เมื่อลูกเข้าสู่วัยทอง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินมักเป็นสิ่งที่พ่อแม่ต้องเจอและปรับตัว สังเกตได้จากลูกเริ่มเลือกกินหรือกินน้อยลง แต่สิ่งสำคัญคือการสนับสนุนและส่งเสริมให้ลูกยังมีความสุขกับการกินอาหารโดยไม่ใส่ความกดดันมากเกินไป ในกรณีของเด็กวัยสองขวบที่มีพฤติกรรมเลือกกิน หากต้องการช่วยให้ลูกมีโภชนาการที่ดี พยายามให้ลูกได้ลองชิมอาหารหลากหลายชนิดในปริมาณเล็กๆ ก่อน และปรับเมนูให้เหมาะกับความชอบ เช่น เมนูข้าวมันไก่ทอดที่เป็นที่โปรดปราน สามารถทำให้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น โดยการใช้ไก่ไม่หนังทอดและเสริมผักลวกหรือผลไม้ข้างเคียง นอกจากนี้ ควรสร้างบรรยากาศในมื้ออาหารที่อบอุ่นและสนุกสนาน เช่น การให้ลูกช่วยเลือกเมนูหรือจัดโต๊ะอาหาร เพื่อกระตุ้นความสนใจและความร่วมมือในการกินอาหาร รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้ของหวานหรือขนมเป็นของรางวัลสำหรับการกินอาหาร เพราะอาจทำให้เด็กติดนิสัยเลือกกินมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเข้าใจและยอมรับธรรมชาติของลูกในวัยนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก โดยไม่กดดันลูกเกินไปและยังคงให้โอกาสลูกได้เลือกและสัมผัสอาหารต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการด้านการกินที่ดีขึ้น โดยเฉพาะเมนูง่ายๆ ที่ลูกชอบ เช่น ข้าวมันไก่ทอด ที่สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมกับวัยมาตรฐานโภชนาการได้อย่างลงตัว