วันนี้มาแชร์ไอเดียจานโปรดที่ทำกินเองบ่อยๆ ค่ะ เน้นกฎ 2 ข้อหลักๆ เลยคือ 1️⃣ เน้นโปรตีน ช่วยอิ่มนาน ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ 2️⃣ ไฟเบอร์สูง ขับถ่ายดี ท้องไม่ผูก ที่สำคัญคือพยายาม ไม่ปรุงแต่งเยอะ เพื่อตัดโซเดียมเกินและน้ำตาลแฝงออกไป บอกเลยว่ากินแบบนี้ต่อเนื่องแล้วตัวเบาขึ้นเยอะ หน้าไม่บวมด้วยนะ! 🥰 #

Coffee Rust. ตลาด 120 ปี วังทอง เมื่อแม่ทำงานช่วงเช้าเสร็จ ก็ขอพักผ่อนสมองกับกาแฟและการถ่ายภาพ กับบรรยากาศร้านสไตล์ชิก เก๋ๆ 💌แบรนด์:coffee rust เสื้อผ้า No sponsor 💵 ราคา: coffee : 60 ⭐️ความพอใจ: /10:10 📍พิกัด: ตลาด 120 ปี วังทอง พิษณุโลก https://maps.app.goo.gl/dZdrk368ykym83Qk7?g_st=i