Adoi... penat Kakak kat SOOFU betulkan tulang korang, keluar je kedai terus pergi pekena Nasi Lemak pedas kaw & Teh Ais ikat tepi! 😂 ​Esoknya datang balik tanya: "Kenapa pinggang saya makin rasa ketat? Kenapa belakang masih sakit?" ​Sayang-sayang sekalian, dengar sini. Masa badan

家人们！真的被气笑了😂 好多客人来 SOOFU 做完调理，出门转头就去炫了一顿火锅+冰奶茶。 第二天跑来问我：为什么我觉得腰更酸了？背更紧了？ ​宝子们，听我一句劝：身体在疼痛期，真的是在“求救”啊！ 🆘 ​中医老说“避酸辣、禁冰水”，真不是老古板，是救命良言： ❄️ 【冰水】是“封印剂”： 原本调理开的气血，一杯冰下去，筋膜瞬间“冻结”收缩。气血不通，疼痛直接翻倍！ ​🌶️ 【辣】是“催火剂”： 疼痛往往伴随炎症，吃辣就像在火场扔汽油，会让那种“钻心的疼”更兴奋。 ​🍋 【酸】是“收敛锁”： 酸主收引，它会把你的痛点紧紧“锁住”。你想疏通，它在收缩，身体能不难受

​[Introduction] Korang perasan tak, sejak trend pakai selipar yang "lembut gila" macam pijak marshmallow tu, makin ramai yang mengadu sakit belakang & tumit? 😰 ​Sebenarnya, kasut yang TERLALU lembut tak elok untuk long-term tau! Jom tengok kenapa postur badan kita boleh jadi mangsa:

很多女生不知道： 你每天穿的“踩屎感”拖鞋， 可能正在慢慢毁掉你的体态… 刚穿的时候， 真的很舒服。 软软的、 轻轻的、 像踩棉花一样。 但问题是： 太软的鞋底， 长期会让脚失去真正的支撑力。 当足弓开始塌陷， 身体就会一路往上代偿： 脚 → 骨盆 → 脊柱 → 肩颈 久而久之， 很多女生会开始出现： ✔ 假胯宽 ✔ 圆肩驼背 ✔ 腰酸背痛 ✔ 肩颈越来越厚 ✔ 腿越来越粗 ✔ 明明不胖却很壮 ✔ 越来越没气质 很多人以为： 是老了。 是胖了。 是代谢差了。