Đã bao lâu rồi bạn không thực sự "cảm nhận" bữa ăn của mình? Giữa nhịp sống hối hả, chúng ta thường ăn thật nhanh để xong việc, để kịp deadline... Đôi khi chỉ mất 7-8 phút cho một bữa ăn mà chẳng nhớ nổi mùi vị món đó ra sao. Kết quả là bụng luôn thấy nặng trịch, khó tiêu dù chẳng ăn quá n

Có những ngày bạn chẳng ăn gì quá đà, thậm chí là ăn rất nhiều rau xanh, nhưng bụng vẫn cứ nặng trịch, khó chịu? Đừng vội đổ lỗi cho dạ dày, có thể bạn đang nạp phải những thực phẩm "khắc tinh" với cơ thể mà không hề hay biết! 🙊 Cùng mình điểm qua 3 nhóm thực phẩm nghe thì rất lành mạnh nh

Có những đêm, bụng không hẳn là đói, nhưng tâm trí cứ bồn chồn, nằm mãi mà giấc ngủ chẳng chịu đến. Ăn no thì nặng bụng, mà để trống thì lại cồn cào. Có ai giống mình không? 🙋‍♀️ Sau nhiều đêm "đếm cừu" bất thành, mình đã tìm ra một bí quyết cực đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ: Một bữa phụ

Chào mọi người, Cảm ơn mọi người đã có mặt trong những ngày đầu tiên của group “Ăn sạch sống thật cùng Zenut”. 🌿 Thật lòng mà nói, group này được tạo ra không phải để bán sữa. Mà bắt đầu từ một câu hỏi rất thật: “Giữa quá nhiều thực phẩm được quảng cáo là tốt cho sức khỏe hiện nay… liệu