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腹筋100回より
家でドラマ見ながら
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10kg痩せた64歳の聖子さん何したか教えます!
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満腹食べても太らない無限もやレタス#ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#痩せる#痩せたい
📍材料 レタス:半玉 もやし:1袋 ツナ缶:1缶 ごま油:小さじ1 めんつゆ:大さじ1 ほんだし:小さじ1 ニンニクチューブ:3cm のり:適量 ごま:適量 📍作り方 ① レタスともやしを600wで2分加熱 ② 水分を切る ③ 調味料等をよく混ぜ合わせて完成
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寝る前30秒激痩せストレッチ#ダイエット#50代ダイエット#60代ダイエット#痩せる#痩せたい
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