発熱の時どうする？食事と水分のポイント！

発熱時の子どものケアで大切なのは、体の負担を減らし自然治癒力を支えることです。私自身も小さな子どもの発熱時にはいつも食べ物より水分補給を第一に心がけています。特に発熱中は脱水症状になりやすいため、母乳やミルクを普段通り、または回数を増やして与えることが効果的です。6か月以降の子どもには、水や麦茶、経口補水液を少量ずつ頻繁に飲ませることが重要です。 食欲がないのは発熱時にはよくあることなので、無理に食べさせる必要はありません。私の経験では、おかゆややわらかいうどん、スープ、ヨーグルト、すりおろしリンゴ、バナナ、ゼリーなど、消化によく食べやすいものが食欲を刺激しやすいです。また、のどが痛い時は冷たい飲み物やゼリー、アイスが食べやすいということを多くのママ友から聞いて安心しました。 一方、水分が十分に取れずぐったりしていたり、半日以上おしっこの量が減る、続く高熱、嘔吐を繰り返すといった症状が見られたらすぐに医療機関に相談することが大切です。私は子どもが生後3か月未満の発熱だった時、自己判断せずすぐに受診して正しい処置を受けました。 普段から発熱時のポイントを知っておくと、いざという時に慌てず対応できます。1食食べられなくても大丈夫で、1日を通して少しずつ水分を取って様子を見れば良いので、焦らず子どもの体調に合わせてケアできるよう心掛けると安心です。皆さんもこの情報を保存して、発熱時の参考にしていただければ幸いです。