ช่วงมีประจำเดือนนั้น ร่างกายผู้หญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ อย่างที่บางครั้งอาจทำให้สับสนเพราะไม่คาดคิดว่าเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับเมนส์เลย เช่น กลิ่นปากและกลิ่นตัวแรง ที่เกิดจากต่อมเหงื่อและอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้น ทำให้เหงื่อและแบคทีเรียเพิ่มขึ้นจนกลิ่นแรงมากขึ้น หรือผิวมันขึ้นกว่าสถานการณ์ปกติ โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก จมูก และคาง เนื่องจากต่อมไขมันทำงานมากขึ้นจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง นอกจากนี้ รู้ไหมว่าการเจ็บน้องสาวก็เป็นอีกหนึ่งอาการที่เกิดจากมดลูกหดตัวเพื่อขับเลือดออกในช่วงเมนส์ ทำให้เกิดแรงดันในช่องคลอด บางคนอาจรู้สึกเจ็บที่นั่น ซึ่งเป็นเรื่องปกติและไม่ต้องกังวลมากนัก การนอนไม่หลับก็เป็นอีกอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย เพราะอาการปวดท้อง ท้องอืด หรืออารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นอาจทำให้หลับยากขึ้น รวมทั้งความเครียดและความอ่อนไหวทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น เช่น ร้องไห้ง่ายโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนก็เป็นเรื่องธรรมดาในช่วงนี้ สำหรับผมร่วง ช่วงเมนส์นี้ต่อมไขมันและต่อมเหงื่อที่ทำงานหนัก อาจส่งผลให้เส้นผมร่วงมากกว่าปกติ แต่โดยทั่วไปอาการนี้จะไม่เป็นถาวร และจะกลับมาเหมือนเดิมหลังเมนส์จบ สุดท้าย การถ่ายบ่อยก็เป็นอีกเรื่องที่หลายคนไม่รู้ว่าเกี่ยวกับเมนส์ เพราะสารกระตุ้นมดลูกที่มีในช่วงนี้ ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้ทำงานมากขึ้นจนทำให้ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น จากประสบการณ์ตรงของหลายคน การทำความเข้าใจอาการเหล่านี้จะช่วยให้รับมือกับช่วงเวลานี้ได้ดีขึ้น และไม่รู้สึกกังวลเกินไป แนะนำให้สังเกตตัวเองและดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม เช่น การเลือกอาหารที่ย่อยง่าย ดื่มน้ำมาก ๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และถ้าอาการแปลก ๆ รุนแรงหรือผิดปกติ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม