Risk before the age of 30.
📣, Adolescents and Working Age Before 30
⚠️ Risk Factors of Cancer
1. 🚬 Smoking / Stay Near Smoke Smoke
The number 1 cause of lung, oral and throat cancer
Cigarette smoke contains more than 70 different carcinogens.
2. 🍺 Drinking alcohol regularly
Increased risk of liver, oral and breast cancer
The more you drink with smoking, the more you risk multiplying.
3. 🍔 Eat processed food / toasted, grilled / heavily salted
Charred foods and fertilizers contain nitrosamines, causing stomach and intestinal cancer.
Instant foods and sausages are high in waste and salt.
4. ☀️ Sunny / Non-UV Radiation Protection
Skin cancer risk, especially for outdoor workers
Recommended using SPF 30 + sunscreen and wearing a hat / long sleeve.
5. 💊 Use medicine or herbs without consulting a doctor.
Some drugs, such as NSAIDs painkillers or herbs that do not pass FDA.
There may be cumulative toxins that hurt the liver and kidneys - indirect to cancer.
6. ⚖️ overweight / non-exercise
Obese people have higher than normal certain hormones (such as estrogen and insulin).
Which directly activates cancer cells.
7. 🧠 Chronic stress / not enough rest
Stress stimulates the hormone cortisol, causing low immunity.
The body is weak and vulnerable to abnormal cell formation.
8. 🦠 infected with some viruses.
HPV → Cervical Cancer
HBV / HCV → Liver Cancer
Epstein-Barr → Lymphoma
💉 HPV and hepatitis B vaccinations reduce the risk considerably.
9. 🧬 Genetic / family history
It affects only 5-10% of cancers.
It is mainly caused by "behavior and the environment."
10. 🏙 Pollution and chemicals
Breathing, getting toxic fumes, 2.5 dust, or touching chemicals at work.
May increase lung and liver cancer risk
💡 "80-90% of cancers are caused by everyday behavior.
And it can be prevented if it starts adjusting today. "🌿
💡, how to prevent it?
✅ Annual check-up.
Specifically, blood and abdominal / breast ultrasound tests.
✅ Adjust living behavior.
Get enough sleep, eat fresh food, exercise regularly.
✅ Reduce stress and stimulants.
Rest when tired. Because stress hormones affect immunity.
✅ has "serious disease insurance" on it.
Because if cancer comes early, having a lump sum can help immediately.
No sales or waiting for anyone to help.
Share this post, get merit
💬 because cancer doesn't choose age.
But we can "choose to be prepared" from today. 💖
📲 Consult a serious disease protection plan.
LINE: @ fwdbywanwa
# Adjust risk reduction behavior
เมื่อเราพูดถึงมะเร็ง หลายคนมักคิดว่าเป็นโรคที่เกิดกับคนสูงอายุเท่านั้น แต่ในความจริงคนอายุก่อน 30 ปี ก็มีโอกาสเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งได้ เนื่องจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่รุนแรงและไม่ระมัดระวัง เช่น การสูบบุหรี่หรือแม้แต่การอยู่ใกล้ควันบุหรี่ ซึ่งสารก่อมะเร็งในควันบุหรี่สามารถทำลายเซลล์ในร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปอดและช่องปากได้อย่างมาก นอกจากนั้น การดื่มแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอยังเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งตับและมะเร็งเต้านม โดยเฉพาะถ้าดื่มร่วมกับการสูบบุหรี่ ความเสี่ยงจะทวีคูณขึ้นอีกหลายเท่า อาหารแปรรูป ปิ้งย่าง หรืออาหารเค็มจัดก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญ เพราะอาหารเหล่านี้มีสารไนโตรซามีนและสารกันเสียซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้ เช่น มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ หลายคนอาจมองข้ามการโดนแดดจัดโดยไม่ป้องกันรังสี UV ซึ่งสามารถก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ โดยเฉพาะคนที่ทำงานกลางแจ้ง การใช้ครีมกันแดดและสวมใส่เสื้อผ้าป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ เรื่องของการใช้ยาและสมุนไพรโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก็ต้องระวัง เพราะยาบางชนิดอาจทำลายตับและไตเป็นทางอ้อมซึ่งเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้เช่นกัน ภาวะน้ำหนักเกินและการไม่ออกกำลังกาย ส่งผลให้ฮอร์โมนกระตุ้นเซลล์มะเร็งสูงขึ้น ยิ่งถ้าเครียดเรื้อรังและพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ภูมิคุ้มกันลดต่ำ ซึ่งร่างกายจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเซลล์ผิดปกติ ไวรัสบางชนิด เช่น HPV, HBV, HCV และ Epstein–Barr virus เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่สามารถกระตุ้นเกิดมะเร็งได้ การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสเหล่านี้จึงเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการลดความเสี่ยง ที่สำคัญคือปัจจัยพันธุกรรมมีส่วนน้อยเพียง 5-10% เท่านั้น หากเราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันให้ถูกต้องเหมาะสม ก็สามารถลดโอกาสเกิดมะเร็งได้มากถึง 80-90% การดูแลสุขภาพประจำปี ตรวจสุขภาพเลือด และอัลตราซาวด์ช่องท้องหรือเต้านม จะช่วยให้ตรวจพบความผิดปกติได้เร็วและมีโอกาสรักษาทันเวลา รวมถึงการเตรียมแผนประกันโรคร้ายแรงก็เป็นทางเลือกช่วยลดภาระทางการเงินในกรณีที่เจอมะเร็งเร็ว การมีความรู้และใส่ใจสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันภัยเงียบอย่างมะเร็งที่ไม่แบ่งแยกอายุ และจะช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดียาวนานขึ้นจริงๆ
