#ธรรมเช้านี้

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่นำหลักทางสายกลางมาปรับใช้กับชีวิตประจำวัน ทำให้ผมรู้สึกว่า "พอดี" เป็นคำง่าย ๆ ที่มีความหมายลึกซึ้งมากกว่าที่คิด เริ่มต้นจากการกินอาหาร ผมเลือกทานในปริมาณที่ไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไป เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างพอเหมาะ กินอาหารที่มีประโยชน์ และไม่ให้ความโลภครอบงำจนกินเกินจำเป็น การพูดหรือแสดงความคิดเห็นก็สำคัญ ต้องรู้จักพอดี พูดด้วยสติ ไม่พูดเกินไปจนทำร้ายใจคนอื่น ไม่เงียบเกินไปจนเสียโอกาสในการสื่อสาร สำหรับการทำงาน ผมตั้งเป้าหมายและแบ่งเวลาทำงานให้เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดหรือเหนื่อยล้ามากเกินไป เพราะถ้าทำงานหนักจนเกินไป สุขภาพจะแย่ และผลงานก็อาจแย่ตามมา เรื่องการใช้เงินก็เช่นกัน ต้องรู้จักประมาณ ไม่ฟุ่มเฟือยจนเป็นหนี้สิน แต่ก็ไม่อดจนขาดความสุขในการใช้ชีวิต ในแบบที่พระพุทธเจ้าทรงสอน คือการมีความพอเหมาะ ไม่ตกอยู่ในวัฏจักรของความโลภและความขาดแคลน การพักผ่อนให้พอดีก็เป็นสิ่งจำเป็น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ ทำให้มีพลังและสมาธิในการดำเนินชีวิต คำว่า "มัชฌิมา" ที่พระพุทธเจ้าทรงค้นพบหลังทดลองใช้ชีวิตสุดโต่งทั้งสองแบบ คือสุดสุขและสุดทรมาน มีความหมายที่สำคัญคือการเลือกใช้ชีวิตด้วยสติ ปัญญา และความพอดีในทุกเรื่อง ทำให้เรามีความสงบในใจและสามารถเดินทางสายนี้ไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนในแต่ละวัน เช้าวันนี้ การเริ่มต้นวันด้วยความคิดเรื่อง "ความพอดี" ช่วยให้ใจเบาสบาย และพร้อมรับวันใหม่อย่างมีความสุข