スマートフォンをよく見てください!壁紙パワーマネジメントを試してみてください3 Moments
私たちは非常に頻繁にモバイル画面を見ています!（彼らが時計を着用していないため）
モバイルスタンドは机の一部になり、常にノンストップで見ていました。
そして、私は疑問に思い始めました。私たちがよく見る壁紙の色は、脳の活動に影響を与えるのでしょうか?
私たちはデータを見て、多くの研究がこの考えを確認していることがわかりました!
朝の🌻（6: 00〜12:0 0）:ひまわり=目覚めの力
🌸午後(12: 0 0-18:0 0):桜=警戒と静けさのバランス。
🌿クール(18: 0 0-22:0 0):ラベンダー=安息へのシグナル
🧠なぜそれが機能するのですか?
色彩心理学は言う:
-ひま わりのオレンジイエローなどの暖かい色が警戒心を刺激します。
-さくらピンクは暖かく柔らかい色と考えられています。それは警戒と穏やかさの間で暖かくバランスが取れています。
ラベンダーのパープルブルーのようなクールな色は、リラックスした気分になるのに役立ちます。
概日リズムは、あなたが見る画像が脳のエネルギーに影響を与え、これらの信号が気分を集中力に調整することを示しています。
💭なぜそれが役立つと思いますか?
これは私たちが電話をロック解除するたびに見るイメージなので、脳に警告する光信号のようなものです。「さあ、集中するか休むか」と。
私たちは色をトリガーとして使用し、脳が時間帯に応じて行動モードを調整するようにしています。
しかし、私は誰もが色に異なる反応をすることを理解しており、暖かい夜や寒い朝の色が好きな人もいれば、友達が快適に感じるように壁紙を変更することができます!
⚠️知っておくべきこと:
これは、睡眠や仕事の問題の直接的な解決策ではありません。
それは他の良い習慣と手を取り合う小さなツールにすぎません。
数週間試してみて、効果があるかどうか見てみてください!
📲各壁紙を表示するにはスワイプ+それを設定する方法
クリックしてコメントを保存します。今すぐお試しください。無料!🎁
次のEPをお楽しみに!さまざまな方法でパフォーマンスを向上させる壁紙の新シリーズをお見逃しなくフォローしてください。💫
注意:この資料は医学的なアドバイスではなく、興味深い研究から来ています。結果は各人に依存します。
ถ้ากำลังหารูปล็อคหน้าจอสวยๆ ที่ไม่ได้สวยอย่างเดียว แต่ช่วย “ตั้งโหมดสมอง” ให้เข้ากับแต่ละช่วงเวลา เราว่าทริคเปลี่ยนวอลเปเปอร์ตามเวลาเป็นอะไรที่ทำได้ง่ายมาก และเหมาะกับคนที่หยิบมือถือบ่อย (เหมือนเรา) เพราะทุกครั้งที่ปลดล็อคมันเหมือนมีป้ายบอกสมองเบาๆ ว่าตอนนี้ควรลุยงานหรือเริ่มพักแล้ว ไอเดียเลือก “รูปล็อคหน้าจอสวยๆ” ให้เข้ากับ 3 ช่วงเวลา 1) เช้า (6:00–12:00) — ทานตะวัน/โทนเหลืองส้ม เราเลือกภาพดอกทานตะวันที่สีสด มีแสงเช้าๆ เพราะโทนอุ่นจะให้ฟีลตื่นตัว เหมาะกับงานที่ต้องใช้สมองหนักหรือเริ่มต้นวันให้คึกขึ้น ถ้าใครตื่นแล้วยังงัวเงีย ลองเลี่ยงรูปโทนมืดหรือหม่นในช่วงนี้ 2) บ่าย (12:00–18:00) — ซากุระ/โทนชมพูนุ่ม ช่วงบ่ายเป็นเวลาที่พลังมักตกง่าย เราชอบซากุระสีชมพูอ่อนเพราะมันนุ่มตา ดูแล้วไม่เครียด แต่ก็ไม่ง่วงเกินไป เหมาะกับงานที่ต้องคิดสร้างสรรค์ ประชุมยาวๆ หรือทำงานที่ต้องบาลานซ์อารมณ์ 3) เย็น (18:00–22:00) — ลาเวนเดอร์/โทนม่วงน้ำเงิน ตอนเย็นเราอยากให้ร่างกายเริ่ม “ช้าลง” เลยใช้ลาเวนเดอร์สีม่วงเย็นๆ โทนนี้ดูแล้วผ่อนคลาย เหมาะกับกิจกรรมเบาๆ และเป็นสัญญาณให้เตรียมตัวพักผ่อน (ช่วยลดโหมดทำงานค้างในหัวได้ดี) ทริคทำให้รูปล็อคหน้าจอสวยขึ้น (และใช้งานจริงได้) - เลือกภาพที่มีพื้นที่โล่งด้านบน/กลางภาพ เพื่อให้เวลาและวิดเจ็ตไม่บังจุดเด่น - ลดความรกของไอคอน: ถ้าใช้ภาพรายละเอียดเยอะ ให้เลือกฟอนต์เวลาแบบบาง หรือปรับสีเวลาให้อ่านง่าย - ถ้าชอบวอลเปเปอร์ดอกไม้แนวเดียวกัน (ทานตะวัน-ซากุระ-ลาเวนเดอร์) จะทำให้ทั้งวัน “คุมโทน” ดูสวยและต่อเนื่องมาก ตั้งค่าให้เปลี่ยนรูปอัตโนมัติบน iPhone แบบง่ายๆ (แนวทาง) - เซฟวอลเปเปอร์ทั้ง 3 รูปไว้ในเครื่อง - ไปที่ Settings > Focus แล้วสร้างโหมด 3 โหมดตามช่วงเวลา (เช้า/บ่าย/เย็น) - ตั้ง Schedule ให้เปิดอัตโนมัติตามเวลา - ผูกแต่ละ Focus กับ Lock Screen คนละแบบ (เลือกวอลเปเปอร์ทานตะวัน ซากุระ ลาเวนเดอร์ตามช่วง) สุดท้ายอยากบอกว่า “รูปล็อคหน้าจอสวยๆ” ที่ดีที่สุดคือรูปที่เรามองแล้วสบายตาในชีวิตจริง ถ้าโทนที่แนะนำไม่ตรงกับเรา ปรับเป็นเฉดที่ชอบได้เลย แล้วลองใช้ 1–2 สัปดาห์ดูว่าช่วยเรื่องโฟกัส/ความผ่อนคลายได้แค่ไหน