ลดความอ้วน #คีโต #ป้ายยากับlemon8

ช่วงนี้อินกับซูชิโรลมากๆ อยากทำเอง อยากได้ที่คาร์บต่ำหน่อย พอดีที่บ้านมีวัตถุดิบที่พอจะประยุกต์ได้ แต่ไม่ถูกต้องตามหลักของซูชิเลย 555 ก็เลยออกมาในรูปแบบที่โพสต์ค่ะ อร่อยยยย ใช้ได้ รู้สึกถึงไฟเบอร์ในพุง 555 เย็นนี้ทำอีกแน่นอน ซูชิโรล 1 แท่งใน 7-Eleven ประมาณ 180-200 cal ซูชิโรลไร้แป้ง 1 แท่

มาตามหาคุชชันหน้าขาวใน Lemon8 ถูกชะตากับคุชชันตลับนี้ SKINTIFIC ตลับขาว เห็นว่าใช้แล้วขาวมาก ไม่ติดเหลือง แถมหน้าโกลวเล่นแสง นี่แหละคุณสมบัติที่ตามหา!!! เลยไปกดมา 1 ตลับ ได้ของมาก็รีบทดลอง เราเป็นคนผิวขาวเหลือง ผิวคล้ำแดดง่าย สำหรับเรา 🫩ความขาวมาก 7/10 ☺️โกลว เล่นแสง 9/10 ☺️เบาสบาย ไม่เหน

มาทานยำแซ่บๆ แซลม่อนชิ้นโตๆกันค่ะ ใช้หล่อฮังก้วยสีทอง แทนน้ำตาลเคี่ยว ไม่เติมผงชูรส แต่นัวปลาร้า (ใส่นิดหน่อย) ส่วนตัวเน้นแซ่บมากกว่านัว หอมมะนาว และของทะเลต้องสด #ยำทะเลรวม #ยำทะเล #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

อากาศร้อนๆ อยากทานขนมไทยที่โลว์คาร์บ ตามภาพเราใช้ 🍧เส้นบุก 🍧เส้นแก้ว (แช่เบกกิ้งโซดาและเกลือ แล้วใส่กล่องแช่เย็นไว้ประมาณ 1 สัปดาห์แล้ว เส้นยังเหนียวนุ่มมาก) 🍧รังนกไซลิทอล (แบรนด์ Bon Back) 🍧ผงนมเผือกหอม (แบรนด์ Jamsai ไม่มีน้ำตาลทราย) 🍧เผือกหั่นเต๋า ตั้งชื่อขนมว่าอะไรดีคะ ☺️ #ขนมไร้แป

#ความสุขใน500บาท #ติดเทรนด์ #gateauxhouse #ขนมปัง #กาโตว์เฮ้าส์ ซิกเนเจอร์เลยค่ะ ซื้อทุกครั้งที่ไป บอลลูนเผือก 38 บาท ปังเผือกในวัยเด็ก เมื่อก่อนแถวบ้านไม่มีขาย เราชอบอ่านแมกกาซีนที่ลูกสาวเถ้าแก่ (นายจ้างคุณพ่อ) ฝากมาให้ จะเจอโฆษณาของกาโตวเฮาส์ตลอด บอลลูกเผือกสีม่วงน่ารัก กับปัง