สายงานยุ่งห้ามพลาด! หนังสือ Make Time : เพิ่มเวลาทำสิ่งสำคัญ
🧐 ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง?
“รู้สึกเหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ ไม่มีความหมายอะไรเลย”
“ไม่มีความสุขกับอะไรเลย เหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง”
คิดว่าคนงานยุ่งๆ ทั้งหลาย อาจเจอความรู้สึกประมาณนี้มาบ้าง เราก็เช่นกัน เหมือนใช้ชีวิตวนลูปไปเรื่อยๆ พอผ่านไปอาทิตย์นึงก็รู้สึกว่าช่วงที่ผ่านมาเราทำอะไรไปนะ? มันก็เหมือนๆ เดิมนินา ไม่มีอะไรใหม่ๆ เลย! ทางออกของเราตอนนั้นคือ ไล่ฟังคลิปสร้างแรงบันดาลใจ + หาอ่านหนังสือ Productivity Books บ้าง เผื่อจะช่วยได้ 🥹 ซึ่งสิ่งที่ได้รับเราคิดว่ามันไม่ค่อย Practical เท่าไหร่
🤩แล้วบังเอิ๊ญญ ไปเจอคนรีวิวหนังสือ Make Time เล่าเกี่ยวกับวิธีบริหารจัดการเวลา เพิ่มความ productive ให้กับชีวิตและการทำงาน เลยซื้อ ebook มาอ่านซะหน่อย
📚 หนังสือ "Make Time: How to Focus on What Matters Every Day" เขียนโดย Jake Knapp และ John Zeratsky อดีตนักออกแบบผลิตภัณฑ์จาก Google ซึ่งสองคนนี้เค้าได้สกัดวิธีคิดและเทคนิคจากประสบการณ์ ตกตะกอนเขียนออกมาเป็นแนวทางปฏิบัติที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ช่วยให้เราสามารถจัดการเวลา ทำงานอย่างมีสมาธิ และบรรลุเป้าหมายได้สำเร็จ🎊
👍จุดเด่นของหนังสือเล่มนี้:
กรอบการทำงานที่เข้าใจง่าย: หนังสือแบ่งวิธีการจัดการเวลาออกเป็น 4 ขั ้นตอน ได้แก่ Highlight เลือกสิ่งสำคัญที่ต้องทำในแต่ละวัน Laser Focus จดจ่อกับงานที่เลือกโดยปราศจากสิ่งรบกวน Energize เติมพลังให้ตัวเองเพื่อโฟกัสต่อไป และ Reflect ทบทวนและปรับปรุงวิธีการทำงาน
กลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริง: หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยกลยุทธ์และเทคนิคที่นำไปใช้ได้จริง เช่น การกำหนดเวลา "Deep Work" การจัดการสิ่งรบกวน การสร้างนิสัยที่ดี และอื่นๆ อีกมากมาย
🤩กลยุทธ์ที่เราประทับใจสุดๆ #พัฒนาตัวเอง
“Highlight of the Day” 🎊ตื่นมาก็จดเลยว่าวันนี้อยากให้เป้าหมายอะไรเป็นไฮไลท์ของวัน ช่วยให้เราขจัดความรู้สึกที่ว่า “รู้สึกว่าชีวิตมันไม่มีอะไรน่าสนใจ” ออกไปได้ เพราะสิ้นวันเราได้กลับมาทบทวนไงว่าทำได้จริงมั้ย ถ้าทำได้ เราก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นจากการที่ทำตามเ ป้าหมายได้!
"Deep Work" ⏱️ ซึ่งเป็นการกำหนดเวลาช่วงเวลาเฉพาะในแต่ละวันเพื่อทำงานที่ต้องการสมาธิสูงๆ โดยปราศจากสิ่งรบกวน เช่น เราเลือกวิธีจำกัดเวลาท่องโลก Social Media ในโทรศัพท์ของเราไม่เกินวันละ 2 ชม. บวกกับใช้เทคนิค Pomodoro จัดการเวลาทำงาน 25 นาที พัก 5 นาที ซึ่งการใช้เทคนิคนี้ช่วยให้เราสามารถอ่านหนังสือ / เขียนบทความ / ทำงานได้ดีขึ้น
จริงๆ ในเล่มยังมีตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม จากประสบการณ์จริงของผู้เขียนและบุคคลอื่นๆ ช่วยให้เราสามารถนำไปปรับใช้กับสถานการณ์ของตัวเองได้ แถมยังมีแอป Make Time ให้เราโหลดมาตั้งไฮไลท์กับรีวิวตัวเองในแต่ละวันด้วย!
😁หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับ:
-คนที่ต้องการจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
-คนทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีสิ่งรบกวนอยู่เสมอ
-คนที่ต้องการบร รลุเป้าหมายในชีวิต
-คนที่สนใจเรื่อง Productivity
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟
เราได้ประยุกต์ใช้หลายๆ เทคนิคสำหรับการเตรียมตัวสอบ IELTS ซึ่งมีประโยชน์มากๆ แม้อ่านหนังสือมันทั้งวันทั้งคืนแต่ก็อ่านมีคุณภาพด้วย 😆 และยังใช้งานมาจนถึงปัจจุบันค่ะ
😃หวังว่าเพื่อนๆ จะลองหยิบเล่มนี้ไปหาเทคนิคเพิ่มโฟกัสการทำงานที่เหมาะกับตัวเองได้นะ!
กด 💗 ถ้าเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์ / กด Follow ติดตามโพสต่อๆ ไปของเราได้ค่ะ 🙏
หลายคนค้นหา “make time book” เพราะอยากรู้ว่าเล่มนี้ช่วยเรื่องโฟกัส/บริหารเวลาจริงไหม และบางคนก็อยากเห็น “make time book cover jake knapp” เพื่อเช็กว่าเป็นเล่มเดียวกันหรือไม่ (ปกสีเหลืองสะดุดตามาก และมีชื่อเต็มว่า Make Time: How to Focus on What Matters Every Day เขียนโดย Jake Knapp และ John Zeratsky) เราเลยอยากเสริมส่วนที่เป็น “วิธีเริ่มใช้จริง” ให้จับต้องได้มากขึ้น เผื่ออ่านรีวิวแล้วอยากลองทันที 1) เริ่มจาก Highlight แบบไม่เฟ้อ: เลือกไฮไลท์วันละ 1 เรื่องพอ สิ่งที่ทำให้หลายคนพลาดคือเขียน To-do ยาวมากจนไม่รู้จะเริ่มอะไร ลองเปลี่ยนเป็นเลือก 1 ไฮไลท์ที่ “ถ้าทำสำเร็จจะรู้สึกว่าวันนี้คุ้ม” เช่น อ่านหนังสือ 30 นาที, เขียนบทความ 1 หน้า, ทำสรุปงาน 1 หัวข้อ วิธีเลือกของเราคือถามตัวเองว่า “ถ้าทำได้แค่อย่างเดียววันนี้ อยากให้เป็นอะไร” แล้วเขียนไว้ให้เห็นชัดๆ 2) ทำ Deep Work แบบคนงานยุ่ง: ตั้งเวลาให้เล็กแต่ชัด ถ้ายังไม่เคยทำโฟกัสยาวๆ แนะนำเริ่มด้วยบล็อกสั้นก่อน เช่น 25–50 นาที แล้วค่อยเพิ่มเวลาเมื่อเริ่มชิน ระหว่างนั้นปิดการแจ้งเตือน/วางมือถือไกลตัว หรือใช้โหมด Focus ก็ช่วยได้มาก เราชอบจับคู่กับ Pomodoro (25 นาทีพัก 5 นาที) เพราะรู้สึกว่า “เริ่มง่าย” และไม่กดดันเกินไป 3) ถ้าหลุดไปเล่นโซเชียล: ทำกติกา 2 ข้อให้ตัวเอง - กำหนดเพดานเวลา เช่น วันละไม่เกิน 2 ชั่วโมง หรือแบ่งเป็นช่วง (เที่ยง/เย็น) - เปิดแอปได้หลังจากทำ Highlight เสร็จเท่านั้น วิธีนี้ช่วยลดการหยิบมือถือแบบอัตโนมัติ และทำให้เรามีแรงจูงใจปิดงานสำคัญก่อน 4) Energize แบบไม่ต้องรอไฟลุก: ดูแลพลังงาน 3 อย่าง หนังสือพูดเรื่องพลังงานเยอะกว่าที่คิด ซึ่งเราเห็นผลจริง โดยเฉพาะวันที่งานแน่นๆ - นอน: ตั้งเวลาปิดหน้าจอก่อนนอน 30 นาที - กิน/น้ำ: เติมน้ำระหว่างบล็อกโฟกัส (ง่ายแต่ช่วยมาก) - ขยับ: ลุกเดิน 3–5 นาทีหลังจบแต่ละรอบ Pomodoro พลังงานดี = โฟกัสดี แบบไม่ต้องฝืน 5) Reflect ให้เกิดการพัฒนา: สรุปสั้นๆ ก่อนนอน 2 นาที ให้จบวันด้วยคำถาม 3 ข้อ: วันนี้ไฮไลท์สำเร็จไหม? อะไรเป็นสิ่งรบกวนหลัก? พรุ่งนี้จะปรับอะไร 1 อย่าง? การทบทวนสั้นๆ ทำให้เรารู้แพตเทิร์นของตัวเอง และค่อยๆ ออกแบบวันให้เหมาะกับชีวิตจริง ถ้าคุณกำลังหาหนังสือ Productivity ที่ “อ่านแล้วทำตามได้” Make Time เป็นเล่มที่โครงสร้างชัดมาก และเราแนะนำให้เริ่มจาก Highlight + บล็อก Deep Work สั้นๆ ก่อน แค่นี้ก็รู้สึกว่าชีวิตไม่วนลูปแล้ว เพราะทุกวันมี “สิ่งสำคัญ” ที่เราตั้งใจทำจริงๆ
