แค่ชั่วคราว
รับรู้ได้แค่เคยเกิดขึ้น สัมผัสได้จริงคือปัจจุบันเท่านั้น
ชีวิตมักเปลี่ยนแปลงและเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวเรานั้น ล้วนเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นชั่วคราวและไม่ยั่งยืน การเข้าใจว่า "แค่ชั่วคราว" จะช่วยให้เราหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลหรือยึดติดกับอดีตหรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง การใช้ชีวิตโดยการมุ่งมั่นอยู่กับปัจจุบัน หรือที่เราเรียกกันว่า "การมีสติอยู่กับปัจจุบัน" นั้นสามารถช่วยเพิ่มความสุขและลดความเครียด เพราะเราจะรับรู้ทุกอารมณ์ความรู้สึกและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้นอย่างเต็มที่ โดยไม่เสียเวลากับสิ่งที่ผ่านไปแล้วหรือยังมาไม่ถึง ในมุมมองของความรู้สึก การรับรู้ว่า "เคยเกิดขึ้น" เป็นสิ่งที่เราต้องยอมรับเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ชีวิต แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่เราจะ "สัมผัส" ประสบการณ์และความเป็นจริงในตอนนี้ ซึ่งทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงกับโลกและตัวเองอย่างเต็มที่ ดังนั้น การยอมรับว่าทุกอย่างนั้นเกิดขึ้นแค่ชั่วคราว พร้อมกับการปฏิบัติอย่างมีสติในปัจจุบัน ถือเป็นหนทางสำคัญที่จะทำให้ชีวิตของเรามีความหมายและคุณค่าอย่างแท้จริง
