11K follower

$Một chiếc iPhone hiển thị ứng dụng học tập Pomodoro với nhân vật hoạt hình đang đi bộ trên nền tuyết, đặt trên sách giáo khoa. Dòng chữ \"Học tập trông như thế nào khi tôi quá mệt để mở máy tính xách tay\" xuất hiện trên ảnh.$

1/4

Đã lưu 7

How I study on low energy days 💤

We all have low energy days. It happens to the best of us, no matter how productive we try to be. I hate the feeling of a wasted day, so here are some of the things that I do when I just can’t seem to do big tasks.

These tasks may seem small, but it helps me accept my low energy days more. I know it’s okay to do nothing, but sometimes I really can’t afford to just do nothing. If you’re like me, this might help you too. 💟

Sometimes, I give myself some grace and have a totally free day, but it’s very rare.

How about you? How do you deal with low energy days?

#lemon8partner #studentlife #motivation #studytips #learnonlemon8

2025/8/4 Đã chỉnh sửa vào

Những ngày tụt mức năng lượng với mình thường đến rất bất ngờ: ngủ đủ mà vẫn mệt, mở laptop lên là chỉ muốn đóng lại. Trước đây mình hay cố ép bản thân phải năng suất như bình thường, cuối cùng là nản, tự trách rồi chẳng làm được gì. Sau này mình đổi cách tiếp cận: chấp nhận hôm nay mức năng lượng thấp, nhưng vẫn cố gắng làm những việc “nhẹ đầu” nhất có thể. Một mẹo mình hay dùng là chuyển hết sang học trên điện thoại. Mình cài app Pomodoro đơn giản, set 15–20 phút thay vì 25 phút như bình thường. Mức năng lượng thấp thì mình chỉ tập trung được ngắn, nên mình giảm thời lượng để bản thân thấy dễ bắt đầu hơn. Một phiên Pomodoro ngắn để ôn flashcard trên giường vẫn tốt hơn là bỏ hẳn cả ngày. Khi mệt, mình tránh làm dạng bài cần suy nghĩ nhiều hay phải gõ dài trên laptop. Thay vào đó, mình chọn: - Ôn lại flashcard từ vựng hoặc khái niệm quan trọng - Lướt lại ghi chú cũ, highlight những ý chính - Xem video giải thích ngắn (5–10 phút) về một chủ đề mình đang học Mình nhận ra mức năng lượng trong ngày không cố định; có lúc sáng rất đuối nhưng chiều lại đỡ hơn. Vì vậy, nếu buổi sáng mình chỉ đủ sức đọc lại bài, thì mình cho phép bản thân làm những việc siêu nhẹ nhàng: sắp xếp sổ, ghi lại to-do list, lên kế hoạch cho hôm sau. Đến khi mức năng lượng lên hơn một chút, mình mới chuyển sang việc khó hơn. Một điều nữa giúp mình bớt áp lực là thay đổi cách nhìn về học tập: học khi ít năng lượng vẫn là học. Không cần lúc nào cũng ngồi bàn, mở laptop, gõ bài mới gọi là học. Việc nằm trên giường đọc lại sổ, ghi vài dòng tóm tắt, hay xem một video ngắn cũng là từng chút kiến thức được nạp vào. Mình cũng tập phân biệt giữa “mình lười” và “mức năng lượng thực sự đang quá thấp”. Nếu cảm thấy người uể oải, đau đầu, mắt mỏi thì mình ưu tiên nghỉ: uống nước, giãn cơ, chợp mắt 20 phút. Sau đó mới quay lại với một nhiệm vụ nhỏ, thay vì cố gượng cả tiếng liền rồi kiệt sức. Kiểu học này giúp mình duy trì được sự kiên trì lâu dài hơn, thay vì bùng nổ một hôm rồi gục hẳn. Cuối cùng, mình luôn nhắc mình rằng không phải ngày nào cũng phải đạt 100% công suất. Có những ngày chỉ đạt 30–40% cũng được, miễn là mình vẫn tiến lên một chút. Chăm sóc mức năng lượng của bản thân cũng là một phần của học tập, không kém quan trọng so với điểm số hay deadline đâu.

1 bình luận

Nguyễn Tuấn

Xổ hai nha

Bài đăng liên quan

Một người đang ngồi học tại bàn làm việc với sách, máy tính xách tay và màn hình lớn hiển thị hình ảnh matcha. Dòng chữ trên ảnh nói về mẹo hẹn giờ giúp ngừng suy nghĩ quá nhiều và bắt đầu công việc.

Một bức tượng mèo nhỏ dễ thương đặt trên bàn phím máy tính xách tay. Các bong bóng thoại mô tả việc trì hoãn học tập do áp lực và lướt điện thoại thay vì học.

Màn hình điện thoại hiển thị ứng dụng hẹn giờ Pomodoro với cảnh rừng mùa đông. Các bong bóng thoại giải thích mẹo đặt hẹn giờ 10 phút để bắt đầu học và thường sẽ tiếp tục sau đó.

Try this if you struggle to start studying! 👌🏻💯

I think it’s not just me, but there are just some days where the hardest part is starting. This is a simple thing I do to “trick” my brain to go from idle mode to productive. What usually happens is the timer just keeps on going, and 10 minutes usually turn to an hour. If I can still keep going, it

15 lượt thích

$Một chiếc máy tính bảng hiển thị ảnh tự chụp của một phụ nữ trẻ đang học bài, đặt trên bàn với sách giáo khoa và đồ dùng học tập. Dòng chữ trên màn hình: \"Điều kỳ lạ nhưng hiệu quả nhất giúp tôi tập trung.\"$

$Một bài đăng trên mạng xã hội từ \"teal days\" với hình ảnh một phụ nữ trẻ đang cầm micro. Văn bản mô tả việc thử nghiệm kỹ thuật dạy học tưởng tượng để học bài, bắt đầu từ một video ngẫu nhiên.$

Một bàn làm việc với máy tính xách tay và màn hình ngoài, hiển thị các bong bóng văn bản giải thích kỹ thuật Feynman. Các điểm chính bao gồm dạy một lớp học tưởng tượng, giải thích to thành tiếng và chia nhỏ ý tưởng lớn.

The weirdest study habit that helped me FOCUS 🎙️

Years ago, I saw a random video. It’s about “teaching what you learn” to make it stick… so I tried it. Now, when my study sessions seem to get a bit loaded, I pretend I’m teaching it to an imaginary class, or someone who asked me to “teach it to them” This is the Feynman technique. For me,

12 lượt thích

$Màn hình laptop hiển thị một cô gái đang selfie qua webcam, phía sau là sân thể thao với người đang chơi. Dòng chữ lớn \"4 bước 'nạp từ vựng IELTS'\" được đặt trên hình ảnh.$

$Màn hình laptop hiển thị trang web DOL Academy với bài kiểm tra IELTS Reading về chim Kakapo. Dưới màn hình là hướng dẫn \"Bước 1: Làm và chữa đề Reading\" bao gồm kiểm tra đáp án, lỗi sai và gạch chân từ mới.$

Màn hình laptop hiển thị trang web DOL Academy với các bài kiểm tra IELTS online miễn phí từ Cambridge. Dưới màn hình là các ưu điểm: làm test miễn phí, cập nhật đề mới, nhiều loại giáo trình.

Tips cho mấy bà nè 💁🏼‍♀️ @DOL English #studywithme #dolenglish #ieltsdinhluc #linearthinking #dolacademy

75 lượt thích

$Một chiếc iPad hiển thị nhiều trang sách giáo khoa điện tử, với tiêu đề nổi bật \"How I Turned Boring Textbook Reading Into Active Learning\" trên màn hình.$

Cảnh bàn học với cốc, sổ lò xo và thước kẻ. Văn bản mô tả việc đọc sách giáo khoa buồn ngủ và mẹo biến mỗi đoạn thành câu hỏi ôn thi.

iPad hiển thị hình ảnh tế bào từ sách giáo khoa. Văn bản giải thích cách biến việc đọc thành học tập chủ động, tạo ngân hàng câu hỏi và làm cho việc đọc bớt nhàm chán.

simple trick that actually helped me stay awake 🍋

Textbook reading used to be a torture for me… Sometimes, I have to re-read the same paragraph 5 times. One of my classmates shared a tip: turn each section into a question. Ex: “how would this show up on an exam?” I write the questions down, answer them later, and suddenly it’s no longer *

14 lượt thích

Hình ảnh một cuốn sổ kế hoạch mở ra, hiển thị lịch trình tuần 21-27 tháng 8. Trên đó có dòng chữ "100 ngày với chủ đề từ vựng" và "Day 1 : Life Stories We Admire".

Trên nền cuốn sổ kế hoạch, hình ảnh hiển thị các từ vựng tiếng Anh như "Medicine", "Devote", "Cancer" cùng phiên âm và nghĩa tiếng Việt, thuộc chủ đề "Life Stories We Admire".

Hình ảnh cuốn sổ kế hoạch với các từ vựng tiếng Anh như "Revolutionary", "Youth", "Genius", "Businessman", "Pioneer" kèm phiên âm và nghĩa tiếng Việt, liên quan đến câu chuyện cuộc đời.

100 DAY CHỦ ĐỀ TỪ VỰNG TIẾNG ANH

Day 1 : LIFE STORIES WE ADMIRE #studyenglish #studywithlemon8 #vocabulary #englishlearning

1551 lượt thích

Mỗi ngày học một ít✍️

38 lượt thích

20 Tips học tập bổ ích 📚

📚20 TIPS HỌC TẬP BỔ ÍCH CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG 1/ Ngồi bàn đầu – để không bị phân tâm và dễ tập trung hơn 2/ Ghi chép ngay tại lớp – nhớ nhanh, khỏi phải mò lại 3/ Học nhóm với người giỏi hơn – học được cách họ tư duy 4/ Làm bài tập trước khi đến lớp – để hiểu bài sâu hơn 5/ Cố gắng rèn c

2035 lượt thích

Study with me✨

Chủ đề rau củ🍄

33 lượt thích

Đôi khi tôi tự hỏi rằng: Nếu cả đời này không rực rỡ thì phải làm sao?… #studytok #tiengtrung #studymotivation #dongluchoctap #xuhuong

456 lượt thích

HỌC THÔNG MINH HƠN VỚI MINDMAP

Bạn đọc xong sách nhưng vẫn quên nhanh hoặc không nắm được ý chính? ☁️ Sơ đồ tư duy là công cụ cực kỳ hiệu quả giúp bạn hiểu sâu, nhớ lâu và nhìn rõ toàn cảnh nội dung chỉ trên 1 trang giấy! ✅ Mind Map là gì? Là cách ghi chú bằng hình ảnh. Bắt đầu từ ý chính ở giữa, rồi tỏa ra các nhánh là các

140 lượt thích

Hình ảnh một người đang ngủ gục trên cuốn sách mở, với biểu tượng mặt buồn che mặt, cùng dòng chữ lớn 'TỰ HỌC LÀM SAO KHÔNG BỊ TỤT MOOD' và 'HOW TO STAY MOTIVATED DURING SELF-STUDY'.

Văn bản song ngữ Việt-Anh giải thích rằng quá trình tự học đòi hỏi ý thức tự giác và kỷ luật cao, vì người học đồng thời là người giám sát.

Văn bản song ngữ Việt-Anh hướng dẫn cách giữ động lực khi tự học, nhấn mạnh việc xác định mục tiêu rõ ràng và chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ, vừa sức.

Learningtips: Cách giữ động lực tự học mỗi ngày

Hi~ cả nhà Việc tự học không khó nhưng việc duy trì động lực để học mỗi ngày là rất khó 🤨 Vậy làm sao để có thể duy trì động lực học tập mỗi ngày 👍Lý do đề xuất: Cách giúp người học duy trì được động lực học tập mỗi ngày, vì không có động lực sẽ khó theo hành trình tự học vốn dài và đòi hỏi

1461 lượt thích

Thứ giúp mình thoát khỏi nỗ lực ảo

Truyền cảm hứng lên kế hoạch học tập và làm việc 365 ngày #learnonlemon8 #studywithlemon8 #StudyHacks #todolists #quanlythoigian

123 lượt thích

Học đến khi tan đá🧊 #study #studymotivation #dongluchoctap #tuhoctiengtrung #xuhuong

122 lượt thích

Hình ảnh một chiếc laptop hiển thị giao diện planner với các mục tiêu, phân bổ công việc và khối lượng công việc theo tháng, đặt trên bàn trong thư viện. Tiêu đề hỏi: "Bạn luôn cảm thấy... Bản thân vốn dĩ không đủ năng lực để thành công? Nhưng bạn có biết..."

Tổng quan về "365 Planner ver 3.0" giúp quản lý kế hoạch học tập, làm việc và phát triển bản thân. Hình ảnh minh họa các phần Daily Plan, Checklist, Monthly Calendar và Yearly Plan, nhấn mạnh mọi hành trình đều bắt đầu từ một bước chân.

Giao diện "Daily Plan" của 365 Planner ver 3.0, hiển thị lịch trình hàng ngày, danh sách việc cần làm, thói quen sinh hoạt và tiến độ công việc. Nhấn mạnh thói quen nhỏ là nền móng vững chắc cho mục tiêu lớn.

Cách mình tránh bẫy mang tên ‘nỗ lực ảo’

Chưa thành công nhưng nếu tầm nhìn và plan dành cho tương lai đủ rõ ràng, là bạn đã bắt đầu thắng #learnonlemon8 #template #quanlythoigian #studymotivaton #sinhvien

100 lượt thích

“I get tired a lot but I never get tired of it.”

#fypシ #ViralOnLemon8 #studygram #StudyHacks #study

31 lượt thích

$Hình ảnh tiêu đề với dòng chữ \"5 BƯỚC GIÚP MÌNH LÊN KẾ HOẠCH TỰ HỌC HIỆU QUẢ\", minh họa một bàn tay đang viết vào sổ kế hoạch và một nhân vật emoji đeo kính.$

Bước 1: Xác định rõ mục tiêu, giải thích cách đặt mục tiêu cụ thể, ví dụ như học tiếng Anh để giao tiếp thành thạo trong 3 tháng.

Bước 2: Kiểm tra trình độ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đánh giá năng lực hiện tại và cung cấp các trang web kiểm tra tiếng Anh.

5 bước giúp mình lên kế hoạch tự học hiệu quả 🍋🍉

Hi~ cả nhà👋 Chúng ta ai cũng mong muốn trở nên tốt hơn nhưng lại bế tắc khi không biết nên bắt đầu từ đâu? Mình cũng vậy. Nhưng mình nhận ra việc có một kế hoạch kĩ lưỡng sẽ giúp ta kỉ luật hơn, ít xảy ra lỗi hơn ( nguyên tắc định luật murphy nè💪) Nhưng cách lên kế hoạch cũng là kĩ năng ta

267 lượt thích

Một chiếc đèn hình nấm màu cam phát sáng trên tủ gỗ tối màu, bên cạnh là một quả bí ngô nhỏ và một chiếc laptop màu bạc trên sàn. Góc phòng được chiếu sáng ấm áp, tạo không khí học tập dễ chịu.

Màn hình hiển thị không gian học tập ảo LifeAt.io với hình nền phong cảnh anime mùa thu, có đồng hồ Pomodoro và các tùy chọn phòng học. Mô tả tính năng tùy chỉnh phòng, hẹn giờ và nhúng video YouTube.

Hình ảnh minh họa hai người đang làm việc trên laptop, đại diện cho Focusmate. Mô tả dịch vụ ghép đôi người dùng để làm việc cùng nhau trong thời gian thực, giúp tăng trách nhiệm và năng suất.

Virtual study places you should try! 🖥️🎧📓

Virtual study spaces offer motivation, structure, and a sense of community. Studying alongside others, even online, can reduce procrastination and help you stay focused. Many platforms have timers, goal check-ins, or quiet co-working rooms. It’s a great way to feel connected, stay accountable, and

10 lượt thích

Xem thêm