จากประสบการณ์ของผู้ปกครองหลายคน เด็กๆ ที่มีนิสัยชอบลองกินอาหารหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นอาหารฝีมือแม่หรืออาหารอื่นๆ มักจะพัฒนาเรื่องการรับประทานอาหารได้ดีขึ้น การที่เด็กชอบกินผลไม้เป็นเรื่องดีมาก เพราะนอกจากจะช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ แล้วยังช่วยย่อยง่ายและเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย โดยส่วนตัวผมพบว่า การนำผลไม้ต่างๆ มาประกอบอาหาร หรือให้เป็นของว่างในช่วงเวลาต่างๆ จะช่วยให้เด็กมีความสุขในการกินและไม่เบื่อ นอกจากนี้ยังเป็นการส่งเสริมให้เด็กคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสของผลไม้ชนิดต่างๆ อีกด้วย สิ่งที่สำคัญคือการเลือกผลไม้สดและปลอดสารพิษ เพื่อสุขภาพที่ดีของเด็ก นอกจากนี้ การที่เด็กไม่ชอบอาหารฝีมือแม่ในบางครั้งเป็นเรื่องปกติ ไม่ควรกดดันหรือทำให้เป็นความรู้สึกไม่ดี ควรให้เด็กลองกินอาหารที่แม่ทำบ่อยๆ อย่างเป็นธรรมชาติ หรืออาจเพิ่มความน่าสนใจด้วยการตกแต่งจานอาหารให้สวยงามหรือทำอาหารร่วมกัน เพื่อสร้างความสนุกสนานและความสัมพันธ์ที่ดีร่วมกัน ทั้งนี้ การสนับสนุนให้เด็กได้เลือกกินผลไม้และอาหารที่หลากหลายจะช่วยให้เขามีพฤติกรรมการกินที่ดีและสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว