Butterfly Pea Tea

バタフライピー（バタフライピーティー）のいちばんの魅力は、見た目の変化がとにかく楽しいところ。私が淹れたときは、透明感のある青いお茶にレモン果汁を数滴落とすだけで、スッと紫〜ピンク寄りに変わって感動しました。写真映えもするので、家でのリラックスタイムや来客時に出すと話題になりやすいです。 よく検索されている「バタフライピー 効能」「バタフライピーティー 効果」については、バタフライピーに含まれるアントシアニン（ポリフェノールの一種）がポイント。個人的には“即効で何かが治る”というより、日々の習慣に取り入れやすいハーブティーという印象でした。PC作業が多い日に飲むと、温かいお茶で目と気持ちが休まる感じがして、眼精疲労ケア目的の人にも相性が良さそうです。肌（美肌）についても、抗酸化成分を意識したいときの選択肢として取り入れる人が多いみたいです。 「バタフライピー 効能 睡眠」が気になる方は、夜に飲むなら“カフェインが入っていない製品か”を先に確認するのがおすすめ。ハーブティーとして販売されているものはノンカフェインのことが多いですが、ブレンドによって違う場合もあるので、原材料表示を見て選ぶと安心です。私は寝る前はホットで、甘みは控えめにすると落ち着きやすかったです。 アレンジはレモン以外でも楽しめます。「バタフライピー レモン 以外」だと、酸味のあるものなら色が変わりやすいので、ライム果汁、ゆず、かぼす、梅シロップ（酸味が強いタイプ）などでも近い変化が出やすいです。逆にミルクを少し入れると、青が淡いパステル寄りになって可愛い仕上がりに。甘くするならはちみつやガムシロも合いました。 「バタフライピーシロップ」は、手軽に色変化ドリンクを作りたい人に便利。炭酸水で割ってレモン（または柑橘）を足すと、家で簡単にカフェっぽい一杯になります。私のおすすめは、まず青い状態で写真を撮ってから、後入れで酸を足して色の変化を楽しむ流れ。 購入先として「バタフライピー 業務スーパー」を探す人も多いですが、店舗や時期で扱いが変わることがあるので、見つからないときはカルディ、輸入食品店、ハーブ専門店、通販などもチェックすると見つけやすいです。ティーバッグか乾燥花か、続けやすい形で選ぶと失敗しにくいと思います。 ※体質や持病、妊娠・授乳中、服薬中の方は、ハーブとの相性がある場合もあるので、気になるときは専門家に相談しつつ無理なく楽しんでください。