การเลิกฟอลในโซเชียลมีเดียไม่ได้หมายถึงแค่การหยุดติดตามหรือปิดกั้นคนบางคนเท่านั้น แต่ยังเป็นการให้คุณค่ากับความรู้สึกและสุขภาพจิตของตัวเองอย่างแท้จริง ในโลกที่เราอยู่กับข้อมูลและความเห็นมากมาย การเลือกที่จะเลิกฟอลบางคนหรือบางเพจ ช่วยให้เรามีพื้นที่ส่วนตัวมากขึ้น ลดความเครียดและความกังวลที่เกิดจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการเลิกฟอลช่วยให้ผมเริ่มโฟกัสที่ตัวเองได้ดีขึ้น รู้จักตั้งคำถามกับสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ไม่ใช่ความต้องการจากภาพลักษณ์บนหน้าจอ และยิ่งทำให้ผมเข้าใจคำว่า "รักตัวเอง" อย่างลึกซึ้งมากขึ้น การตั้งใจเลือกสิ่งที่ดีสำหรับใจตัวเอง ทำให้ความสุขเกิดขึ้นจากภายใน ไม่ได้ถูกผูกมัดกับปริมาณยอดติดตาม หรือความคิดเห็นที่หลากหลายบนโลกออนไลน์ นอกจากนี้ mindset การรักตัวเองที่ดีคือการเปิดรับและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างถูกต้อง เลิกฟอลจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้ใจเราได้รับการพักผ่อน และตั้งสติไปอีกระดับหนึ่งผ่านการตัดสินใจอย่างมีสติ สรุปได้ว่า เลิกฟอลไม่ใช่การหนีปัญหา แต่เป็นการเลือกให้ชีวิตมีความสมดุลและความสุขที่แท้จริงตามความต้องการของใจเราเอง