เพื่อฝึกสติและสร้างความมั่นคงในใจ ยึดมั่นในคุณพระรัตนตรัย สามารถสวดได้ทุกอิริยาบถ ยืน เดิน นั่ง #ธรรมมะฮีลใจ พุทโธ เม นาโถ: พระพุทธเจ้าเป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า ธัมโม เม นาโถ: พระธรรมเป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า สังโฆ เม นาโถ: พระสงฆ์เป็นที่พึ่งของ เราคนนึงที่ไม่ค่อยสวดมนต์ ไม่สะดวกเดินจงกลม แต่ก